幸福是什么？你能生動(dòng)地描述出來嗎？

是鼻子聞到的淡雅花香，是耳邊聽到的美妙音樂，還是心里滿滿的安全感……這些，如今都成為具象化的形式，展現(xiàn)在臺(tái)州市黃巖區(qū)一個(gè)叫作“永寧幸福中心”的地方。

近日，永寧幸福中心入選“2024健康中國創(chuàng)新實(shí)踐案例”。對(duì)于這個(gè)中心，許多黃巖人及周邊群眾并不陌生。它是全國首家積極心理學(xué)科普體驗(yàn)及綜合服務(wù)中心，在這里，原本無形、抽象的“幸福”概念，變得有形、可體驗(yàn)——這是黃巖率先創(chuàng)新的一場(chǎng)縣域“幸福”實(shí)踐的縮影。

從城到鄉(xiāng)，黃巖構(gòu)建起覆蓋全區(qū)的心理健康體系，讓“積極心理”扎根群眾心中。生活在當(dāng)?shù)氐娜藗儯?jīng)歷著全身心的“療愈”之旅。

黃巖區(qū)東城街道嘉盛社區(qū)工作人員參加積極心理團(tuán)輔活動(dòng)

幸福有多遠(yuǎn)

夜幕降臨，黃巖區(qū)北城街道后莊村的廣場(chǎng)上，30多名婦女準(zhǔn)時(shí)集合。

雖然冬天氣溫接近零度，但她們每天這個(gè)時(shí)候都要出門，幾個(gè)月來熱情不減。

“村民們都等著我們組織活動(dòng)呢。”領(lǐng)隊(duì)周靈敏說。

現(xiàn)在，只要她們一吆喝，很多村民都會(huì)圍攏過來，聽音樂、跳舞，夜晚的廣場(chǎng)很是熱鬧。

而就在幾年前，村里的凝聚力卻沒有這么強(qiáng)。

生活水平日益提高，但周靈敏等村民總覺得心里缺了點(diǎn)什么，“人與人之間的來往變少了，大家臉上的笑容也少了，仿佛與幸福的距離變遠(yuǎn)了。”

“吃飽喝足、有事干，還有什么不知足的？”在農(nóng)村生活了大半輩子，一開始，周靈敏沒覺得有什么不妥。直到第一次在老年學(xué)堂上聽到“心理健康”這個(gè)詞，她才找到了問題的癥結(jié)。

“人與人之間來往少了，溝通就少了；溝通少了，共同語言也會(huì)變少，互相之間也就疏遠(yuǎn)了。因此，要解決這個(gè)問題，首先是要想辦法增進(jìn)村民之間的來往，文化活動(dòng)是一個(gè)非常好的渠道……”專家的話，打開了村民們的新世界。

從那時(shí)起，他們開始走出家門，“一起開開心心地跳完一小時(shí)舞，就會(huì)覺得夫妻吵架和鄰里糾紛的很多事兒，不值一提，也很沒必要”。

排舞隊(duì)、大鼓隊(duì)、太極隊(duì)、越劇隊(duì)、老年騎游隊(duì)……找到了樂子的村民，找到了發(fā)揮各自特長的舞臺(tái)，村里文化活動(dòng)越來越豐富，一年多達(dá)200余場(chǎng)。隨之，整村面貌也發(fā)生了巨大改變，大家干勁十足，幸福感越來越強(qiáng)。后莊村先后獲評(píng)全國民主法治示范村、浙江省全面小康建設(shè)示范村等。

不止在后莊村，“心理健康”“積極心理”“幸福”等，如今是黃巖人掛在嘴邊的熱詞。

黨的二十大報(bào)告指出：“中國式現(xiàn)代化是物質(zhì)文明和精神文明相協(xié)調(diào)的現(xiàn)代化。物質(zhì)富足、精神富有是社會(huì)主義現(xiàn)代化的根本要求。”心理健康和精神衛(wèi)生，不僅關(guān)系到群眾的幸福感和生活質(zhì)量，還會(huì)對(duì)社會(huì)和諧、國家昌盛產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。然而，在當(dāng)前城鄉(xiāng)群眾的日常工作生活中，心理健康問題還沒有引起人們的足夠重視，引發(fā)了很多原本不應(yīng)該發(fā)生的矛盾糾紛。

針對(duì)這一問題，黃巖與清華大學(xué)開展校地合作，從2022年開始探索積極心理學(xué)融入縣域治理的新模式。

“積極心理學(xué)也可以稱為幸福學(xué)，自20世紀(jì)90年代末在美國心理學(xué)界興起，盡管歷史相對(duì)較短，但已經(jīng)成為全球心理學(xué)研究中一個(gè)不可忽視的重要領(lǐng)域。”清華大學(xué)社會(huì)心理服務(wù)研究中心項(xiàng)目負(fù)責(zé)人桑偉說，探索積極心理學(xué)參與縣域治理，在全國尚無先例。

他介紹，清華大學(xué)之所以能和千里之外的黃巖“牽手”，一方面是黃巖從上到下的重視；另一方面也因?yàn)檎憬谠鷮?shí)推進(jìn)高質(zhì)量發(fā)展建設(shè)共同富裕示范區(qū)。在精神與物質(zhì)共奔“富”的雙重指引下，提升群眾的幸福感成為基層社會(huì)治理中越來越重要的部分。

黃巖市民在永寧幸福中心接受心理測(cè)評(píng)

位于黃巖核心地段永寧江畔的永寧幸福中心一期項(xiàng)目——永寧幸福科學(xué)館從2023年3月開始向公眾開放，目前已接待參觀者5萬多人次，每天來參訪的市民絡(luò)繹不絕，成為眼下黃巖人氣最旺的場(chǎng)所之一。

項(xiàng)目占地1390平方米，共三層。這里不僅有心理測(cè)量、情景互動(dòng)、心理閱讀、心理課堂等各種體驗(yàn)項(xiàng)目，還有AI群體情緒互動(dòng)游戲裝置、360°沉浸式冥想空間、體感漫畫、腦電賽車等31個(gè)功能區(qū)，供群眾免費(fèi)體驗(yàn)。通過“眼耳鼻舌”等感官及身體刺激，讓群眾具象化感受“幸福”，為工作生活減壓賦能。

館內(nèi)醒目處有一行字：幸福有理論有方法，提升幸福感可以很簡單。

“黃巖的探索，就是想通過積極的心理建設(shè)與引導(dǎo)，讓大家了解積極心理學(xué)，學(xué)會(huì)激發(fā)積極心理，形成良好的心理品質(zhì)與行為模式。”黃巖區(qū)衛(wèi)健局局長張嫻子說，“更敏銳感知生活中的幸福感和價(jià)值感后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)‘幸福’觸手可及。”

“積極心理”覆蓋城鄉(xiāng)

你幸福嗎？怎樣才能幸福？

2022版《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告》顯示，超80%成年人自評(píng)心理健康狀況良好，但也有10.6%的人群被檢出有抑郁風(fēng)險(xiǎn)，焦慮風(fēng)險(xiǎn)檢出率則為15.8%。心理問題成為困擾不少人的“現(xiàn)代病”。

東城街道嘉盛社區(qū)的徐阿姨，與老伴共同生活了幾十年。2024年上半年，老伴去世了。徐阿姨心里接受不了，每天足不出戶、以淚洗面，怎么也想不開。

“她原本特別熱情開朗，這樣下去不是辦法。”社區(qū)工作人員了解到徐阿姨的情況后，想方設(shè)法將她帶到了社區(qū)新建成的“幸福之家”。

這是全國首家社區(qū)心理科普體驗(yàn)館，館內(nèi)有老年人關(guān)愛中心、VR減壓室、心理測(cè)量咨詢室等10多個(gè)功能空間。每周末還有心理咨詢師駐點(diǎn)，不定期推出活動(dòng)。

一開始，徐阿姨還是抵觸，但在工作人員一遍遍耐心溝通下，她同意嘗試成為“幸福之家”里的一名“共享奶奶”，帶社區(qū)里的孩子們做活動(dòng)。漸漸地，在孩子們的陪伴下，在心理咨詢師的疏導(dǎo)下，徐阿姨感受到自己的“被需要”，逐漸找回了晚年生活的意義。

如今，“幸福之家”已開展心理健康科普宣教活動(dòng)50余場(chǎng)次，心理健康篩查189人，“一對(duì)一”開展危機(jī)干預(yù)5人，群眾滿意度達(dá)到99%。

及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理好群眾的心理問題，才能將風(fēng)險(xiǎn)、矛盾等化解在萌芽之中，維護(hù)社會(huì)的平安穩(wěn)定。但對(duì)整個(gè)縣域來說，這場(chǎng)“幸福”實(shí)踐的關(guān)注對(duì)象，更多著眼于廣大的健康民眾。通過心理服務(wù)的提前介入，起到防患于未然的作用。

近幾年，在黃巖區(qū)政府每年的十方面民生實(shí)事中，都能看到與心理健康相關(guān)的內(nèi)容。比如2023年“幸福黃巖積極心理學(xué)培訓(xùn)800人”、2024年“開展幸福黃巖積極心理學(xué)服務(wù)”等。記者了解到，2025年，幸福黃巖、積極心理學(xué)，依然會(huì)是黃巖推進(jìn)民生實(shí)事的關(guān)鍵詞。

圍繞老百姓的心理健康需求，當(dāng)?shù)卦诟鬣l(xiāng)鎮(zhèn)（街道）、村（社區(qū)）建立“幸福驛站”，利用各種空間，系統(tǒng)構(gòu)建起區(qū)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）、村（社區(qū)）三級(jí)積極心理服務(wù)體系。同時(shí)，黃巖還推出心理“云”平臺(tái)，及時(shí)感知民眾的心理健康情況，提供科學(xué)有效的心理支持與引導(dǎo)。

今年6月，黃巖區(qū)檢察院攜手永寧幸福中心，共同成立“黃巖區(qū)未成年人心理干預(yù)中心”，引進(jìn)專業(yè)化、系統(tǒng)化的心理干預(yù)服務(wù)，為未成年人提供更全面和專業(yè)的支持保障。“我們?yōu)榧彝ケO(jiān)護(hù)缺失的孩子報(bào)名‘積極心理五日營’，短短5天時(shí)間，成效十分驚人。孩子不僅嘗試主動(dòng)和他人對(duì)話，還愿意積極去幫助他人。”黃巖區(qū)人民檢察院未成年人檢察部主任柯麗貞告訴記者，在心理干預(yù)服務(wù)后，不少原本有情緒問題的孩子變得越來越活潑。

永寧幸福中心外景

在城鄉(xiāng)各地，一個(gè)個(gè)“微空間”的打造，為全縣群眾提供覆蓋更廣、層次更多的心理健康指導(dǎo)，以潤物細(xì)無聲的方式帶來改變。

12月20日下午，東城街道百花社區(qū)，在心理咨詢師的主持下，15名街道工作人員、社工圍繞“大話心游之幸福人生”主題，開展了兩個(gè)小時(shí)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

上完課后，不少基層干部感覺“滿血復(fù)活”。基層工作壓力大，定期開展心理輔導(dǎo)和干部培訓(xùn)，讓他們學(xué)會(huì)了冥想、心理閱讀等方法，既重拾了自己的工作生活激情，又能將這些豐富的理論知識(shí)、生動(dòng)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)靈活科學(xué)地運(yùn)用到日常工作中去，創(chuàng)新基層治理和服務(wù)的方式。

除了進(jìn)村居之外，黃巖還延伸積極心理學(xué)進(jìn)校園、進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)家庭等，統(tǒng)稱為“幸福五進(jìn)”行動(dòng)，面向師生、醫(yī)護(hù)人員、機(jī)關(guān)干部等重點(diǎn)群體，由專業(yè)心理團(tuán)隊(duì)提供心理咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等更多個(gè)性化服務(wù)。

通過鮮活的實(shí)踐，黃巖群眾的幸福感普遍提升，精神面貌越來越好，更多人學(xué)會(huì)了嘗試通過積極行動(dòng)尋找生活的意義感，無形中引領(lǐng)著民風(fēng)社風(fēng)持續(xù)向上向善。

在黃巖，“幸福”變得看得見、聽得到、摸得著——2023年積極心理學(xué)融入社會(huì)調(diào)解后，全區(qū)矛盾糾紛受理數(shù)下降20.3%，萬人成訟率下降3%；“幸福五進(jìn)”行動(dòng)開展后，對(duì)全區(qū)10所試點(diǎn)學(xué)校的監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，學(xué)生群體焦慮度下降7%，抑郁情緒和抑郁癥發(fā)生率下降11%。

幸福產(chǎn)業(yè)持續(xù)升級(jí)

黃巖的“幸福”實(shí)踐火了。

當(dāng)收獲越來越多好評(píng)的同時(shí)，也有人開始擔(dān)心：靠政府買單，這樣的探索能持久嗎？

這個(gè)問題，黃巖人也一直在思考。“共同富裕是人民群眾物質(zhì)生活和精神生活都富裕，在精神富有的基礎(chǔ)上，也要進(jìn)一步追求物質(zhì)富足。”張嫻子說，“積極心理”進(jìn)城鄉(xiāng)后帶來的高效能治理，最終是為了助推高質(zhì)量發(fā)展。

于是，黃巖將下一步發(fā)展的目標(biāo)，拓展到了如何將心理咨詢服務(wù)向“幸福產(chǎn)業(yè)”的躍遷上。

2023年7月，被稱為“積極心理學(xué)領(lǐng)域全球三大盛會(huì)之一”的中國國際積極心理學(xué)大會(huì)在黃巖舉辦。會(huì)上，黃巖區(qū)委書記包順富表示，黃巖將不遺余力打造幸福IP，發(fā)展幸福產(chǎn)業(yè)，輸出黃巖幸福模式，推動(dòng)新時(shí)代積極心理學(xué)在黃巖的實(shí)踐，高水平打造幸福黃巖。

也是在這次大會(huì)上，黃巖與9家心理健康行業(yè)科技型企業(yè)進(jìn)行項(xiàng)目集中簽約，產(chǎn)業(yè)涵蓋到睡眠與精神健康、智能心理服務(wù)體系、積極社會(huì)心理服務(wù)體系、身心健康等領(lǐng)域。

縣域“幸福”實(shí)踐的不斷推進(jìn)，牽引出一片巨大而令人期待的產(chǎn)業(yè)新藍(lán)海。

目前，永寧幸福中心占地1900平方米的幸福身心睡眠療愈中心即將交付，由松研科技（杭州）有限公司與黃巖產(chǎn)投公司合作投資運(yùn)營，為群眾提供系統(tǒng)化、數(shù)字化的心理測(cè)評(píng)與睡眠評(píng)估、診療和干預(yù)設(shè)備。相比之前，這個(gè)中心無論是在規(guī)模上還是在智能化程度上，均有全新升級(jí)。

身心睡眠診療區(qū)是療愈中心的核心區(qū)域，相較于傳統(tǒng)的醫(yī)生會(huì)診，這里增加了智能化設(shè)備檢測(cè)和報(bào)告反饋的環(huán)節(jié)，可以降低誤診率，讓心理、睡眠問題的診斷與治療更為科學(xué)準(zhǔn)確。就診者來了之后，先在主觀量表評(píng)估和客觀檢測(cè)系統(tǒng)上對(duì)自身基本狀況進(jìn)行大致評(píng)估，生成全面的解讀報(bào)告，再由專家面對(duì)面看診，讓就診者正確認(rèn)知自己的身心和睡眠健康狀況。在展示區(qū)，人們還能體驗(yàn)各種心理減壓、睡眠調(diào)理等前沿設(shè)備與系統(tǒng)。

“我們希望借此進(jìn)一步拓展全國社區(qū)健康管理的市場(chǎng)和相關(guān)專業(yè)渠道。”松研科技CEO兼首席產(chǎn)品官羊建文說，黃巖已有很好的縣域“幸福”實(shí)踐的基礎(chǔ)和體系，現(xiàn)在要加快發(fā)展產(chǎn)業(yè)，并面向更多地方傳播經(jīng)驗(yàn)、打造品牌，這是他們積極入駐的原因。

貝克心理診所工作人員為市民佩戴腦電監(jiān)測(cè)儀器

同樣被吸引的，還有貝克心理診所。今年8月，貝克心理在永寧幸福中心開業(yè)。不到半年時(shí)間里，已有超500名市民前來就診，其中60%是有情緒問題的年輕人，30%則是焦慮失眠的中老年人。

貝克心理創(chuàng)始人王高興說，他們主打心理治療和神經(jīng)調(diào)控等非藥物治療。心理治療主要以談話形式進(jìn)行分析與疏導(dǎo)，神經(jīng)調(diào)控則通過調(diào)控神經(jīng)節(jié)律來開展治療。比起藥物治療，這些需要借助眼動(dòng)、煙酸、腦電儀器等技術(shù)性與專業(yè)性更強(qiáng)的設(shè)備，產(chǎn)業(yè)鏈的完善為實(shí)現(xiàn)這些治療提供了可能。

“幸福產(chǎn)業(yè)”的發(fā)展，也實(shí)實(shí)在在給老百姓帶來實(shí)惠。一名就診者告訴記者，原來在上海等地要擠破頭才能掛上號(hào)的名醫(yī)專家，現(xiàn)在每周末都會(huì)來“家門口”坐診。大量的儀器設(shè)備制造，也促進(jìn)了當(dāng)?shù)啬＞摺⑺芰现破返葌鹘y(tǒng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展。

張嫻子透露，黃巖正在謀劃將積極心理服務(wù)與文旅產(chǎn)業(yè)深度結(jié)合，打造“療愈旅游”新業(yè)態(tài)。

更多的可能性還在孕育。“全國首個(gè)地方標(biāo)準(zhǔn)——臺(tái)州市的《幸福中心建設(shè)與服務(wù)規(guī)范》已經(jīng)制定出臺(tái)。”她說，“從省內(nèi)到省外，已有20多個(gè)城市先后來黃巖考察，部分城市已跟我們達(dá)成合作意向，并開始聯(lián)動(dòng)推進(jìn)這項(xiàng)創(chuàng)新工作。”

一套可復(fù)制、可借鑒的“心理+科技”產(chǎn)業(yè)運(yùn)營模式，如今正在黃巖加快成型。未來，這個(gè)政府主導(dǎo)、系統(tǒng)集成、全域覆蓋、產(chǎn)業(yè)聯(lián)動(dòng)的“幸福模式”，將推廣到全國更多地方。

【體驗(yàn)者說】

張偉

在冥想空間，我戴上了腦電頭環(huán)，感受了一次可視化的冥想——隨著身心逐漸安靜，進(jìn)入冥想狀態(tài)，周圍大屏幕上隨風(fēng)搖曳的蠟燭火苗隨之靜止，傾注而下的暴雨戛然而止，甚至亂飛的鳥群也一下子全部在電線桿上停成一排……我感覺工作以后很久沒有這么松弛過，非常奇妙。

體驗(yàn)完很多項(xiàng)目后，我還拿到了系統(tǒng)智能生成的專注力、感知力、壓力值等“情緒報(bào)告”，讓我對(duì)自己的“內(nèi)心世界”有了更全面深入的了解。從心理健康的知識(shí)科普，到幸福感的量化評(píng)估，再到一系列心理學(xué)和科技互動(dòng)體驗(yàn)等，我經(jīng)歷了一場(chǎng)心靈與智慧的雙重盛宴，不僅釋放了壓力，還提升了自我認(rèn)知，感受到幸福不僅僅是物質(zhì)層面的滿足，更是心靈的富足與和諧。現(xiàn)在，我能以更積極樂觀的心態(tài)，面對(duì)工作和生活中遇到的壓力。

（見習(xí)記者 楊千瑩　記者 錢祎 整理）