近日，玉環(huán)市公安局玉城派出所在凌晨4點(diǎn)接到群眾報警，稱發(fā)現(xiàn)一名年輕男子昏倒在地，已呼叫救護(hù)車將其送往醫(yī)院。雖然醫(yī)院全力搶救，但該男子因長期熬夜引起腦血管瘤破裂導(dǎo)致腦溢血，進(jìn)而引發(fā)肺部嚴(yán)重感染，最終不幸身亡。

　　近年來，年輕人猝死類事件屢見不鮮，其中很多與通宵熬夜有關(guān)。

　　熬夜現(xiàn)象普遍存在

　　熬夜，現(xiàn)在成了年輕人的代言詞，幾乎每個年輕人都熬夜過，也習(xí)慣了熬夜。雖然知道熬夜對身體特別不好，但是許多人出于對現(xiàn)實的無奈，只能熬夜，甚至通宵。

　　“一般晚自習(xí)結(jié)束回家還要學(xué)習(xí)兩三個小時。”面對高考的壓力，今年高三的陳涵每天都會學(xué)習(xí)到深夜，晚上12點(diǎn)睡早上6點(diǎn)起早已成為家常便飯。她表示特殊時期顧不得那么多，希望通過努力考上自己心儀的大學(xué)，也算是不辜負(fù)每晚熬夜了。

　　不僅學(xué)生如此，許多工作了的成年人更是如此。“前夜班結(jié)束，回到家洗漱一下就凌晨一兩點(diǎn)了，碰到后夜班，更是一刻也沒得閉眼。”剛工作一年的小陳是天臺人民醫(yī)院的一名護(hù)士。由于上班時間的不規(guī)律，每周都有兩三天必須熬夜工作。她坦言作為醫(yī)護(hù)人員非常清楚熬夜對身體的損傷之大，但由于工作性質(zhì)的特殊性，也只能習(xí)慣熬夜。

　　熬夜后果很嚴(yán)重

　　雖然沒有明確的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，但不可否認(rèn)，近年來年輕人猝死的情況明顯呈遞增趨勢，其中最大的誘因就是熬夜。

　　“熬夜必然會導(dǎo)致情緒緊張”，臺州市立醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師孫雅娜解釋道，長期處于這種過度緊張的情緒下，有的人便會腸胃不好，也有的人會出現(xiàn)耳鳴、頭暈等癥狀。對于本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人，經(jīng)常熬夜無形中會給心臟加重負(fù)荷,很容易發(fā)生心肌梗死等事故。同時熬夜還會導(dǎo)致機(jī)體的抵抗力下降，引起免疫功能的改變，從而使得腫瘤的發(fā)生明顯增加。

　　孫雅娜提醒正值育齡的男女，若經(jīng)常熬夜，影響男性精蟲的活動力與數(shù)量的同時也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的質(zhì)量，甚至影響女性月經(jīng)周期。此外，經(jīng)常熬夜的人患抑郁癥的幾率更是比常人高4-5倍。

　　熬夜后及時止損很關(guān)鍵

　　臺州市中醫(yī)院的王醫(yī)生解釋，熬夜后的表現(xiàn)因人而異，但是大部分的人會出現(xiàn)陰血不足的癥狀，還有部分人群會出現(xiàn)氣血不足的癥狀，如形體失養(yǎng)、神疲乏力、面色淡白、咽干口燥、腰膝酸軟等。

　　王醫(yī)生建議，市民熬夜或失眠后出現(xiàn)陰血不足者，建議食補(bǔ)枸杞、桂圓、麥冬等；氣血不足者，建議多食用大棗、山藥、龍眼肉等。“如果失眠癥狀嚴(yán)重，還是要到醫(yī)院接受醫(yī)師的面診，辯證施治，才能得到更專業(yè)的診療，取得最佳治療。”

　　“熬夜或失眠后，及時止損很關(guān)鍵”，孫雅娜認(rèn)為最好的辦法還是通過建立一個良好的睡眠規(guī)律來改善。在短期之內(nèi)，則可以做一些運(yùn)動或者是放松訓(xùn)練，比如說肌肉式漸進(jìn)放松訓(xùn)練或是睡眠操。另外也可以吃一些維生素b來調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng)。