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猝死越來越年輕化 經(jīng)常熬夜是“兇手”
2018年11月21日 來源: 臺州日報

  近日,玉環(huán)市公安局玉城派出所在凌晨4點(diǎn)接到群眾報警,稱發(fā)現(xiàn)一名年輕男子昏倒在地,已呼叫救護(hù)車將其送往醫(yī)院。雖然醫(yī)院全力搶救,但該男子因長期熬夜引起腦血管瘤破裂導(dǎo)致腦溢血,進(jìn)而引發(fā)肺部嚴(yán)重感染,最終不幸身亡。

  近年來,年輕人猝死類事件屢見不鮮,其中很多與通宵熬夜有關(guān)。

  熬夜現(xiàn)象普遍存在

  熬夜,現(xiàn)在成了年輕人的代言詞,幾乎每個年輕人都熬夜過,也習(xí)慣了熬夜。雖然知道熬夜對身體特別不好,但是許多人出于對現(xiàn)實的無奈,只能熬夜,甚至通宵。

  “一般晚自習(xí)結(jié)束回家還要學(xué)習(xí)兩三個小時。”面對高考的壓力,今年高三的陳涵每天都會學(xué)習(xí)到深夜,晚上12點(diǎn)睡早上6點(diǎn)起早已成為家常便飯。她表示特殊時期顧不得那么多,希望通過努力考上自己心儀的大學(xué),也算是不辜負(fù)每晚熬夜了。

  不僅學(xué)生如此,許多工作了的成年人更是如此。“前夜班結(jié)束,回到家洗漱一下就凌晨一兩點(diǎn)了,碰到后夜班,更是一刻也沒得閉眼。”剛工作一年的小陳是天臺人民醫(yī)院的一名護(hù)士。由于上班時間的不規(guī)律,每周都有兩三天必須熬夜工作。她坦言作為醫(yī)護(hù)人員非常清楚熬夜對身體的損傷之大,但由于工作性質(zhì)的特殊性,也只能習(xí)慣熬夜。

  熬夜后果很嚴(yán)重

  雖然沒有明確的數(shù)據(jù)統(tǒng)計,但不可否認(rèn),近年來年輕人猝死的情況明顯呈遞增趨勢,其中最大的誘因就是熬夜。

  “熬夜必然會導(dǎo)致情緒緊張”,臺州市立醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師孫雅娜解釋道,長期處于這種過度緊張的情緒下,有的人便會腸胃不好,也有的人會出現(xiàn)耳鳴、頭暈等癥狀。對于本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人,經(jīng)常熬夜無形中會給心臟加重負(fù)荷,很容易發(fā)生心肌梗死等事故。同時熬夜還會導(dǎo)致機(jī)體的抵抗力下降,引起免疫功能的改變,從而使得腫瘤的發(fā)生明顯增加。

  孫雅娜提醒正值育齡的男女,若經(jīng)常熬夜,影響男性精蟲的活動力與數(shù)量的同時也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的質(zhì)量,甚至影響女性月經(jīng)周期。此外,經(jīng)常熬夜的人患抑郁癥的幾率更是比常人高4-5倍。

  熬夜后及時止損很關(guān)鍵

  臺州市中醫(yī)院的王醫(yī)生解釋,熬夜后的表現(xiàn)因人而異,但是大部分的人會出現(xiàn)陰血不足的癥狀,還有部分人群會出現(xiàn)氣血不足的癥狀,如形體失養(yǎng)、神疲乏力、面色淡白、咽干口燥、腰膝酸軟等。

  王醫(yī)生建議,市民熬夜或失眠后出現(xiàn)陰血不足者,建議食補(bǔ)枸杞、桂圓、麥冬等;氣血不足者,建議多食用大棗、山藥、龍眼肉等。“如果失眠癥狀嚴(yán)重,還是要到醫(yī)院接受醫(yī)師的面診,辯證施治,才能得到更專業(yè)的診療,取得最佳治療。”

  “熬夜或失眠后,及時止損很關(guān)鍵”,孫雅娜認(rèn)為最好的辦法還是通過建立一個良好的睡眠規(guī)律來改善。在短期之內(nèi),則可以做一些運(yùn)動或者是放松訓(xùn)練,比如說肌肉式漸進(jìn)放松訓(xùn)練或是睡眠操。另外也可以吃一些維生素b來調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng)。

標(biāo)簽: 熬夜;腦溢血;年輕人 浙江在線臺州頻道 責(zé)任編輯: 夏逸凡
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