有多少人會倒立？又有多少人能倒立走路、下臺階？臺州路橋實驗中學的保安王金興就能。而且，除了倒立，他還擅長爬山、劃龍舟、游泳等多項運動。

王金興今年59歲，算得上全民健身的“最佳代言人”，他堅持倒立二三十年來，還免費帶了近千名徒弟。

王金興性格爽快，就應了下來。只見他伸展了下手腳，接著利落地腿腳朝天，整個人翻了上去；手撐著地，順著臺階穩穩當當地往下“走”。一級、兩級、三級……

王金興不再年輕，但堅持鍛煉，讓他的“功力”不減當年。“狀態好的時候，能一口氣‘走’個五六十級。年輕時，更有勁?！蓖踅鹋d笑了笑，說起了自己的“高光時刻”，曾經他雙手單指引體也能拉15個。

“武林高手”王金興在路橋周邊已小有名氣，但他在實驗中學當保安的頭幾年，同事們都不知情。直至一通尋人的電話打到學校，他的“身份”才被揭曉。

“在山上鍛煉，有人好奇嘛，就到處找我。”王金興解釋道。

自那以后，工作之余，他會大大方方地展示這項“技能”。學校開門前，他會倒立一會；學校老師、學生向他請教，他不吝分享自己的經驗。

久而久之，王金興喜提了“王大師”的稱號。

倒立好處多

9月9日下午，記者在路橋實驗中學見到了這位“倒立大師”王金興。雖然臉上皺紋不少，但他腰桿挺直，身子骨硬朗結實，講話聲音洪亮，看著完全不像即將邁入“花甲之年”。

不等記者開口，王金興就自告奮勇在教學樓空地前表演起了他的絕活。只見他雙手放在地上，隨后頭著地，待調整身體與地面垂直后，兩腿一蹬開始玩起自由倒立。“穿著工作服，有點放不開手腳?！痹捯粑绰?，他又向前“走”了幾步。

起身后，他額頭略有薄汗、微微喘氣，同記者說到，只要有一塊空地，他隨時隨地都能倒立?！拔疑眢w狀況挺好，沒得過什么大病，連感冒都少有，這可能都得歸功于倒立。”當了13年保安，上夜班是常態，但每次夜班后，王金興仍神采奕奕。

“倒立有利于血液循環。倒立后，人很舒服，還有利于延緩衰老?！蓖踅鹋d分享道。期間，他一再強調，這些都是有科學依據的，可不是他胡謅。

倒立，現今雜技藝術中稱之為頂功，是年輕人健身的最佳方式之一。據史料記載，早在一千多年前，我國古代醫學家華佗就曾用此方法治病、健身，還編創了“五禽戲”，其中猴戲就將倒立動作列于其中?！拔迩輵颉币彩俏覈鴤鹘y引導養生的一個重要功法。

前幾年，學校都會組織爬山比賽，王金興還蟬聯了好幾屆冠軍。

免費帶了近千名徒弟

王金興老家黃巖寧溪，15歲那年，機緣巧合下，他拜了位師傅，跟著學習武術，逐漸學會了打拳、倒立等功夫。身體強健了，自然也有了保護自己的能力。

成為保安前，王金興走南闖北，彈過棉絮，干過建筑，但不論在哪個行當，他都不忘倒立、運動。

每走到一處，總有人好奇，提出拜師學藝。不論對方幾歲、有無運動基礎，王金興都答應下來?！叭魏稳讼雽W，我都樂意教，不收費，免費教?！彼救耸沁\動的受益者，自然也樂意分享。

如今，王金興在公園、校園里更是無人不知無人不曉的“武林高手”，累計收徒近千名。

教學前，他通常會耐心地傳授倒立技巧，倒立動作對上肢力量和身體控制能力要求較高；倒立不能盲目練習，時長也不可過長，一次幾分鐘就夠了?！俺鯇W者可以從靠墻倒立學起，等雙臂有力，撐得住了，可以慢慢嘗試離開墻面?！蓖踅鹋d說。

工作之余，王金興會拍視頻記錄，偶爾還會發到社交平臺上。最近，一條在校園內倒立的視頻“火”了，網友們紛紛“點贊”評論，“老當益壯”“武林高手老王”。

“生命在于運動，有強健的體魄，才能更好地學習、生活?！蓖踅鹋d樂呵呵地再次發出邀約。有喜歡運動或想學倒立的，到路橋石浜山偶遇他，他樂意教。