人物名片:
陳盆濱,男,1978年出生,臺州市網絡界人士聯誼會理事,中國極限馬拉松運動員、七大洲極限馬拉松大滿貫運動員。
勵志故事:
“在10年后,我終于奪得了冠軍!”4月28日,今年46歲的陳盆濱以用時40小時55分,奪得了希臘德爾斐·奧林匹亞極限馬拉松賽(255公里)冠軍,再次捧回一個世界極限馬拉松賽事沉甸甸的冠軍。
陳盆濱何許人也?為何拿了無數個“第一”還去拼個冠軍?淡出比賽6年的他又在做什么?5月8日,筆者探訪這位有“中國阿甘”之稱極限馬拉松跑者,從他身上看到了傳奇的色彩和勵志的人生。
從一次俯臥撐得冠,讓他把跑步定為“終身職業”
粗礪的海風造就剽悍的體魄,“圈粉”效應仍保持骨子的淳樸,連問及公益跑步的技術問題,也沒有一絲倦怠和敷衍。這是陳盆濱給人的第一個印象。
陳盆濱出生在臺州玉環雞山鄉一個漁民家庭,14歲小學畢業跟父親出海捕魚,過著“討海人”的生活,艱辛的經歷,讓他的愿望是多捕魚多賺錢,改善生活條件。
一次鄉鎮的俯臥撐比賽,讓他猛然意識到自己的潛力。2000年,這場俯臥撐賽有很多精兵強將,每人都能做150多個,可陳盆濱一口氣卻做了438個,最后還是有人推他一把才停下來。毫無疑問他拿了第一,并獲得600元獎金,這是他人生的第一個冠軍。
從此之后,陳盆濱做出了常人難以想象的事,他報名參加各種吉尼斯挑戰賽、全年國內戶外跑賽、世界各地極限馬拉松賽。陳盆濱回憶,剛起步時最難,甚至借了錢交報名費。后經親友介紹進了蘇泊爾公司當上“名譽員工”,才有了經費的保障,“如果沒有公司的賞識和埋單,我就很難走到今天。”
陳盆濱說道,一家民營企業要養我一個“閑人”,不是誰能理解的事。10年前,馬拉松與普通人距離遙遠,更別說極限跑。他幸運碰上同樣喜歡跑步的老板,才惺惺相惜。他以一天5小時訓練量鞭策自己,“我干最輕松的活,報銷也最寬松,不跑出成績真對不起老板。”
當初,陳盆濱沒有任何的專業訓練背景,不和運動員體質沾邊。許多人疑惑,他只是荷爾蒙過剩的“瘋子”,也能算“運動員”?同樣以捕魚為生的父親認為,他的兒子就是不務正業,“靠這些亂七八糟的比賽能養活自己?”
從一個小島跑向世界,讓他成了極限馬拉松“跑神”
體育力量到底有多大?對陳盆濱來說,運動場上的每滴汗水,都是人生中最寶貴的財富。體育運動能強身健體練意志,人生的軌跡也因此而改變。
憑著過人的身體素質和耐力,2002年,陳盆濱第一次參加馬拉松比賽,穿著皮鞋的他以3小時09分完賽,一下達到二級運動員的水平。
靠著老天爺給的一副好身板,陳盆濱在耐力挑戰賽道上一路狂奔。2014年,南極100公里極限馬拉松中,以13小時57分46秒成績勇奪冠軍,成為史上首位贏得國際性極限馬拉松冠軍的中國人,同時也是全世界首個完成“七大洲極限馬拉松大滿貫”跑者;次年,他完成連續100天跑100個馬拉松挑戰,獲得CCTV體壇風云人物年度最佳非奧運動員獎;2018年9月,他又在美國多日越野賽Grand to Grand 273公里越野賽奪冠,成為首位奪得該賽事冠軍的中國人……從此,陳盆濱的“中國阿甘”稱號越來越響亮。
談及本次希臘德爾斐·奧林匹亞極限馬拉松賽,陳盆濱說道,比賽從希臘中部德爾斐(Delphi)開始,途經里約-安提里奧大橋(Rio-Antirrio bridge),再前往古奧林匹亞(Peloponnese),全程255公里,比賽關門時間為48小時。“路線包括60%越野、森林和步行道路,以及40%柏油路,這對身體和精神都是極端的挑戰。”
這也是陳盆濱第三次赴希臘參賽,2014年他參加德爾斐·奧林匹亞極限越野賽是第三名,成績為41小時12分。
陳盆濱還告訴道,這場賽事對選手要求非常高,不僅要有相關的賽事經歷,且要有取得過一定的成績。“此次參加255公里賽事選手共有33人,最終完賽只有10人,有的選手有累計超過1萬公里極限馬拉松參賽經歷。”
話到此處,陳盆濱喝口水接著說道,本來成績可以更好一點,因比賽起點在山區,不知這次賽事還有另一場110公里比賽,奔跑一段時間發現跑錯路線,趕緊折找255公里賽事路線。“當晚跑到一個小鎮,我已跑出了70多公里,因踩到一處裂縫不慎摔倒,導致膝蓋磕傷腫脹,忍痛堅持前行。”作為唯一參賽中國人成為255公里賽事冠軍,陳盆濱的壯舉讓整個世界看到了中國人的堅韌。
值得一提是,每次去國外比賽,陳盆濱都會在背包上縫上五星紅旗,比賽服也看不到任何商業Logo,只有一面鮮艷的五星紅旗,面對媒體也常穿印“中國”兩字的運動服,“出國參賽我代表的是中國,能為國家帶來榮譽,這對他而言是莫大的價值體現。”陳盆濱非常堅定自己的信念。
從源頭掌握科學運動方式,讓他為“健康中國”鼓與呼
從撒哈拉沙漠到南極冰原,用四年時間完成世界首個“七大洲極限馬拉松大滿貫”;從廣州跑到北京,實現了“100天跑完100個馬拉松”,陳盆濱用自己的經歷,也影響更多愛好體育的運動者。
“跑步一定要學習技巧,嚴控心率在140-150/分鐘,一旦高到180,要把速度降下來。”陳盆濱說道,兩腿邁開就是跑步絕對不是,一定要學習跑步姿態、技巧、節奏和配速。長跑不是靠蠻力,不是靠腿部肌肉來跑,要靠關節帶動,盡量讓肌肉少發力,力量花少,心率自然不會飆高。“記住一條法則,長跑要保證自己心率在正常范疇。”
他還做個形象的比喻,“如我跑一半時受傷,還選擇堅持,傷勢肯定會加重,治療時間也要長,可能需要一年時間;如退賽,我可以第一時間得到有效治療,傷勢可能一個月就好了,安全和生命健康是非常重要。”
作為臺州市網聯會理事陳盆濱現在又做什么?他常去各學校客串“體育老師”;玉環“兩會”期間,他向參會代表普及推廣跑步知識;省“兩會”時,作為省人大代表,他多次提出“健康中國夢”的議案;而更多的時間,他和妻子用直播方式,在玉城西青老街直播間里,向社會傳播他的科學跑步知識、跑步和人類健康知識。
“其實,我每時每刻都想著和跑步相關的事,科學跑步既能提升成績,更能防止受傷,解決了‘防’的問題;研究跑步和健康、長壽關系,解決的是‘治’的問題。我自己在比賽中也受過傷,想利用自己的專長,為自己和運動愛好者服務。”陳盆濱說道,十年前,我就說過“體育是什么?體育是健康!”我跑了近20年了,還要跑到50歲、60歲,我不停地研究自己,依靠科學運動知識和方法,讓自己和更多人能跑得更遠更健康。
如今,中國掀起一股股“運動風”,陳盆濱希望更多人和他一起健康科學跑起來,全力打造一個“健康中國”。
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