“三伏天”最后一伏開始！8月10日我國進入末伏，大部地區高溫“熄火”，南方雨水增多增強。中國天氣網推出“全國末伏熱力地圖”，看看末伏期間哪里還有暑熱埋“伏”，哪里應“伏”自如。

　　在南方，受雨水增多增強影響，高溫范圍將迅速收斂，暑熱有所緩解，尤其是在降雨頻繁的長江流域，像浙江、江西、湖南等地氣溫“不走尋常路”，原本在此時應有高溫“出沒”，但今年末伏期間最高氣溫都將陸續降至30℃上下，且夜間最低氣溫也逐漸下滑，率先“熄火”，退出高溫行列。

末伏補水養肺防干燥　切莫貪涼防感冒

　　“立秋”后涼爽的天氣還沒那么快到來，末伏具有炎夏濕熱的特點，又帶有秋天的溫燥，常表現為濕熱、陰虛、火旺。由于之前的三伏天對身體消耗很大，所以末伏要特別注意養生和恢復身體。

　　1.切莫貪涼損陽氣

　　末伏時天氣的一大特點是，白天高溫悶熱，但早晚明顯變涼，晝夜溫差大。所以末伏時節，取涼須有節制，以免傷及身體陽氣。末伏里吹空調要把握好“度”，切忌猛吹空調、過度吃冷飲，不宜直吹空調，也不要頻繁地進出空調房。特別是早晚氣溫下降時，避免著涼感冒。

　　2.補水養肺防干燥

　　立秋至末伏這段時間，天氣雖然還是很熱，但這熱跟夏天微微有些不同。比如除了熱之外，還有些干燥的感覺，和夏天的濕熱不同。由于夏季酷熱出汗多，常損耗過多，使人體水分不足。加上秋季氣候偏干燥，因此極易出現秋燥，常會有口干舌燥、煩躁不安、皮膚干等癥狀。相較于夏天，此時補充水分更為重要。由于秋燥易傷肺，除了喝水外，建議喝些滋陰養潤的湯水防燥又養肺，如冬瓜薏米煲老鴨、銀耳百合粳米粥。

　　3.養好脾胃貼秋膘

　　初秋暑熱未退，濕氣當令，此時人體的胃腸功能經過一個盛夏的消磨，處于較為脆弱時期，尤其是老人和小孩，容易脾胃失調、消化不良等，甚至發生秋季腹瀉。末伏天健好脾胃，可以改善胃口不佳情況，而且有利于“貼秋膘”。

短期預報

　　今天、明天、后天：多云，每天午后到夜里陰有陣雨或雷雨（以上有雷雨地區局部可伴有短時暴雨）

　　明天早晨最低氣溫：25~27℃

　　明天白天最高氣溫：32~34℃

　　沿海海面風力預報：南到西南風6級陣風7-8級

　　臺州市氣象臺

　　2021年8月10日09時

市區天氣趨勢

　　臺州市氣象臺

　　2021年8月10日9時

空氣質量預報

　　預計臺州市區今天白天到夜間：

　　空氣質量指數（AQI）：20-40

　　空氣質量等級：優

　　首要污染物：無

　　臺州市氣象臺與臺州市環境監測中心站

　　2021年8月10日9時

臺州市氣象臺2021年8月10日13時45分發布雷暴警報

　　受對流云團發展影響，臺州市局部地區已出現雷陣雨，預計今天下午到上半夜臺州市大部分地區有明顯雷陣雨天氣，有雷雨地區局地可伴有短時暴雨、強雷電和7-9級雷雨大風等強對流天氣，希各有關方面注意防范。目前黃巖、仙居、臨海、椒江氣象臺均已發布雷電黃色預警信號。