你知道2020年天臺縣期望壽命是多少歲嗎？

　　不久前，天臺縣居民人均期望壽命數據新鮮出爐！

　　自2010年以來，天臺縣居民的期望壽命逐年遞增。2020年，全縣居民的期望壽命達到創紀錄的81.70歲，其中男性78.86歲，女性83.41歲。高于全省平均水平。

　　什么是人均期望壽命？人均期望壽命怎么計算出來的呢？

　　人口學界用人均期望壽命來衡量統計當年人的壽命水平，即已經活到一定歲數的人平均還能再活的年數。在不特別指明歲數的情況下，人均期望壽命就是指0歲人口的平均期望壽命。

　　舉例來說，如果某一年某地人口的人均期望壽命為80歲，就是指按照當年的死亡水平，剛出生的人口平均可以活80歲。人的壽命和他本身的體質、遺傳、生活條件有關，同時受社會經濟條件、衛生醫療水平影響，很難統計某個人的壽命。

　　人均期望壽命怎么計算出來的？從浙江省慢性病監測信息管理系統中獲取死亡信息，從公安部門獲取分年齡組人口數據，采用簡略壽命表法來計算：對同時出生的一批人追蹤，記下他們在各年齡段的死亡人數直到最后一個人的壽命結束，然后根據這一批人活到各種不同年齡的人數計算平均壽命。用這批人的平均壽命來假設一代人的平均壽命，這就是人均期望壽命。

　　由于難以獲取同時出生的一批人完整的生命過程，在實際計算時，往往是以當年分年齡組死亡率為基礎來計算人均期望壽命。即假設當前的分年齡組死亡率保持不變，同一時間出生的人預期能繼續生存的平均年數。但實際上每年的分年齡組死亡率是不斷變化的。因此，平均期望壽命是一個假定的指標。

　　影響期望壽命因素有哪些？ 影響居民人均期望壽命的因素非常復雜。從疾病譜看，惡性腫瘤、腦血管病、心臟病等慢性病以及傷害對期望壽命的影響較大，傳染病的有效控制及發病處于較低水平、嬰兒死亡率穩步改善進而促進壽命數值的提升。

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堅持“預防為主、防治結合”

推行“全民健康生活方式行動”

合理膳食倡三減 良好習慣促三健

合理膳食

　　食物多樣，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養，促進健康的目的。具體怎么吃？快來看看權威的《中國居民膳食指南》吧！

適量運動

　　適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。運動應適度量力，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量。健康人可以根據運動時的心率來控制運動強度，最大心率=220-年齡，每周至少運動3次。

戒煙限酒

　　戒煙應越早越好，任何時候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質量。過量飲酒是患眾多慢性疾病的危險因素，并可導致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克。

心理平衡

　　心理平衡，是指一種良好的心理狀態，即能夠恰當地評價自己，應對日常生活中的壓力，有效率地工作和學習，對家庭和社會有所貢獻的良好狀態。樂觀、開朗、豁達的生活態度，將目標定在自己能力所及的范圍內，建立良好的人際關系，積極參加社會活動等均有助于個體保持自身的心理平衡狀態。

　　天臺的健康指數不斷提升，大伙兒一定要繼續愛護自己的身體哦！