春暖花開時節，越來越多場館恢復開放，是時候走出家門去戶外運動了。但是，你了解自己的身體嗎？知道自己適合什么樣的運動方式嗎？
好消息來了
臺州市國民體質監測中心恢復開放啦！
走路路過全民健身中心的市民朋友們，別忘了進去測試一下。
什么是國民體質監測？
專家解讀
國民體質測試由心肺耐力、肌肉力量、爆發力、平衡、反應性、柔韌性、身體成分等與健康相關的體適能監測組成，能夠監測多種健康指標，全面反映被測者的體質狀況。
專家解讀
整個測試總共由握力、肺活量、選擇反應時、俯臥撐、閉眼單腳站立、臺階指數、坐位體前屈、骨密度等多個項目組成，全面測試人體各部分機能力量。
測試完成后，每位測試者將獲得一份專屬的個人“運動處方”。它反映被測者身體形態、機能和素質狀況,幫助人們全面了解個人健康水平。同時，它也像是一張“運動處方”，為運動健身提供科學依據。
值得一提的是，這個測試不僅好處多多，還是免費的哦，它是臺州市體育事業發展中心給全體市民的一個福利。不過，入場前市民要進行體溫監測和信息登記，測試過程中全程佩戴口罩，全力配合場館做好疫情防控工作。
國民體質測試指南
01開放時間:
每周二、四
上午 9:00-11:30
下午14:30-16:30
若與重大活動沖突，將提前告示通知
02預約電話：
0576-88055682，88055691
因防疫要求目前只接受預約測試
個人請提前半天預約
團體測試請提前一周預約
同一時間段測試人數不超過5人
03地 址：
臺州市椒江區臺州大道599號全民健身中心1號館內
溫馨提示
測試前出示健康碼、測體溫。
心血管疾病患者、心肺功能不全者、骨關節疾病患者、以及其他疾病患者應提前告知，避免測試引起的二次傷害。
受測人員建議身著運動服，穿運動鞋。
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