低溫打底，小雨小雪加持，昨日的冷空氣著實讓不少臺州人裹緊了自己的小棉被。趁著這股“速凍”模式，一些冬日健康隱患也悄悄抬頭，開始“作起了妖”。哪些健康問題值得注意？哪些生活習慣需要提醒？臺州市疾控中心提供了一份冬日里的“暖心攻略”。

病毒細菌多加防范

　　眼下，隨著氣溫下降，棘手的全球新冠肺炎疫情正有所回升。我國境內新增的本土病例和進口冷鏈食品檢測陽性帶來的威脅，也進一步加大了傳播風險，防疫工作還需重視。對此，市民在日常生活中仍要勤洗手、戴口罩，在公共場所停留、乘坐交通工具、上下電梯等通風不佳的環境里保持一定的社交距離，做好自身防護。

　　其次，冬春季的老朋友流感也是一大“勁敵”。相比普通感冒，流感傳染性強，可引起患者高熱、頭痛、肌肉酸痛，老幼等高危人群還容易出現肺炎、腦炎、心肌炎等多種嚴重并發癥。據悉，接種流感疫苗是目前最有效的預防手段，市民還可適當做些鍛煉，增強個人的免疫力。

保暖工作不容小覷

　　驟然降溫，軀體的感受最為明顯，若預防不當，極易因局部血液循環不良導致凍傷。同時，人體血管因降溫收縮帶來的血壓上升，也增加了腦溢血、心肌梗塞等心腦血管疾病發作的可能。因此，近期的防寒保暖工作相當關鍵。

　　市疾控中心提醒，市民出行前要多關注氣象信息，注意手、面部、耳朵、關節等部位的保暖。有晨練習慣的市民，記得做好運動前的準備工作，謹防抽筋、拉傷等現象的發生。另外，患有心腦血管病的老年人，應盡量避免不必要的外出，若一定要外出，最好隨身攜帶急救藥品，以備不時之需。

記得注意空氣流通

　　除了羽絨服加身，天氣轉冷時，房間里用于通風的窗戶經常發揮著另一重作用——御寒。可如果室內過于封閉，空氣難以流通，一氧化碳中毒的危險程度便大大增加。輕度中毒者會產生頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心跳加速等癥狀，中度中毒可能導致昏迷、休克，甚至死亡。要是碰上煤氣泄漏、電器漏電等問題，后果更難以想象。

　　為預防一氧化碳中毒情況發生，盡管體感寒冷，市民也須不定期對室內進行通風，保持空氣流通。若發現身邊有類似中毒癥狀的患者，施救者可采取臨時性救護措施，在通風場所開展人工呼吸，并迅速撥打120求助醫護人員。