既要打掃被水浸泡過的房間，又要照顧家里的老人和小孩，工作上的事情也無法擱置，面對突如其來的水災(zāi)和災(zāi)后還未恢復(fù)如初的生活，臨海市民葉子（化名）感覺自己情緒有點焦躁，于是到臺州醫(yī)院進行心理咨詢。

“除了應(yīng)急救援，心理救援也很重要。”馳援臨海的象山縣紅十字戶外應(yīng)急救援隊隊長周健，就在應(yīng)急救援過程中耐心疏導(dǎo)被困居民的心理，安撫他們的情緒。臺州醫(yī)院心理治療師陳寶君告訴記者，目前該院已經(jīng)接診了幾例和葉子情況相似的患者。“面對突如其來的災(zāi)難，經(jīng)歷者、目擊者可能出現(xiàn)焦慮、緊張、煩躁等心理反應(yīng)。早期大家可能忙于重建家園，忽略了自己情緒的變化，到了后期可能會慢慢意識到。”

“特別是家中損失較大的或經(jīng)歷過危急事件的人，可能會產(chǎn)生較大的悲傷、苦痛、自責(zé)等情緒。”陳寶君說，對于普通市民而言，災(zāi)后街上垃圾堆積、臭味難聞，生活上工作上還沒有完全回歸正軌，心理都會受到影響。

陳寶君說，對于大多數(shù)人而言，自我的調(diào)節(jié)能力和親朋好友的支持，都能幫助心理重建。“但對于遭受特大損失、遭遇危急境遇或有嚴(yán)重應(yīng)激障礙的人，是難以進行自我調(diào)節(jié)的，這就需要及時去醫(yī)院就診。”

“市民要多些理解和接納，學(xué)會辨別類似的緊張不安等情緒，這是與經(jīng)歷有關(guān)的正常反應(yīng)，不要過度在意，避免沉浸其中，要積極調(diào)節(jié)自己的情緒。政府也應(yīng)在生活、環(huán)境等方面，給予受災(zāi)市民以幫助。”陳寶君說，對于家中損失這類無法改變的現(xiàn)狀，市民要嘗試去面對去接納，慢慢讓內(nèi)心平穩(wěn)。