幾天前，三門(mén)一名10歲男孩，在學(xué)校晨跑后，脖子突然歪了。醫(yī)生一檢查，頸部肌肉痙攣緊張所致，主要原因是手機(jī)看多了，頸部肌肉疲勞后，加上跑步動(dòng)作誘發(fā)的。

　　玩手機(jī)完成“歪脖子”的市民還不少，醫(yī)生提醒，“低頭族”要注意頸椎健康。

　　跑完步，脖子歪了

　　說(shuō)到這個(gè)小病號(hào)，三門(mén)縣人民醫(yī)院中醫(yī)科主任姜偉強(qiáng)印象挺深刻：他進(jìn)來(lái)時(shí)，脖子整個(gè)歪的。

　　他叫小強(qiáng)（化名），今年10歲。當(dāng)天早上，小強(qiáng)和同學(xué)一起到操場(chǎng)上晨跑，回來(lái)脖子就歪在那，再也轉(zhuǎn)不回來(lái)。“我也不知道怎么回事！”小強(qiáng)想哭。

　　小強(qiáng)就這樣歪著脖子，堅(jiān)持將上午的功課上完。中午時(shí)，老師給小強(qiáng)媽媽打了電話，媽媽將他帶到了醫(yī)院。

　　“疼嗎？”“有點(diǎn)疼，不嚴(yán)重，就是看東西有點(diǎn)不方便。”孩子一臉懵圈的樣子，旁邊的媽媽憋不住笑了。

　　姜偉強(qiáng)說(shuō)，“來(lái)治歪脖子不少，但這么歪的不多。”他馬上對(duì)小強(qiáng)進(jìn)行一系列檢查，排除其他疾病引起的可能，考慮“頸部肌肉痙攣緊張”所致。

　　找到原因，小強(qiáng)的歪脖子治起來(lái)也快的。姜偉強(qiáng)把他的側(cè)頸部順側(cè)彎方向徒手牽引1分鐘，稍作順?lè)较螯c(diǎn)拔，頸部的功能就恢復(fù)正常了。

　　玩手機(jī)上癮，導(dǎo)致頸部肌肉疲勞

　　10歲的小朋友，身體正是棒棒的時(shí)候，怎么就突然歪脖子了呢？

　　媽媽告訴姜偉強(qiáng)，這孩子喜歡躺在床上玩手機(jī)，頭天下午在家里玩了半天，晚上還玩。

　　姜偉強(qiáng)說(shuō)，小強(qiáng)的歪脖子，跟他長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)有很大關(guān)系，“長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，頸部肌肉緊張僵硬，加上孩子好動(dòng)，跑步時(shí)搖頭晃腦，脖子就歪在那了。”

　　姜偉強(qiáng)介紹，現(xiàn)在生活水平日益提高，孩子的生活方式也發(fā)生了很大改變。電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，已成為家庭必備。很多孩子喜歡躺在沙發(fā)或床上看手機(jī)、電視，長(zhǎng)期反復(fù)的單一姿勢(shì)，保持時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)加速頸椎的退變，“歪脖子還是小事，或頸椎、胸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，或頸背肌肉的發(fā)育不對(duì)稱等，從而引起頸部疼痛、頭暈、脊柱側(cè)彎等癥狀。”

　　“低頭族”頸椎病多發(fā)

　　像這樣的“歪脖子”患者，姜偉強(qiáng)碰到過(guò)不少，聽(tīng)同行說(shuō)起過(guò)也不少。有個(gè)男子因躺床上玩手機(jī)，導(dǎo)致雙手麻木無(wú)力，被送醫(yī)急診。經(jīng)診斷，因長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，才35歲的他，頸椎已退化到了70歲老年人頸椎的程度，“醫(yī)生也被嚇到了”。

　　姜偉強(qiáng)說(shuō)，頸椎雖然在整個(gè)脊柱中只是比較短的一截，可它的重要性不言而喻。因?yàn)轭i椎異常靈活，所以我們能輕松地扭頭四處張望，做出各種細(xì)微動(dòng)作。現(xiàn)在很多人成了“低頭族”，上網(wǎng)、聊天、玩游戲、看視頻，頸脖每天保持這種不自然姿勢(shì)至少長(zhǎng)達(dá)2-4小時(shí)，對(duì)頸椎傷害很大。

　　一晃動(dòng)脖子就咔咔響？經(jīng)常感覺(jué)脖子不適、酸痛？頸部酸痛導(dǎo)致睡眠不佳，疼痛難忍？

　　這是你的頸椎在報(bào)警了，趕快抬起頭，運(yùn)動(dòng)一下。