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睡前宜忌蔬果大盤點：香蕉助眠芹菜毀覺
2014年04月24日 　　浙江在線臺州頻道

 

原標題：香蕉助眠芹菜毀覺 睡前宜忌蔬果大盤點

　　原標題：香蕉助眠芹菜毀覺睡前宜忌蔬果大盤點

　　TOP 4：大豆

　　大豆具有較強的飽腹作用，在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。

　　而在醬油、豆腐、味噌以及燒烤醬等發酵大豆產品中，含有大量的酪胺，會導致大腦釋放一種保持警覺的化學物質，從而造成難以入睡。

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來源： 愛美網 　作者： 　編輯： 王未未
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