臺(tái)州頻道睡前宜忌蔬果大盤(pán)點(diǎn)：香蕉助眠芹菜毀覺(jué)
2014年04月24日
浙江在線臺(tái)州頻道
原標(biāo)題：香蕉助眠芹菜毀覺(jué) 睡前宜忌蔬果大盤(pán)點(diǎn)
原標(biāo)題：香蕉助眠芹菜毀覺(jué)睡前宜忌蔬果大盤(pán)點(diǎn)
●睡前水果-黑名單
TOP 1：芹菜
芹菜是一種自然利尿劑，會(huì)使尿量變多。假如睡前攝入太多芹菜，身體會(huì)為了撒尿而叫醒你。雖然芹菜能給身材帶來(lái)豐富的營(yíng)養(yǎng)，但想要有好睡眠的你，睡前還是少吃吧。
TOP 2：大蒜
晚上吃大蒜，除了會(huì)讓你整晚口臭外，還會(huì)造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
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王未未
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