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　　原標題：香蕉助眠芹菜毀覺睡前宜忌蔬果大盤點

　　●睡前水果-黑名單

　　TOP 1：芹菜

　　芹菜是一種自然利尿劑，會使尿量變多。假如睡前攝入太多芹菜，身體會為了撒尿而叫醒你。雖然芹菜能給身材帶來豐富的營養，但想要有好睡眠的你，睡前還是少吃吧。

　　TOP 2：大蒜

　　晚上吃大蒜，除了會讓你整晚口臭外，還會造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。