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睡前宜忌蔬果大盤點：香蕉助眠芹菜毀覺
2014年04月24日 　　浙江在線臺州頻道

 

原標題：香蕉助眠芹菜毀覺 睡前宜忌蔬果大盤點

　　原標題：香蕉助眠芹菜毀覺睡前宜忌蔬果大盤點

　　TOP 5：菠菜

　　名副其實的"蔬菜之王"，因為它的營養價值相當于雞蛋、胡蘿卜、番茄等等食物的總合。菠菜的紅根還含有一般蔬果所缺乏的維生素K.安神：菠菜中的葉酸能夠維持大腦血清素的穩定，促進神經健康，讓你保持心情平和。

　　

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來源： 愛美網 　作者： 　編輯： 王未未
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