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　　醫生：多運動，均衡飲食，改善作息，堅持3個月就會有改善

　　記者 汪 益 周麗麗 文/攝

　　昨日上午，35位市民參加了本報與臺州市國民體質監測和健身中心共同舉辦的國民體質檢測活動。測試結果顯示，參與測試的市民亞健康情況比較嚴重，27人亞健康，只有8人完全健康。

　　昨日上午8時許，來自臺州各地的市民早早地等候在集合地點。家住臨海的王先生起了個大早，轉了三趟公交車才趕到約定好的集合地點。對于此次體質檢測，王先生十分重視，來之前反復電話確認時間、地點，也是最早到場。像王先生這樣重視的市民還有不少，路橋、溫嶺市民雖然家住得遠，但都準時趕到。

　　到了國民體質監測和健身中心，市民這才知道，這次的體檢跟常規的醫院體檢完全不同。椒江的李女士很疑惑，“不驗血不驗尿，還沒有B超X光，能看出什么呢？”據了解，此次檢測項目包括體質評定、骨密度分析、亞健康評定以及體成分分析四項內容。測試借由儀器很快得出診斷結果，操作方便。1個小時后，大部分市民都已檢測完畢，大家拿著打印出來的四張報告單排隊等待國民體質監測中心的葉仁泰主任診斷分析及建議。

　　65歲的王先生是其中年齡最大的一位，他緊攥著體質檢測報告，忐忑地等待醫生的評價和分析。王先生告訴記者，他平時很注意身體，每天都要散步半個小時，還服用鈣片，不知道效果如何。當聽到“身體狀況在同齡人中還算不錯”的評價時，他終于長舒了一口氣。不過葉主任告訴王先生，其身體成分與標準比，脂肪多了16斤，肌肉少了10斤，骨質疏松，易骨折，平常注意走平路小心摔跤。他建議王先生不僅要堅持吃鈣片，還要增加運動量，原先半小時的散步要翻倍，改走50分鐘。“最好是在飯后以及睡前走一下，助消化睡得香。”葉主任說。

　　近40歲的許女士，葉醫生稱其身體很不錯，“她的身材保持得很好，骨頭比20多歲的小青年還結實，骨密度高出青年人標準0.4”。許女士表示，她有自己的一套健身秘方，“保持健康的秘訣就是平衡飲食，多加運動”。不過葉醫生也提醒許女士不要在電腦前久坐，注意作息規律。

　　有著一張娃娃臉的小吳，身強力壯，測評結果卻顯示骨密度不高，還存在亞健康。小吳對此難以接受，經葉主任分析后，小吳才知道是睡眠不佳造成的。“最近晚上睡不著覺，雖然我白天把睡眠時間補回來了，但對身體還是有影響的。”

　　活動結束后，記者從國民體質監測和健身中心拿到一份統計數據。數據顯示，在參與測試的35個人里面，沒有1人體質測定得到優秀。葉仁泰主任表示，希望參與測試的市民回去之后能多運動，均衡飲食，改善作息，堅持3個月應該會有改善。