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　　心率可預(yù)測壽命長短

　　人類與哺乳動物有很大區(qū)別。在相似心率條件下，人的壽命遠比動物長，其原因主要是科學(xué)發(fā)展，醫(yī)藥保健及社會的進步。

　　人一生總心跳次數(shù)約為25億次至30億次，成人靜息心率在70次/分鐘，其壽命可達80歲;如果靜息心率在60次/分鐘左右，其壽命可達93歲(需注意的是，要排除各種疾病的干擾)。

　　因此，靜息心率偏慢的壽命延長，相反，靜息心率大于80次/分鐘的壽命就會縮短。靜息心率偏快的人，發(fā)生各種心血管疾病的危險明顯增加，死亡率也高。心率是預(yù)測男性長壽的有效指標(biāo)，但在老年女性中無明顯差異。

　　心跳過快時憋一口氣可緩解

　　心動過速是一種常見的心律失常，其特點是，在沒有任何先兆的情況下心跳加速會“突然發(fā)作、突然終止”，多持續(xù)數(shù)分鐘乃至數(shù)小時，并伴有心慌、氣短、頭昏、恐懼、乏力、心前區(qū)壓迫感或窒息感，甚至發(fā)生暈厥等。

　　一般情況下，刺激迷走神經(jīng)的自救方法，比如屏氣法可以使陣發(fā)性室上性心動過速很快停止。具體做法是突然發(fā)病時，深吸一口氣，然后最大限度地憋氣，再用力呼氣。或者，發(fā)病時深呼一口氣，然后最大限度地憋氣，再用力吸氣。此方法簡單、危險性小、效果好。

　　如果以上方法嘗試1~2次后仍不能使心動過速終止，應(yīng)及時到醫(yī)院采用食道電生理超速抑制的方法終止室上速發(fā)作。

　　正確測量心率的方法

　　正常人的脈搏次數(shù)和心跳次數(shù)是一致的(有心律失常的病人例外)。因此，可以通過測量脈搏來獲得心率的數(shù)值。測量前1小時須停止運動、進食咖啡、酒類和吸煙，測量前至少須休息5分鐘。

　　正常人心跳是很規(guī)律的，每分鐘在60～100次。如果捫及脈搏跳動不規(guī)律，則可能有心律失常;每分鐘的脈率超過100次，則為心動過速;每分鐘的脈率低于50次，則可能為心動過緩;脈搏中如有提前的搏動伴有長的間歇，則可能為期前收縮;脈律絕對不齊，很可能是心房纖顫。

　　總而言之，從脈搏的速度、節(jié)律以及強弱變化，可以看出很多病情的變化。