近日，溫嶺箬橫中學捷報頻傳——在全國青少年跆拳道錦標賽系列賽事中，位于校內的臺州跆拳道訓練基地表現搶眼，共獲得11枚獎牌（3金3銀5銅），其中在北部賽區獲得8枚獎牌，以絕對優勢位列該賽區獎牌榜首位。

隊員陳雨歌、王鈺穎、羅祎獲得2025年全國青年跆拳道錦標賽冠軍，并憑借優異成績入選2025年國家青年跆拳道隊第一期集訓運動員名單。

“我的下個目標就是進入國家青年跆拳道隊正式名單中！”走進箬橫中學，只見15歲的陳雨歌正專注地進行基本功訓練。

陳雨歌

訓練場上，頂著一頭短發的陳雨歌格外認真。別看年紀不大，她已在全國跆拳道界嶄露頭角。2023年，初出茅廬的陳雨歌在全國少年跆拳道錦標賽上奪得女子組59公斤級銀牌。此后，她勢如破竹，接連拿下2024年全國青少年跆拳道錦標系列賽第一站、2024年全國少年跆拳道錦標賽、2025年全國青少年跆拳道錦標系列賽（南部）以及2025年浙江省青少年跆拳道錦標賽的冠軍。

陳雨歌與跆拳道的緣分始于幼兒園。電視上跆拳道那些剛勁有力的動作瞬間點燃了她的熱情，她自此踏上追夢之路。憑借出色的天賦，小學五年級時，她被輸送到臺州市跆拳道訓練基地，開啟了專業訓練之路。

“她很聰明，一點就通，能在賽場上自己破解技術難點，是天賦型選手。”在教練張紅玉眼里，陳雨歌個子高高的，性格大大咧咧，身上總有使不完的勁。陳雨歌剛進基地的時候，從業余選手轉為專業運動員，有點不適應，但她訓練很刻苦、認真，一遍又一遍重復著訓練動作，從來不喊苦不喊累。在訓練路上，她忍受了太多同齡人無法承受的傷痛。“這些在訓練中長大的孩子都有股敢打敢拼的勁兒！”

“想要拿名次，肯定要有所付出。”陳雨歌告訴小布，跆拳道是一門對抗性極強的運動，靠精準打擊得分，對手常通過掃腿進攻，因此疼痛成了她的“老伙計”。“雖然本能畏懼，但我一直提醒自己，得看清動作節奏，不能怕，要在對抗里找突破點。”只要站上賽場，不管對手攻勢多猛，她都會直面挑戰。

密集的賽事歷練成為陳雨歌提升實力的重要階梯。“每輪賽事，我們都會通過視頻復盤自己的實力，并研究對手的戰術。參賽越多，越能精準認識自己與對手的差距。”陳雨歌坦言，首次登上全國賽場，她曾緊張到手心冒汗，當時的目標僅是闖入前三；而如今每一次參賽，都朝著冠軍全力沖刺。頗具戲劇性的是，在2025年全國青年錦標賽決賽中，她與2023年少年錦標賽中曾戰勝自己的對手再度交鋒。這一次，她毫無怯場之意，反而憑借多年積累的賽場經驗更顯從容。“每一場比賽都是成長的刻度，讓我清晰地看見自己的進步軌跡。”

王鈺穎

羅祎

與陳雨歌相比，王鈺穎、羅祎在跆拳道賽場上屬于“新秀”運動員。在今年5月底的2025年全國青少年跆拳道錦標系列賽（北部）中，她們一路披荊斬棘，分別獲得女子46公斤級、女子63公斤級冠軍，這是兩人首次在全國賽事上摘得桂冠。此前，王鈺穎榮獲2024年浙江省青少年跆拳道錦標賽、2024年浙江省青少年跆拳道冠軍賽冠軍，羅祎榮獲2024年浙江省青少年跆拳道錦標賽冠軍。國家青年跆拳道隊的選拔機制是根據選手們的賽事成績，在每個級別中選拔出5位隊員。經過訓練和測試，最終每個級別產生一名正式成員。目前，王鈺穎、羅祎已經前往基地開展集訓，向更高目標發起沖擊。

箬橫中學跆拳道基地成立于2008年，并于當年被確認為溫嶺市級訓練基地，2010年升格為臺州市級訓練基地，2016年被浙江省體育局確認為省級跆拳道訓練基地。

17年來，通過訓練在基地，文化課在箬橫鎮中心小學、箬橫鎮中學、箬橫中學的體教融合模式，基地先后向國家隊、省隊和全國高校輸送了78位優秀運動員，其中近三年被“211”大學錄取的有13位。此外，還培養出6位國家運動健將，76位國家一級、二級運動員。他們中共產生了19位全國冠軍，在全國賽事中斬獲31金28銀28銅，在省級賽事中斬獲202金134銀203銅。