冬季，很多人喜歡在外出時戴個口罩，一方面能取暖防風，另一方面還能防霧霾、預防流感。不過，口罩也不能戴太久哦。

　　方回春堂的老中醫介紹：“我們的鼻子是純天然的加溫器，因為鼻黏膜內有豐富的血管，能將吸入的冷空氣進行加溫。這樣一來，空氣進入肺部時，已經接近我們的體溫。所以，冬天完全沒有靠戴口罩來保暖。”

　　而且，人體的抗寒能力應該通過逐步的鍛煉來提高。“假如我們整天戴著口罩，那么鼻腔及整個呼吸道由于接觸不到冷空氣，都得不到鍛煉，這樣反而會造成免疫力下降，更容易患上感冒。”

　　此外，戴上口罩后，口鼻中呼出的熱氣會在口罩上遇冷變成水，使面部更冷更潮濕。而口罩上也容易沾染污染物，對皮膚也不利。

　　還有的人，連續多天戴同一個口罩，戴幾天正面，之后再反過來戴幾天。這樣做，也十分容易引發疾病。因為口罩經過長時間的佩戴后，口罩上已經攜帶了很多外界空氣中的灰塵、細菌，以及自己呼出來的唾液。這樣一來，反而將這些贓物都吸入體內了。

　　但如果患有哮喘、鼻敏感等疾病的患者，在佩戴口罩時必須注意衛生，最好能一天一換。清洗口罩時，最好在開水中燙幾分鐘，這樣才能起到充分殺菌消毒的作用。

　　本報記者李思璇