性愛(ài)雖美妙，卻難免遇到各種各樣的困擾。近日，美國(guó)“預(yù)防”醫(yī)學(xué)網(wǎng)邀請(qǐng)多位臨床性學(xué)家，選出了今年人們問(wèn)得最多的一些性問(wèn)題，并給出了專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。

　　疑惑一：“我能否控制自己的陰道，讓它變得緊縮？”

　　每個(gè)女人都是自己陰道的主人，注冊(cè)性治療師洛麗·明茨博士表示，與腹肌和肱二頭肌需要鍛煉一樣，陰道也可以通過(guò)鍛煉變得更加緊致，收放自如。“隨著年齡的增長(zhǎng)和生育的影響，女性的陰道肌肉都會(huì)變得松弛，超過(guò)76%的女性快感會(huì)因此降低。”兩性專(zhuān)家布里·曾丹博士指出，女性只需每天進(jìn)行5到10次鍛煉，每次收縮陰道肌肉2到4秒鐘，一個(gè)月后就能感受到變化。

　　疑惑二：“我和妻子的性愛(ài)一年也就幾次，周?chē)�一些朋友也說(shuō)夫妻性愛(ài)很少，請(qǐng)問(wèn)這種狀況正常嗎？”

　　調(diào)查顯示，全球5%~20%的夫婦一年性愛(ài)不到10次或更少，社會(huì)學(xué)家稱(chēng)之為“無(wú)性婚姻”。在美國(guó)，結(jié)婚兩年以上的夫妻，處于無(wú)性關(guān)系狀態(tài)的占1/3。可以說(shuō)，無(wú)性婚姻比人們想象的更普遍。不過(guò)，明茨博士表示：“這絕不是婚姻的理想狀態(tài)。”無(wú)性婚姻有兩種，一種是兩人達(dá)成共識(shí)不做愛(ài)，另一種是一方想而另一方不想。如果是第一種情況，就要一起想辦法逐漸增加性愛(ài)，慢慢會(huì)“越做越想”；如果是第二種，則要耐心找出原因，共同解決。

　　疑惑三：“如果男性存在性方面的一些障礙，我們?cè)撊绾谓涣鬟@個(gè)問(wèn)題？”

　　一定要小心謹(jǐn)慎，注意方法。紐約性治療師亞伯·麥迪森博士說(shuō)：“在談?wù)撨@方面問(wèn)題時(shí)，第一原則就是要保護(hù)男人的自尊心。”第一步，妻子要肯定他，說(shuō)他很多方面都讓你覺(jué)得兩人在一起是種享受。下一步，就要根據(jù)不同的問(wèn)題采取不同的說(shuō)法，如果是勃起障礙，不必說(shuō)得太多，男人肯定也清楚，他所需要的就是自己女人的理解和鼓勵(lì)。如果是早泄問(wèn)題，要先說(shuō)他“來(lái)得快來(lái)得猛，可以再增加一些時(shí)間。”還可以鼓勵(lì)男性多進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，每天收緊關(guān)鍵部位的肌肉若干次，每次10秒鐘，每天5次。必要時(shí)，要一起咨詢(xún)醫(yī)生。

　　疑問(wèn)四：“我對(duì)傳教士體位(男上女下)感覺(jué)很乏味，有什么其他建議？”

　　婚姻咨詢(xún)師莫妮卡·斯文尼表示，任何體位長(zhǎng)期用都容易感到乏味，夫妻可以共同翻閱一些性知識(shí)方面的圖書(shū)，一般都會(huì)介紹不同的體位。目前美國(guó)較受歡迎的是《性愛(ài)體位繪本》(Sex Position Coloring Book)，“這是和伴侶一起探討尬尷話題的很好方式。”

　　疑問(wèn)五：“為什么自慰時(shí)能達(dá)到高潮，性愛(ài)時(shí)卻不能？”

　　這種問(wèn)題主要發(fā)生在女性身上。明茨博士表示，自慰時(shí)對(duì)陰蒂刺激較多，這讓女性更容易高潮。在性愛(ài)過(guò)程中，有時(shí)男性會(huì)忽略刺激陰蒂，減少了女性高潮幾率。他建議男性在前戲中多刺激女性關(guān)鍵部位，可讓她先獲得高潮。

　　疑問(wèn)六：“我喜歡說(shuō)一些色情的話，妻子卻沒(méi)有回應(yīng)，這是不是不可行？”

　　麥迪森表示，這其實(shí)是一種很好的調(diào)情方式，但要掌握方式。男性可以談?wù)撔詯?ài)中的真實(shí)感受，例如喜歡妻子哪里，說(shuō)得可以露骨些。女性也可以用提問(wèn)的方式，例如“你想讓我怎樣服務(wù)？”注意一定要把握尺度。

　　疑問(wèn)七：“不管我的情欲如何高漲，但是下面卻很干燥，該怎么辦？”

　　這要具體問(wèn)題具體分析。如果是絕經(jīng)期婦女，一般是雌激素的問(wèn)題，可以在醫(yī)生幫助下補(bǔ)充激素。如果還未到絕經(jīng)期，那有可能是藥物影響，如抗組胺藥令鼻子干爽的同時(shí)也會(huì)使陰道發(fā)干。明茨博士說(shuō)，咖啡、辣的食物也可能導(dǎo)致干燥，建議使用潤(rùn)滑劑，促進(jìn)女性下體潤(rùn)滑。

　　疑問(wèn)八：“我聽(tīng)說(shuō)女性有G點(diǎn)，為什么我找不到？”

　　關(guān)于G點(diǎn)的報(bào)道很多，找到這一點(diǎn)的人卻不多。布里曾丹博士表示，G點(diǎn)不是一個(gè)器官，而是解剖學(xué)上的一個(gè)人體部位，不同女人其位置不同，而且有些人長(zhǎng)的更突出。男性不必過(guò)多在意能否找到伴侶的G點(diǎn)，多給她些愛(ài)撫和前戲，有時(shí)效果會(huì)更好。

　　疑問(wèn)九：“如今網(wǎng)上約會(huì)很普遍，這會(huì)不會(huì)讓性關(guān)系變得更隨意？”

　　美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)的確讓一夜情變多，不過(guò)，大部分人還只是將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成一個(gè)結(jié)識(shí)異性的工具。婚戀專(zhuān)家安德里亞·薩塔仕說(shuō)：“這并不代表人們可以不遵守社會(huì)規(guī)范，在現(xiàn)實(shí)中相見(jiàn)時(shí)，人們還是會(huì)憑內(nèi)心感受和理智來(lái)做出決定，誠(chéng)實(shí)、幽默、智慧等傳統(tǒng)因素依然是吸引異性的必要條件。”

　　疑問(wèn)十：“用什么辦法讓伴侶接受性玩具？”

　　性玩具是把雙刃劍，用好了可以增加性愛(ài)樂(lè)趣，用不好可能引起對(duì)方的反感。本內(nèi)特建議可以選擇一個(gè)最簡(jiǎn)單的，在度假時(shí)使用，嘗試到樂(lè)趣后雙方再一起交流選擇其他方式。但不管哪種，都要注意衛(wèi)生清潔。▲