7月的一天，我第一次來到趙培蘭的家中。她是一位謙虛的91歲老人，離休前是人民日報經社部編輯。她經歷過戰爭的動蕩，如今享受著寧靜的離休生活。

　　初次見面，趙培蘭一再囑咐我：“別看我外表看著都挺好，其實身體的好多‘零件’都不太好使了。”我不禁笑著說：“就看您九十高壽依舊耳聰目明，這還不夠好啊？”她也笑了。書桌上整整齊齊地擺放著《人民日報》，她說：“我每天必看《人民日報》，一天不看就覺得缺點什么。實在看不清，就老花鏡、放大鏡都用上。”

　　我問她長壽秘訣，她謙虛地說，哪有什么秘訣，朋友告訴我，一個人“傻乎乎”活每一天，就能活得長，不要想太多。還有就是生活規律：

　　一是每天早上6點必起床。起床前，先在床上做簡單操：比如輕揉肚子，按腳底的涌泉穴120下。

　　二是早餐喝點蜂蜜水，7點準時吃早餐：牛奶1杯、雞蛋1個、面包1個，有時再吃兩個棗。

　　三是午餐一般家里做什么就吃什么，但飯量不是很大，肉類也以魚肉為主。

　　四是晚餐一般就喝點粥，有時吃點面條，面條也是清清淡淡的西紅柿打鹵面。

　　桌上還放著兩本線裝書，打開一看，原來是趙培蘭手書的毛筆小楷，字跡工整秀麗，一絲不茍。都說字如其人，趙培蘭認真嚴謹的作風可見一斑。她還是一位愛笑的老人，我們的交談總是被爽朗的笑聲打斷，也讓我這個陌生的訪客少了拘謹和顧慮。

　　保姆為趙培蘭倒來一杯熱茶，里面漂著幾朵菊花，聞起來清新淡雅。這位91歲老人給我的感覺就如這茶，無需多言，品茗靜思，別有一番感受……▲

原標題: “傻乎乎”活得長