為了減肥，保持身材苗條，有人爬山，有人打球，有人飯后散步，有人還在健身房辦卡鍛煉身體，但這些方法都OUT了……最近，網(wǎng)上流傳著一種說法：唱歌就能減肥，唱一首歌等于跑步一百米。這讓不少想減肥又不愿運(yùn)動的美眉們很是心動。

　　熱衷減肥的美眉勤跑KTV唱歌

　　臨海的張小姐告訴記者，半個月前，她在網(wǎng)上看到一篇文章，說唱歌能減肥，一個人唱完一首歌后的氧氣消耗量，和跑完100米后的氧氣消耗量相比較，兩者的效果相當(dāng)，也就是說唱一首歌等于跑了100米。

　　“我和很多女孩子一樣，很想減肥，擁有一個好身材，卻又管不住自己的嘴，又無法堅持運(yùn)動，一直瘦不下來。”張小姐說，“唱歌就能減肥，這是多好的事啊。我本來就喜歡唱歌，而且唱歌又輕松又快樂，這對想減肥的女孩子們來說，可是個福音。”

　　為此，張小姐和身邊幾個也想減肥的朋友組成了一個減肥小團(tuán)隊，勤跑KTV唱歌，開始實施唱歌減肥計劃。“我基本上一有空就會組團(tuán)去KTV唱歌，下午去得多，因為下午價格便宜，每個星期都會去三四次。”張小姐說。

　　KTV下午包場和團(tuán)購增多，以女孩子為主

　　昨日，記者走訪了臨海鹿城路、崇和門等多家KTV。KTV的工作人員告訴記者，一直以來，KTV晚上的生意最好，但最近下午場有所增多，另外，網(wǎng)上團(tuán)購的單子也有所增多。

　　“特別是周六、周日下午，來包場唱歌的特別多，以女孩子為主。”臨海鹿城路上一家KTV的工作人員告訴記者。

　　“你有聽說過唱歌能減肥的嗎？有沒有人是因為想減肥才來唱歌的呢？”記者問。

　　“是聽說過，說唱歌消耗的熱量還挺大。不過這些女孩子是不是因為減肥而來唱歌的，我不清楚。”工作人員說， “很多歌手都挺胖的，像韓紅、劉歡，所以，我覺得唱歌減肥有點不靠譜。”

　　體重管理教練：唱歌減肥不靠譜

　　記者在網(wǎng)上查到，唱歌減肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法，充分利用腹部肌肉的收縮效果，促進(jìn)新陳代謝，同時也可使腹部的肌肉結(jié)實。使用腹式呼吸法的時候，橫膈膜的活動可以調(diào)節(jié)空氣的吸入和呼出量，脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，這些都有助于脂肪的燃燒。

　　此外，網(wǎng)上還開出了一張唱歌減肥的歌曲排行榜，排在首位的是張惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里，其次是迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》，可以消耗19.1卡路里，還有陳慧《Automatic》可以消耗12.9卡路里等等。

　　那么唱歌究竟能不能減肥，能否媲美跑步等運(yùn)動呢？為此，記者咨詢了椒江尊翠會健身會所專業(yè)從事體重管理的王教練。

　　“專業(yè)的歌手才會用腹式呼吸法來唱歌，但也只用到了腹部的肌肉，而一般人唱歌無法媲美專業(yè)的歌手，同樣唱一首歌，消耗的熱量并沒有那么多。”王教練說，“跑步的時候，使用的肌肉群比較多，很多地方都得到的鍛煉，消耗的熱量自然也比較多，最主要的是，通過鍛煉，能提高人體的新陳代謝率。”

　　王教練提醒想減肥的市民，想要減肥，最主要的是健康的飲食習(xí)慣和持之以恒地運(yùn)動，以唱歌來減肥不太靠譜，而且長時間的唱歌可能還會損傷聲帶。

原標(biāo)題: 臺州美眉為減肥勤跑KTV唱歌