臨海大汾的葛先生今年40歲，1.7米的身高，體重也有170斤。葛先生平時工作壓力較大，到了晚上常常倒頭就睡，而且呼聲大作。但是第二天，往往還感覺自己昏昏沉沉像沒睡過一樣，白天沒精力，喝咖啡、濃茶也不提神。有時候開車還打瞌睡，有一次等紅綠燈的時候竟然睡著了。更可怕的是，上個月在高速上開車，因為打瞌睡還差點跟其他車輛相撞。為此，葛先生都不敢獨自開車了。

　　像葛先生這樣的情況，在你身上出現過嗎？如果有，一定要警惕。因為，生活中，很多人睡覺都會打呼嚕，覺得這是正常現象，事實上，這種“打呼嚕”有可能會使人猝死，還是隱藏的“馬路殺手”。

　　常見的“打呼嚕”能讓人猝死

　　針對老葛的癥狀，記者專門咨詢了臺州市中心醫院呼吸內科副主任醫師朱君飛。她表示，像老葛這樣的癥狀很可能是睡眠呼吸暫停綜合征。

　　睡眠呼吸暫停綜合征，是指各種原因導致睡眠狀態下反復出現呼吸暫停和(或)低通氣、高碳酸血癥、睡眠中斷，從而使機體發生一系列病理生理改變的臨床綜合征。

　　老葛的妻子說老葛“躺下一分鐘便呼嚕聲大作”，其中一個很重要的關鍵詞就是“打呼嚕”。朱君飛解釋，打呼嚕就是睡眠呼吸暫停綜合征夜間的主要癥狀。患有該病的人，往往鼾聲不規則，高低不等，往往是鼾聲、氣流停止、喘氣、鼾聲交替出現，一般氣流中斷的時間為20-30秒，個別長達2分鐘以上。

　　同室或同床睡眠者常常會發現患者有呼吸暫停，這種呼吸暫停多隨著喘氣、憋醒或響亮的鼾聲而終止。而患者自身在呼吸暫停后會忽然憋醒，常伴有翻身，四肢不自主運動甚至抽搐，或忽然坐起，感覺心慌、胸悶不適，重度的話在睡眠時會呼吸驟停導致死亡。

　　嗜睡是隱藏的“馬路殺手”

　　針對老葛所說的“睡了感覺跟沒睡一樣”的癥狀，朱君飛表示不難解釋。

　　從老葛的身高體重來判斷，他比較肥胖，而肥胖會致使呼吸道狹窄阻塞而導致睡眠呼吸暫停。人體有一個自我保護機制，在發生呼吸暫停導致身體缺氧時，會掙扎醒來恢復呼吸。如果每一兩分鐘就會發生一次呼吸暫停，那么，他整夜的睡眠質量是非常差的，雖然意識沒有覺醒，但是大腦屬于微覺醒狀態，導致有效睡眠時間減少，白天就會出現嗜睡的狀況。

　　朱君飛表示，嗜睡是睡眠呼吸暫停綜合征白天最常見的癥狀，輕者表現為日間工作或學習時間困倦、嗜睡，嚴重時吃飯、與人談話時即可入睡，甚至發生嚴重的后果，如駕車時打瞌睡導致交通事故。像老葛這樣的情況需要到醫院就診檢查，如確診為睡眠呼吸暫停綜合征，則需要接受醫院的正規治療。

　　肥胖、脖子短粗的人尤其需要注意

　　此外，睡眠呼吸暫停綜合征除了夜間打呼嚕、白天嗜睡等癥狀之外，還會引發一些并發癥，包括高血壓病、冠心病、各種類型的心律失常、肺心病、呼吸衰竭、糖尿病、精神異常等。

　　過去，人們認為打呼嚕不是病，現在人們對它有了新的認識，但是認識還是不夠全面，沒有意識到它也會致死。朱君飛強調，如果患有睡眠呼吸暫停綜合征，一定要接受醫院的正規治療。

　　而對于沒有患病的人來說，做好預防措施，增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣也非常有必要。

　　朱君飛說，考慮到肥胖以及脖子短粗的人易得睡眠呼吸暫停綜合征，因此，不管是從治病角度還是預防角度，積極減輕體重，加強運動都是非常必要的。另外，睡眠時建議采取側臥位，以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。

　　吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒，所以戒煙、戒酒也是醫生強調的。

　　很多睡眠質量差的人會有服用安眠藥的習慣，但對于鼾癥病人來說卻是大忌，因為睡前服用鎮靜、安眠藥會加重對呼吸中樞調節的抑制。

　　鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓物。

原標題: 如果你長期有這種癥狀，千萬要警惕