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　　近年來城市里的“跑步族”越來越多，不少人都會在手機上下載一個運動應用軟件，用來記錄每次運動距離、消耗熱量等數據。那么，這些軟件的工作原理是什么，軟件推薦的運動量能否達到“科學健身”的標準呢？

　　在福州軟件園從事應用軟件開發的工程師李林介紹：“現在市面上多數免費運動軟件的工作基本原理，是利用手機不斷接收經緯度信息，然后計算出運動距離。根據運動距離與速度，就可以計算出卡路里等運動數據。”

　　李林說，其實每個人都可以根據一個簡單的公式，對自己每天的運動量進行粗略測算。在已知體重、時間和速度的前提下，跑步消耗的熱量(千卡)＝體重(千克)×運動時間(分鐘)×指數K(一小時8公里，K＝0.1355；一小時12公里，k＝0.1797；一小時15公里，K＝0.1875)。

　　運動專家表示，通過計步、心率監測等方式，運動軟件能較為準確地搜集和記錄運動數據，起到一個訓練日志的作用。不過，軟件通過對人體某些指標進行公式化計算得出的數據，并不能反映人體全部的運動狀況。

　　“人體是非常復雜的，軟件技術再先進，不可能監測到所有的健康數據，也很難評估平衡能力、敏捷性或者腰腹核心力量等能力。”浩沙健身俱樂部福建區私教總監何誠說。

　　此外，軟件搜集數據容易出現誤差，也是運動軟件的一大缺陷。“比如受網速的影響，全球定位系統定位可能出現偏差，從而導致跑步距離出現誤差。”何誠說。

　　何誠認為，目前流行的運動軟件工作原理是一種固定的公式，不能簡單地套用到單個個體。“東方人、西方人，青少年、老年人，患有心血管、糖尿病等疾病的特殊人群，每個人群、每個人的體質特征不盡相同，他們的運動需求和可承受的運動負荷都不一樣，不一定都適用某一種計算公式，所以必須由專業人士進行個性化指導。”

　　運動專家建議，在軟件搜集數據的基礎上，由專業人士對數據進行分析，制定下一階段的運動目標，從而更好地推進健康進程。

　　李林表示，市面上運動軟件在原理上大致相同，不同的是測算精確度與提供的其他服務，運動者可根據自身需求選擇軟件：“比如，有的人希望一邊跑步一邊聽音樂，一款能根據他的需求提供音樂的應用軟件自然比較合適；而有的人只是單純想記錄跑步的路線與長度，這時候全球定位系統定位的精度就比較重要。”