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睡前宜忌蔬果大盤(pán)點(diǎn)：香蕉助眠芹菜毀覺(jué)

2014年04月24日　　浙江在線(xiàn)臺(tái)州頻道

原標(biāo)題：香蕉助眠芹菜毀覺(jué) 睡前宜忌蔬果大盤(pán)點(diǎn)

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　　●睡前水果-白名單

　　TOP 1：香蕉

　　香蕉是最大眾化的水果之一，人們也對(duì)其喜愛(ài)有加，國(guó)外更是有人稱(chēng)向香蕉是“能結(jié)束人煩惱的快樂(lè)水果”。香蕉是最大眾化的水果之一，人們也對(duì)其喜愛(ài)有加，國(guó)外更是有人稱(chēng)向香蕉是“能結(jié)束人煩惱的快樂(lè)水果”。

　　香蕉實(shí)際上還是包著果皮的“安眠藥”。香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，有安撫神經(jīng)的功效，香蕉當(dāng)中還含有大量的鉀和鎂。鉀元素能夠有效防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂元素則可以有效消除身體疲勞。

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來(lái)源： 愛(ài)美網(wǎng) 　作者： 　編輯： 王未未

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