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　　英國《每日郵報》近期報道，一項最新研究指出，跑步鍛煉也需適度，跑步太多會增加早亡風險。

　　美國賓夕法尼亞州心血管研究所的研究人員發現，適度運動的人最長壽，以跑步而論，相當于每周跑兩三個小時左右。反之，跑太多或完全不跑容易折壽。研究人員調研了近4000名平均壽命46歲、有跑步習慣的男女，其中近70%的人生前每周跑步距離超過20英里。研究人員分析了這些人生前的用藥史、吸煙史以及“三高”史，發現這些因素均無法解釋為何這些勤于跑步鍛煉者的壽命會較短。負責審核該研究結果的杰姆斯博士表示，那些跑太多的人之所以壽命較短，是由于機體受到“磨損”較大所致。他表示，目前雖然還不能確定多大的跑步量有益健康，但推薦每周以中速跑2.5小時。