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　　跑步作為一種簡單易行的鍛煉方式，是可以被陽痿(ED)患者列進治療陽痿(ED)的舉措中的。適當?shù)呐懿藉憻拰χ委熽栶?ED)可起到很好的輔助效果。當患有陽痿疾病時，千萬不要顧及自己的面子，應該盡早到正規(guī)的醫(yī)院做個相應檢查，根據查明的病因針對性治療。

　　很多上班族不喜歡運動，平常住慣冷氣房，一運動就喘呼呼，又汗流浹背，還會全身酸痛一個星期，許多人視運動為苦差事。不過運動的好處多多，除了能讓你擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。而好處還不只這些，根據最新的研究顯示，運動對于男性的性生活也很有助益。

　　根據波士頓醫(yī)藥大學，戈登斯坦博士所主持的一項大規(guī)模研究顯示，一個每天透過運動至少消耗掉200卡卡路里的男人，陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。

　　此次研究耗時九年，研究對象接近600位男性。這600位研究對象起初都沒有性功能障礙。然后戈登斯坦博士追蹤這些人的生活型態(tài)，并把焦點放在一些傳統(tǒng)上被認為與陽痿有關的因素上，如：吸煙，酗酒，不運動及體重過重等。結果發(fā)現(xiàn)有運動習慣的男性陽痿的機率較低。。

　　專家表示，跑步作為一種簡單易行的鍛煉方式，是可以被陽痿(ED)患者列進治療陽痿(ED)的舉措中的。適當?shù)呐懿藉憻拰χ委熽栶?ED)可起到很好的輔助效果。由于陽痿(ED)的病因涉及到很多方面，因此治療陽痿(ED)需要的是綜合性治療，完全杜盡陽有可能導致痿的任何渠道，這樣才能達到徹底治愈的目的。

　　中等度的運動有助于預防陽痿

　　鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預防陽痿。

　　美國波士頓大學醫(yī)學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發(fā)現(xiàn)：每天通過鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動少的男性較少陽痿，這個運動量也就相當于"運動掉"一聽可樂，大約等于輕快地走兩英里路。

　　在9年多的時間里，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調查了600名起初都沒有陽痿的男性。他們觀察了這些男性生活方式中與陽痿有關的因素--吸煙、嚴重酗酒、運動過少和肥胖等。他們發(fā)現(xiàn)，經常活動的人，較少見發(fā)生陽痿。其運動量是每天消耗約863焦(200卡)，當于步行3000米。

　　戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿學》雜志上的撰文說：這個發(fā)現(xiàn)具有重要意義，男性即使到了中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。鍛煉預防陽痿的機理與它預防心臟病的機理相同。陽痿和心臟病都是機體的某個器官血流不足，鍛煉有助于血管通暢。而且，陽痿實際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因為陰莖比心臟對血流的減少更敏感。

　　食療也可以解決陽痿問題？

　　食療解決陽痿的問題這相信是很多朋友都非常喜歡的，畢竟吃飯又不傷身體反正每頓都是吃，不如吃一些對自己的需求有好處的食物，因此，朋友們就有必要了解一下下面介紹的這些性福藥膳，因為這對于男性的性能力很有幫助。

　　性生活不美滿，女性鬧脾氣，男性沒自信，這是常識，因為可見一個男性的性能力對于和諧生活有多么的重要，因而，大家就要注意一下飲食了。

　　炒羊肝韭菜90克，洗凈切段，羊肝120克切片，鐵鍋急火炒熟后佐以醋食用。治命門火衰陽痿(命門火衰，指腎陽虛衰――編者注)。

　　肉蓯蓉燉羊腎肉蓯蓉5～10克，羊腎1對，共燉熟調味食用，治命門火衰陽痿。

　　雌雞烏龜湯取未產過蛋、重約1000克的雌雞1只，去毛及內臟；另取重約500克的烏龜1只(去甲)，白胡椒9克，紅糖500克，裝入雞腹腔內，置于沙罐中，加白酒1000毫升，加蓋，并用泥封固，文火煨至肉爛為度。食湯和肉，2～3天吃完。隔15日如法配服。該方補腎滋陰，用于腎陰虧虛陽痿。