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　　今年，我國將進行第四次全國國民體質監測工作，這次監測的數據將為我國下一個五年計劃中全民健身政策、法規的制定提供依據。

　　昨天，記者從市國民體質監測中心了解到，2013年臺州國民體質監測體質檢測結果已出爐。結合近幾年的檢測報告，發現我市20至29周歲年齡段的人群體質相對較差，30至39周歲年齡段最好。

　　年輕人體質不如中年人

　　去年，我市針對企業職工開展的國民體質監測活動，共獲得完整的有效樣本5258人，達到合格以上標準的人數為4734人，合格率為90.0%。

　　據了解，檢測工作分別在9個縣(市、區)進行，檢測內容包括：血壓、脈搏、身高、體重、肺活量、臺階試驗、坐位體前屈、握力、縱跳、閉眼單腳站立、俯臥撐(男)、仰臥起坐(女)、選擇反應時、骨密度、體成分、亞健康等16項。

　　根據不同年齡段來分析，我市企業職工在30至39周歲這個年齡段的體質表現最好，20至29周歲年齡段體質相對較差，到40周歲以后體質狀況雖然呈下降趨勢，但基本上比較平均。不過，40周歲以上人群比20至29周歲人群表現要好。

　　市國民體質監測中心負責人鄭英智分析，20至29周歲人群表現最差的原因，主要是長期作息時間不規律、飲食不科學、缺乏體育鍛煉等。

　　只有27.1%的人

　　每周鍛煉3次以上

　　從性別來看，總體上我市男性比女性的國民體質綜合評分要稍高，但是差別不是很大。女性標準體重人數所占比重高于男性，男性肥胖和超重的比重高于女性。

　　根據去年的檢測結果顯示，我市企業職工的體脂率超標達到20.5%，男性比女性要差，年齡大的比年齡小的差。

　　鄭英智說，體脂率超標引起的肥胖是當前社會危害人民群眾健康的殺手，“養成合理的飲食習慣，積極參加有氧鍛煉，都有助于自身的脂肪肌肉比例達到一個理想的狀態”。

　　而從檢測的各個單項指標來看，男女的握力、坐位體前屈、肺活量這三項指標相對較差。

　　“我們調查發現，只有27.1%的人每周鍛煉3次以上。”鄭英智說，雖然超過一半的人工作和居住的地方都有體育設施和器材，但是這些設備的利用率并不高，“多數人鍛煉的地點是公園和街道，鍛煉方式以健步走、跑步等簡單易行的鍛煉項目為主。”

　　經常和偶爾熬夜的人群

　　占了78.7%

　　在企業職工睡眠狀況的調查中，記者發現，經常和偶爾熬夜的人群占了78.7%，市民平均一天的睡眠時間為7.8個小時。

　　“睡眠不足對健康是很不利的，長此以往，容易引起體質下降，造成疾病的發生。”鄭英智說，養成一個良好的作息習慣，是每個想要保持健康的人所必須遵守的。

　　鄭英智說，國民體質監測的作用就是根據每一類人群的身體數據，制定相應的健身方式。運動量的大小并不是衡量一個人健康與否的標準。每個人的身體狀況不同，并不是所有的健身方式都是可取的。

　　國民體質監測的最終目的，是用科學的理念引導人們去健身。鄭英智認為，國民體質監測是針對全國人民的身體普查，對地方來講，“最終要實現的是健身方式的‘私人訂制’”。

　　近日來，連續的陰雨天加低溫，大多數市民的心情仿佛跟這天氣一樣，沒有陽光。昨天，在椒江市區，記者用相機記錄下市民乘坐公交車時的表情。

　　慶幸的是，記者從氣象部門了解到，從今天起，未來幾天將以晴天為主，市民可以趁著即將到來的周末出去走走，感受春天的氣息。