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長壽的首要秘訣是家庭和睦
個案:格魯吉亞有位農(nóng)婦活了132歲零91天。在她130歲時,有記者問她長壽的秘訣,她回答:首先是家庭和睦……
美國有兩位心理學(xué)教授積20年的研究發(fā)現(xiàn):影響壽命的決定性因素中,排第一名的是“人際關(guān)系”。他們說——人際關(guān)系可能比水果蔬菜、經(jīng)常鍛煉和定期體檢更加重要。
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項對268名男性的跟蹤調(diào)查也發(fā)現(xiàn):一個人生活中真正重要的就是和別人的關(guān)系,缺乏社會支持,對健康的危害與吸煙和不運動不相上下。
美國一位精神病學(xué)家一項長達25年的“人格與心臟關(guān)系”的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn):心胸狹隘、名利心重、敵視情緒強的人,死亡率高達14%;而心胸開闊、助人為樂、性格隨和的人,其死亡率僅為2.5%。心臟病的發(fā)病率,前者也是后者的5倍。
分析其原因,他說:人際關(guān)系不好,令其心里充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒,會致使交感神經(jīng)時常處于亢奮狀態(tài),腎上腺素等壓力激素分泌得過多。
再則,人是群體動物,活著,就是活在人際關(guān)系中。心理學(xué)家馬斯洛總結(jié)的人生需求,從低級到高級,依次為“生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求”五類。
除生理需求外,均和人際關(guān)系有關(guān),“需求”獲得滿足,即會收獲快樂!
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