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　　記者 章詩薈

　　上一周，我們迎來了“小雪”節氣。按說過了這個節氣，就會明顯冷下來了。但前一股冷空氣的影響已經結束，后一股冷空氣還未來，中間反倒有了一個緩沖和喘息的機會，天氣越來越暖了。數日連晴，氣溫回升，近地面風力小，霧霾重重。

　　不過深秋季節真正的主角仍然是冷空氣。北方有一股中等強度的冷空氣東移南下，于昨天傍晚到夜里攜風雨而來，我市日平均氣溫下降4至6℃，沿海海面8至9級偏北大風天氣過程。

　　這股冷空氣傳遞著強烈信號：冷的日子要來了。前一段時間的溫暖天氣將迅速結束，更重要的是，冷空氣帶來的風雨可能會讓我們迅速擺脫霾的糾纏，讓空氣變得清爽起來。這樣一想，冷空氣也開始變得讓人期待。

　　據市氣象臺預計，我市本周仍以晴好天氣為主，森林火險等級仍偏高。周一、周二受高壓控制，天氣晴好；周三、周四冷空氣南下，云系增多，氣溫下降；周五至周日天氣晴好，早晚氣溫較低，山區和北部地區有薄冰，其它地區有霜凍；本周最低氣溫山區和北部地區1至-2℃，其它地區1至3℃。

　　北風呼呼，晴暖退場，“小雪”對冬天的招徠，也將很快得到呼應。冷暖交替，大家要重視衣著調節，謹防感冒。按照這個氣溫，早晚各種厚實的秋裝都要用上了。

　　天氣漸寒，建議大家早睡早起，保證充足的睡眠，睡眠不足或作息不規律，機體抵抗力會下降，疾病就會乘虛而入；飲食上，這個季節建議多吃新鮮的富含維生素C的蔬菜水果，以提高機體免疫力，少吃辛辣、油炸的食物。