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　　8、強身免疫茶

　　適用人群：在流行性感冒盛行的季節時食用最好，比如秋冬交際天氣變化較大的時候。

　　材料：黃芪5克、大棗3個、枸杞4克、何首烏與絞股藍各3克。200毫升的開水沖泡十分鐘。

　　功效：益氣健脾、有預防疾病之功效。

　　9、活血補身養生茶

　　適用人群：腎虛陽虧的人群。

　　材料：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700毫升。將黑豆用清水洗一下，瀝干水分后備用。在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。之后再加入適量紅糖，將其攪拌融化后即可食用。

　　功效：在經期后期或經血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏發的女性也可以經常引用這道茶。黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高于黃豆。

　　小貼士：這道活血補身茶有不易消化的特點，所以消化功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用。

　　10、脾胃保健養生茶

　　適用人群：食欲不振、脾胃虛弱的人群，尤其因秋冬時節大吃大喝而導致消化不良的人群。

　　材料：松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250毫升。將松子、核桃、花生清洗干凈后備用。將花生炒熟去皮，在壺中加入烏龍茶，用熱水沖，去除雜質后倒出水分。將松子、花生、核桃研磨成粉末。再把研磨好的粉末倒入烏龍茶壺中，加入開水，悶2分鐘后即可飲用。

　　功效：具有健脾胃功效，對于食欲不振、脾胃虛弱的人有調理改善作用。松子具有滋養、美膚、長壽的功效，含有大量植物性蛋白質、脂肪油、維生素E，具有防癌、抗老、增強身體抵抗力的作用。

　　小貼士：松子熱量較高，所以想要減重的人不宜食用，另外有腹瀉、咳嗽的患者不宜食用。