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　　據美國《生命科學》網站10月17日報道，美國羅徹斯特大學醫學中心的科學家發現了睡眠的另外一個好處，它能排除大腦在白天堆積的毒素。人們一生中約有1/3的時間在睡覺，當人們睡眠被剝奪時，他們在決策制定過程中就會存在困難，學習時存在障礙；幾天不睡覺，人們就無法活下去。睡眠有助于記憶形成，讓身體進行自我修復。

　　研究人員把關注的重點放在了腦部類淋巴系統內的液體流動狀況，即大腦細胞之間的空間，結果發現，腦部類淋巴系統的工作就像是一條下水道，清除平時大腦細胞所生成的廢物。

　　發表在《科學》雜志上的實驗結果顯示，處于睡眠或麻醉狀態下老鼠大腦中的細胞間隙要比處于清醒狀態下老鼠的細胞間隙大出60%，細胞間隙占據了清醒狀態的老鼠大腦體積的14%，而這個數字在睡眠或麻醉狀態的老鼠中為23%。處于清醒狀態下大腦中流出的廢物只有處于睡眠狀態下大腦中流出廢物的5%。研究人員還發現，睡眠過程中老鼠的大腦細胞收縮了60%，這也為大腦創造了更多的空間來排毒。