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明晚有冷空氣 秋天真正來了
2013年10月14日   浙江在線臺州頻道

  氣象

  記者 趙 虹

  這兩天,站在陽光下,能明顯地感覺到灼熱,走上四五百米路,已是滿頭大汗,有點恍如夏日的感覺。昨天,臨海有的站點最高溫度達到了30℃。今天晴暖天氣繼續,明夜冷空氣造訪,真正的秋天要來了。

  冷空氣要來了

  今天最高溫度27-29℃,白天陽光還會有點明媚,不過夜里開始多云轉陰,明天轉陰天,有些地方還會下點小雨,因為冷空氣要來了。

  這是一股較強冷空氣,明天晚上開始影響我市,后天早上最低氣溫會降到14℃左右,最高溫度20℃左右。除了降溫,冷空氣還會帶來雨水,不過這次的雨水不會很纏綿。

  之后幾天,氣溫會緩慢回升,但不會升到哪里去。真正的秋天馬上要來了,大家可以提前把秋裝備好。

  少吃生冷食物

  10月8日,是“寒露”節氣,這是在二十四節氣中最早出現“寒”字的節氣。如果說白露是炎熱向涼爽的過渡,那么寒露則是涼爽向寒冷的轉折。

  寒露后天氣很快變冷,體弱者特別是老年人的身體耐受力弱,適應性差,在此季節,很多疾病會紛至沓來,因此應有養生防病的意識。

  俗話說“病從口入”。入秋后,人體的消化功能逐漸下降,腸道抗病能力也減弱,如果繼續生食大量瓜類水果,或直接食用從冰箱里取出的飲料和食物,就可能發生腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病。在飲食上一定要注意,除了少吃生冷食物,不妨多吃些山藥、蘿卜等“根”菜。

  晚上不妨熱水泡腳

  一場秋雨一場寒,除了冷空氣的不斷造訪,氣溫會不斷被拉低。短裙熱褲等夏裝可以收拾了,涼鞋也可以收藏了。

  “寒從足生”,現在要注重足部的保暖。由于兩腳離心臟最遠,血液供應較少,又因為腳部的脂肪層較薄,特別容易受到寒冷的刺激。腳部受涼,特別容易引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮,導致人抵抗力下降。呼吸道對冷空氣刺激極為敏感,驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降,病邪就會乘虛而入。輕則引起外感咳嗽,重則可使氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病發作。

  如果條件允許,晚上最好用熱水泡個腳。用熱水泡腳既可預防呼吸道感染性疾病,還能使血管擴張、血流加快,改善腳部皮膚和組織營養,減少下肢酸痛的發生,使人精力充沛。

來源: 臺州晚報  作者:  編輯: 朱展翼
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