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　　原標(biāo)題：秋季來臨 醫(yī)生教你如何預(yù)防“老寒腿”？

　　張先生：由于秋天天氣是從炎熱漸漸就涼爽的，因此，“老寒腿”總會悄悄來臨。如何預(yù)防“老寒腿”呢？

　　濟(jì)南市第五人民醫(yī)院：“老寒腿”也就是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。人到老年以后，膝關(guān)節(jié)由于長年的(損，是最容易老化的。老化后的膝關(guān)節(jié)往往容易發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎，造成行動不便。

　　膝關(guān)節(jié)引起的骨性關(guān)節(jié)炎，主要是關(guān)節(jié)軟骨由于某些原因而發(fā)生退行性病變。隨之而發(fā)生關(guān)節(jié)及周圍韌帶松弛失穩(wěn)，關(guān)節(jié)滑膜萎縮或增生，分泌的滑液減少或增加，引起關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等。有時(shí)骨關(guān)節(jié)面下骨質(zhì)疏松，或有小的囊性變化，這種變化可使軟骨深層營養(yǎng)中斷，而使骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生或加重。老人到了秋季應(yīng)特別當(dāng)心，注意膝關(guān)節(jié)的保健。首先應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)的保暖防寒。其次要進(jìn)行合理的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、做各種體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。有些老年人經(jīng)常以半蹲姿勢，做膝關(guān)節(jié)前后左右搖晃動作，進(jìn)行鍛煉。因半蹲時(shí)髕面壓力最大，搖晃則更會加重(損，致使膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生，所以，這種鍛煉方式是不可取的。