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　　原標題：《中國老年人健康指南》發布建議每人每天吃1-2兩粗糧

　　全國老齡辦發布《中國老年人健康指南》

　　建議每人每天攝入1至2兩粗糧、每天吃6兩到1斤新鮮蔬菜、每天烹調油的用量不超過半兩、每天食鹽量不超過5克……26日，《中國老年人健康指南》在北京發布，這是我國政府部門編制出版的第一本指導老年人健康生活的權威性科普讀物。

　　《中國老年人健康指南》由全國老齡辦和國家衛生計生委聯合編制，從健康生活習慣、合理膳食規律、適量體育運動、良好心理狀態、疾病自我控制、加強健康管理等六方面，向老年人提出了36條建議，著重倡導老年人培育良好的衛生習慣和健康的生活方式。

　　全國老齡辦副主任吳玉韶表示，我國已經進入人口老齡化快速發展期，今年年底我國老年人口總量將突破2億，達到2.02億，其中80歲以上高齡老年人口將達到2300萬，失能半失能老年人口將達到3750萬。隨著老年人口總量特別是高齡老年人口、失能老年人口的增加，老年健康問題將愈加突出。

　　但他同時指出，在現實生活中，老年群體的健康素養低于其他群體。“中國居民健康素養調查”表明，我國城鄉居民健康素養總體水平為6.48%，即每100人不到7人具備健康素養，而55至64歲年齡組為4.69%，65至69歲年齡組僅為3.81%。

　　吳玉韶表示，《中國老年人健康指南》實用性強、通俗易懂，有助于老年人提高健康素養。各級老齡機構將在基層社區、老年大學、老年協會開展指南的宣傳教育活動，指導老年人健康生活、科學生活，提高老年人的生命質量。