早上一睜眼，發(fā)生了什么？

　　前幾天還在艷陽里，如今一言不合就大風(fēng)降溫！！！

　　據(jù)中央氣象臺11日12時(shí)消息，預(yù)計(jì)10月中旬，北方地區(qū)氣溫多起伏，南方地區(qū)華南東部和南部、西南地區(qū)東部、西北地區(qū)東南部、東北地區(qū)東部等地大部降雨量比常年同期偏多3～6成，大家需要及時(shí)增減衣物。

　　一夜寒秋，心情是這樣的。

　　寡人，養(yǎng)了一群廢物！

　　一覺醒來，裹著被子刷微博，被這組萌圖刷屏了！

　　網(wǎng)友們的留言也是一水兒的歡脫：

　　@超酷妹兒：不會往胸上長得肉都是不懂事的肉~

　　@牛仔褲上的黑白鍵：在秤上的數(shù)字是那么地耀眼，天兒都冷了，它們卻沒干點(diǎn)兒實(shí)事！

　　@ying__小小摩羯：看到這個(gè)熱門標(biāo)題還以為在說#國足#

　　@600號的考拉君：好多廢物[淚]

　　@高潔Noble：爆頭痛菇

　　不出幾天，有人就會喊你穿秋褲了！

　　有人想到了“秋凍”的方法，選擇秋凍還是秋褲，這里頭有玄機(jī)！

　　你真的了解秋凍嗎？

　　“春捂秋凍”的意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)。從防病保健的角度出發(fā)，“秋凍”加強(qiáng)御寒鍛煉，可增強(qiáng)心肺功能，提高肌體適應(yīng)自然氣候變化的抗寒能力。另外，驟然就穿得很厚，反而不容易順應(yīng)季節(jié)變化，易導(dǎo)致身體的不適，比如出現(xiàn)感冒傷風(fēng)、拉肚子等。

　　所謂“秋凍”其實(shí)是防寒鍛煉，提高人體的抗寒能力，使人體抗御寒冷的機(jī)能更加穩(wěn)固，激發(fā)身體機(jī)能逐漸適應(yīng)寒冷的環(huán)境，對疾病，尤其是呼吸道疾病的發(fā)生起到積極的預(yù)防作用。

　　不過，“秋凍”也就只能凍個(gè)一兩分，凍的程度大概也就是覺得身上不暖和，如果凍到在風(fēng)中發(fā)抖，感冒流涕還在“凍”的話就過猶不及了。

　　“春捂秋凍”并非人人適宜！

　　六類人不宜“秋凍”

　　1.心血管疾病患者：包括高血壓、冠心病及心力衰竭等。中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，心系疾病多與肌體內(nèi)的津、血運(yùn)行不暢相關(guān)。寒性收引，寒客血脈，則氣血凝滯，血脈攣縮，心脈失養(yǎng)，從而引發(fā)血壓的波動及缺血性心血管事件發(fā)生。

　　2.慢性肺病患者：有慢性肺病的患者，切不可“秋凍”。這類病人，身體虛弱，寒邪易乘虛而入，造成氣管、支氣管等痙攣，從而誘發(fā)氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘的發(fā)作或加重。

　　3.胃腸病患者：胃腸病患者，包括慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍等，應(yīng)小心對待秋凍。一般自秋季至次年早春，都是潰瘍易發(fā)季節(jié)。這類患者正氣不足，衛(wèi)外防御功能下降，很多人平時(shí)都手足不溫，容易感冒。胃是多氣多血之腑，寒則收引，受涼后氣血運(yùn)行不暢，則會諸癥蜂起，或吐或泄，或脹或痛。

　　4.糖尿病患者：糖尿病患者不宜“秋凍”，一是因?yàn)?ldquo;秋凍”容易感冒，二是以防患者血管痙攣。當(dāng)糖友的血管突然受到冷空氣刺激時(shí)，會發(fā)生血管痙攣，使血流量進(jìn)一步減少，而其常合并周圍血管神經(jīng)病變，會導(dǎo)致微循環(huán)障礙，容易引起組織壞死和糖尿病足。

　　5.關(guān)節(jié)病患者：“秋凍”要適度，不能隨便凍，尤其是對人體重要部位加強(qiáng)保護(hù)，如頭、胸、腹、足、頸、肩、腰、膝關(guān)節(jié)等。如患者增添衣服后仍不能緩解，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，查明引起疼痛不適的原因，盡快治療。

　　6、正在生長發(fā)育的嬰幼兒

　　正在生長發(fā)育的嬰幼兒和那些有慢性支氣管病、哮喘病等病史的人也不宜“秋凍”。因?yàn)檫@種人一旦著涼、感冒就很容易舊病復(fù)發(fā)或使病情加重。

　　一到秋冬就經(jīng)常感冒的兒童，每個(gè)月患感冒發(fā)燒1～2次，醫(yī)學(xué)上稱為“易感兒”，這類小孩也不能“秋凍”。

　　凍不得的部位有哪些

　　“秋凍”并不是一味地凍，身體的不同部位還是要區(qū)別對待的，特別有六個(gè)部位需要注意保暖。

　　脖子秋凍易感冒：秋風(fēng)吹到脖子和后腦勺部位，會使其間分布的豐富的神經(jīng)和毛細(xì)血管受涼，容易引起感冒和頭痛，頸部血管收縮還會減少腦部供血。

　　肚臍秋凍易腹瀉：有些女孩子入秋不忘露臍裝，寒涼之氣通過肚臍進(jìn)入人體內(nèi)部，刺激胃腸容易發(fā)生腹瀉。

　　后背秋凍易咳嗽：后背著涼容易誘發(fā)咳嗽、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾患，虛寒體質(zhì)的人最好睡覺時(shí)關(guān)窗，穿背心。

　　肩部秋凍可能活動受限：秋季夜晚寒涼，肩部受涼時(shí)間久了容易被風(fēng)寒濕邪侵襲，出現(xiàn)肩周炎癥狀，活動受限，所以，肩膀部位也要注意保暖。

　　膝蓋秋凍容易發(fā)生關(guān)節(jié)炎：時(shí)尚女孩總喜歡短褲、短裙加長靴的裝扮，膝關(guān)節(jié)往往露在外邊。這種打扮盡管性感，卻是關(guān)節(jié)炎的誘因之一，年紀(jì)大了就可能發(fā)生怕冷、疼痛。

　　雙腳秋凍寒全身：俗話說腳冷冷全身，人的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的敏感區(qū)和反應(yīng)點(diǎn)，腳受涼可能反射性引起相關(guān)部位的毛細(xì)血管收縮，尤其是有心血管疾病的人，一定要注意腳的保暖。

　　所以，已入深秋，市民在日常生活中需注意隨溫度變化選擇衣物；多增加戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)；保持學(xué)習(xí)生活環(huán)境的良好通風(fēng)，盡量避免出入公共場所；要適當(dāng)多飲水，多吃辛酸食物；經(jīng)常使用冷水洗臉。若已感染感冒等呼吸道疾病，應(yīng)大量喝水，宜吃清淡食物，多吃養(yǎng)陰潤肺食物，如梨、蘿卜等。

　　整理自新華網(wǎng)、人民網(wǎng)

原標(biāo)題: 一言不合就降溫！寡人養(yǎng)了一群廢物是什么梗？