6月份的7、8、9三日，臺州市數萬高考學子即將奔赴考場，多年寒暑下的功夫，就看那三天的發揮，說不緊張的小伙伴都是騙人的。相對漫長的高中三年，高考前剩余的幾天時間雖然非常短暫，卻同樣重要，調整好心態，最大化發揮出多年來所學，即是對三年高中最完美的總結。

　　畢愛華是臨海回浦中學高三畢業班班主任，兼年級段管委會主任，自1991年站上講臺至今，帶了一批又一批畢業生。針對即將到來的高考，畢愛華希望將自己執教往屆高三畢業班得來的經驗，分享給即將踏入考場的高三學生們，希望這些經驗對他們有所幫助。

　　PART 1

　　如何克服心理關

　　現在的高三學生們，課本知識對他們來說應該早已“吃透”，平時掌握的學習程度，在這時候基本定型，因此對他們來說，最重要的莫過于調整好節奏，用最輕松的姿態來應付那幾場考試。也就是說在考試中，攻克了心理關的學生們，臨場發揮要比心態不好的同學要好得多。

　　A.要保持冷靜的心態

　　雖然這幾場考試至關重要，但當你走進考場時，面對的歸根結底仍是一張普通的試卷。“高中三年，千軍萬馬都沖過來了，什么陣仗沒見過，為什么要怕那最后一場戰斗呢？”月考、周練，高三學生做過的卷子，拼起來都能繞地球不知多少圈，不妨將高考當成普通的一次月考，不必太多憂慮。

　　B.降低對高考的期望值

　　很多學生將這次考試視作改變命運的唯一機會，想要發揮出最好的水平。其實不然。最近微信里就經常出現這么個段子：6月份即將高考，將加油聲獻給即將踏入考場的學子們，只要你們今天努力過，十年后就會發現——決定命運的還是顏值高不高，老爸是不是土豪。

　　段子只是個玩笑，但實際上高考只是進入大學的敲門磚，并不能決定命運。因此只要發揮出平時正常的水平即可，不必要求自己超常發揮。

　　C.常做積極的自我暗示

　　相對一些對自己提出苛刻要求的同學，高三學子中也不乏一些盲目悲觀者。特別是考試臨近，少數同學心里會莫名恐慌，看書的時候捧著書本，卻完全找不到思路。

　　靜不下心的時候，可以在課余時間到教室外走走，聽聽舒緩的音樂。每天起床洗漱，要在心里告訴自己，我可以！我能行！讓自己充滿信心。

　　PART 2

　　讓身體做好充分準備

　　做任何事情都一樣，保持好的身體才有足夠的本錢。平時的學習中，有些“學霸”們的學習勢頭就非常拼，特別是有些女生，熬夜看書做題，清早燈沒亮，就到路燈下，甚至到行政樓的走廊燈下看書，這種“拼命三郎”的勁頭就得緩一緩啦。

　　A.對作息時間做出微調

　　越是臨近高考，考生心里的緊迫感就越來越重，因此也更容易占用課余的休息時間、運動時間來補充學習。比如前兩年每晚10點鐘休息的同學，最后一年可能將晚上休息時間調到11點甚至12點。這樣的作息時間若一直保持到高考，身體肯定會吃不消。

　　這時候，就需要對作息時間進行微調，因為生物鐘都是長時間慢慢形成的，短時間的大幅度改變肯定適應不了。比如平時晚上12點睡的同學，在高考前半個月就該慢慢提前休息時間，10分鐘或者一刻鐘，保證良好的精神狀況。

　　B.進行適量的體育運動

　　花一個小時來連續看書做題，與花50分鐘學習，間隔10分鐘運動或散心，效果肯定不如后者。對于長期埋在書山題海中鏖戰的學生，運動反而是一種非常好的放松方式。早上起來運動十來分鐘，能讓身體迅速活躍，告別昏沉狀態。

　　越是臨近高考，反而越不需要爭分奪秒，男生在課余時間打打球、女生跑跑步，都是非常好的減壓方法，能夠緩解緊張情緒，調整精神狀態。

　　但是要注意的是，這時候的運動一定要適量，不需要大汗淋漓。

　　C.調整生物鐘的興奮期

　　高考時，上午的9點到11點半，下午的3點到5點為考試時間。若這時候昏昏欲睡，基本就告別最佳發揮了，因此學生在這十來天要做的，就是讓身體和腦子在這兩個時間段興奮起來。

　　如何讓大腦興奮期契合考試時間，需要在平時這個時間段，進入到最佳的應試狀態。

　　比如在早上8點半活動活動身子，到9點的時候，開始復習或做題。經過一段時間的適應，到考試當天這個點，大腦就不會臨場倦怠。

　　PART 3

　　臨考復習與答題技巧

　　該學習的知識都捋過一遍，該做的題也都照過面，剩下的十來天，主要以鞏固復習、總結歸納為主，而最后進入考場這幾天，則要盡量保持平穩狀態，防止在一些細枝末節上發生意外，影響考試時的發揮。

　　A.臨考復習以主干知識為主

　　從多年來的試題來看，試卷上出現的題目，基本都圍繞著課本上的主干知識展開，少有考到冷僻知識點。學生們在復習時，盡量梳理鞏固課題大綱，“溫故”而非“知新”，這時候已經不提倡學生再去攻克新的難題，以保證在卷面上主要分數的題目不丟分。

　　B.按卷面順序答題

　　遇到難題不糾纏

　　真正到了進考場答題的時候，考生們各有各的答題方式，其中有些同學喜歡“先易后難”，有些則嘗試“先難后易”。而出題考官安排試題順序，肯定有科學的理由，按照學生所學到的知識結構來出題，因此最合理的答題順序，還是從上到下的梳理，不要跳亂題目順序。

　　在遇到棘手難題的時候，先結合題目想想有無對應的知識點，若數遍思考仍找不到頭緒，就該放手轉攻下道題目。因為大家面對的是同樣的試卷，“我難他也難”，并不需要為解不開的題而耿耿于懷。

　　C.答題卡隨做隨填

　　答題區域要分清

　　在往年的高考中，經常有聽到少數考生專注于卷面答題，答題結束才將答案填涂到答題卡上，結果涂到一半鈴聲響起，白白丟了“半壁江山”。開始答題后，一定要逐步穩進，確保會的題目不丟分的基礎上，再盡量爭取疑題、難題。

　　另外2009年以后，我省高考就加入了自選模塊，這部分題目的答題區域一定要分清。

　　PART 4

　　考試時的一些注意事項

　　古人說，兵馬未動糧草先行，高考時除了考場內發揮，考場外的一些意外，可能也會影響考生的成績，甚至造成更嚴重的后果。因此考場外的保障尤為重要。

　　A.6月6日，考生們就可以到考場去熟悉環境，包括交通路線、哪個考場的哪幢樓，哪層哪間考場，若非在本校考試，最好連廁所的位置都熟悉一遍。另外，關注考試那幾天的天氣預報，提前安排交通工具。

　　B.考過一場忘一場。高考非常忌諱的行為，就是考完一場后，走出考場便迫不及待地和同學對答案。特別是對出錯題時，非常影響情緒和下一場的發揮。在考完一科后，要迅速完成角色轉換，進入到下一科的備考狀態，中午可適當休息。

　　C.考試工具最好親自準備。有些貼心的考生父母會幫子女把考試工具都準備好，其實不然，在考試前，考生最好將要用到的文具、證件，親手整理好放在透明文具袋里，這樣既做到有備無患，也是對自己信心的一種肯定。

原標題: 高考在即，如何“臨陣磨槍”？