本月初，英國凱特王妃生產完之后十個小時就帶著小公主在公眾面前亮相，震驚國人，因為王妃違反了中國坐月子基本“規矩”，吹風、穿裙子、她肯定還洗過頭、洗過澡。

　　無數中國媽媽發問：為啥凱特王妃不坐月子？傳統的坐月子到底有沒有道理？

　　帶著這些疑問，錢報記者請教了婦產科的專家，浙江大學醫學院附屬婦產科醫院(以下簡稱“省婦保”)產科的資深元老、產科大科主任賀晶主任醫師，省婦保產二科護士長李雅岑副主任護師，省婦保產科主治醫師梁琤，省人民醫院產科副主任楊立偉。

　　專家們表示月子要坐，但需要科學坐月子，“產褥期的產婦一定要得到足夠的休息和調養，保暖防風寒，這樣才能養好身體。”

　　西醫學也講究“坐月子”

　　“老規矩”可能與條件艱苦有關

　　專家們先撥正了一個觀念：“坐月子”并非國人獨有的概念，西醫學上，也是講究坐月子的。

　　“月子”只是一個通俗概念，它的醫學術語叫“產褥期”，一般指從胎盤娩出至產婦全身各器官(除乳腺外)恢復至妊娠前狀態(包括形態和功能)，一般規定為6周(42天)。

　　中國傳統的“坐月子”文化中，夾雜很多“清規戒律”，比如忌口，忌洗澡，忌洗頭等等，賀晶主任做了30多年的產科醫生，平時一號難求，如今她的很多病人，還是她接生的，對這些“老規矩”的態度是：“反對！”而西方人在“產褥期”并沒有這種講究，甚至是與之相反的。

　　在賀晶主任看來，這些“清規戒律”都是沒有科學依據的風俗習慣，而且過于極端。對此，李雅岑有同樣感受，“這些清規戒律，不僅對產婦沒好處，反而壞處多多，嚴重的可能影響產婦和嬰兒的健康。”

　　有醫務人員認為，清規戒律的形成可能與過去的生活條件艱苦有關，“比如以前洗澡不像現在這么方便，沒有空調，洗澡、洗頭無法及時保暖，很容易造成產婦感冒。”

　　隨著生活條件越來越好，老一輩口中的“清規戒律”，已經被越來越多的年輕媽媽拋棄。

　　“不僅年輕的父母，現在當外婆和奶奶的，也開始更理性地對待這些清規戒律了，特別是城市里，會注意一些，但不會刻意講究。”梁琤說，坐月子傳統不可棄，但其中一些陋習、偏見要摒棄。

　　同樣反對傳統坐月子“清規戒律”的還有楊立偉。“這些說法太絕對了，要講究科學坐月子。”

　　看得出來，專家對“坐月子”的重要性依然是認同的， “因為產褥期是6~8周左右，惡露才會完全消失，產婦的子宮恢復到孕前大小的時間。所以，醫院都是要求產婦產后42天左右應到醫院做產后檢查。”

　　各種清規戒律到底要不要遵守

　　專家逐一講道理

　　1.月子里不要洗頭梳頭，否則會留下頭痛病根？

　　老一輩的說法中：在產后一段時間內，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內，并滯留于此，日后留下病根，即經常頭皮痛、頭痛、脫發及脖子痛。

　　專家說法：溫水清洗，避免著涼

　　“由于產后新陳代謝旺盛，容易多汗，年輕的媽媽就是一周不洗頭不梳頭也難以忍受。”李雅岑建議，分娩后2~5天后便可以選擇淋浴，剖腹產一般7~10天左右以后，水溫適宜，避免著涼。

　　需要提醒的是，月子期間，產婦身體比較虛弱，洗澡、洗頭一定要注意保暖，特別是冬季。洗澡以使用溫水淋浴為宜，絕對禁止盆浴，以免臟水流入陰道內發生感染。“經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持皮膚的清潔，也是對寶寶健康衛生的保障。”

　　如果體質不好，生產過程不順利，出血過多，產后非常虛弱，就不要洗頭洗澡了，但要經常擦洗，保持干凈衛生。每次洗澡時間不超過5~8分鐘，開始幾次洗頭洗澡一定要有家屬陪同；洗頭后少用電吹風，最好選擇有陽光的天氣，擦干后曬干。

　　2.產婦不避風容易留下身子痛病根？

　　傳言正常人的骨節是閉合的，而產后，隨著骨盆的打開，產婦全身上下的筋骨腠理都處于開放松弛的狀態。這時，風寒就容易通過張開的骨節進入人體，風邪會長久地滯留在骨縫里。因此，月子里一定要把身子捂得嚴實一些，同時還要把家里的門縫窗縫封住，不可透風，更不能到外面去。

　　專家說法：房間要通風，注意保暖，避直吹風

　　老規矩適用在溫度無法控制的年代，而今天，可以通過空調等調節室內溫度，室內可以長期保持在25~28℃的舒適溫度。夏天時，最好還是用電風扇，對著墻角吹，利用回旋的風力，確�？諝饬魍ā�

　　如果空氣不流動，易造成室內缺氧和空氣渾濁，細菌有了滋生的溫床，不利于產婦和嬰兒的休息。

　　楊立偉建議，產婦的房間每天開窗對流通風1~2次，每次15~20分鐘。開窗時，媽媽和寶寶可以轉移到另外一個房間，切不可在風口上。空調可以開，但無論冷風、熱風都不要對著媽媽和寶寶吹。“可以在空調出風口貼條寬布條，讓風不要吹到媽媽和寶寶，只要調節室內溫度，讓身體感覺舒適，不覺得冷就可以了，沒有必要穿太多。”

　　3.坐月子是不能下床的？

　　“月子里落下病根，一輩子也治不好。”幾乎每個產婦都會聽到長輩類似的叮囑，要注意休養，最好不要運動，坐月子就要多躺在床上。

　　專家：千萬不要“坐”月子，要動起來

　　李雅岑提醒，產婦要動起來，“懷孕后，孕婦的凝血機能提高，這樣生產時才不至于出血過多，生產后的產婦如果始終臥床不起，容易造成血栓。”研究發現，產婦出現血栓的概率是正常人的6倍，所以產后及時運動很重要。

　　及時運動還有利于子宮的恢復及惡露的排除，可促進腸蠕動，防止腸黏連，加強胃腸道功能，增進食欲減少便秘，還可預防褥瘡及靜脈血栓形成。“一般情況下，正常順產的產婦在當天就可下床走動，剖腹產產婦在取出尿管后也要盡早下床活動。”

　　不過，產婦的體質不同，產后恢復的進度也不一樣，選擇適合自己的運動方式和運動量很重要。“最好的方法是適當到戶外走走，做下產后廣播操。不主張負重太大的鍛煉，以防子宮脫垂。”楊立偉說。

　　4.月子里不能刷牙？

　　很多新媽媽都聽說民間有月子里不刷牙的習俗，還有的人說產婦刷牙的話，以后牙齒就會酸痛、松動甚至脫落。還有順口溜說：“生一個娃掉一顆牙”，產婦漱口刷牙，容易牙根不穩，甚至牙齒掉落。

　　專家：如此“愛牙”反害牙

　　李雅岑副主任護師認為，月子期間的新媽媽一定要堅持刷牙、漱口，否則牙齒更容易被損害。“因為每天都要進食大量的高蛋白食品，這些食品大都細軟，很容易為牙菌斑的形成提供條件。”

　　但由于孕期的礦物質和鈣質補充不足，產婦牙齒堅固性較差， “所以產婦應該使用軟毛的牙刷，每天都要輕輕刷牙，或者用牙刷前先用溫水將牙刷泡軟，動作要輕，否則很容易傷害牙齦，甚至引起出血。”上牙應從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面則上下來回刷，而且里里外外都要刷到。

　　有的產婦會選擇漱口水，但不宜長期頻繁使用。原因是，漱口水中多含有消炎成分，往往會抑制某一類口腔菌群，導致口腔菌群失調。更容易形成牙石、齲齒等問題。