才過完年，一則新聞讓人唏噓：上周，南京的兩位80多歲老太相繼選擇跳樓、上吊這兩種殘忍的方式結束了自己的生命，而殺死她們的正是同一個殺手——“節后空巢癥”。春節長假結束，子女返回工作地，原本喜慶熱鬧的家庭氛圍驟然消失，有些老年人在心理上一時無法適應，便會出現情緒低落、疲憊無力、食欲不振、失眠煩躁等癥狀，心理專家稱其為老年人“節后空巢癥”。

　　前兩天，杭州市七醫院老年病大科主任陳斌華主任醫師接診了一個病人。這位阿姨60來歲，才過完年，身體就莫名其妙出現了一些異常現象，比如整天坐立不安，沒事就想往廁所跑，在馬桶上一坐下，又沒有多少小便，去醫院檢查，醫生說一切正常；再過了幾天，她的睡眠也出現了問題，晚上躺在床上翻來覆去睡不著。

　　陳主任發現，病人有很明顯的焦慮情緒。再細問下去，病人的焦慮和子女的離開有直接關系。春節長假，孩子們趕回老家過年，其樂融融，假期結束，他們也回去上班了，家里瞬間冷清下來，阿姨就不適應了，將注意力轉移到了自己的身體上，這也不舒服那也不舒服。

　　浙江醫院精神衛生科吳萬振副主任醫師也說，每年春節過后，總有一些老年人來看他的心理門診，無一例外的都是過了個年，兒女們離開后，開始變得悶悶不樂，干什么都提不起勁，甚至有些還出現耳鳴，視力模糊，心慌，胸悶等軀體不適。“這些就是典型的老人節后空巢癥。”

　　節后如何讓老人們在心理上順利過渡，避免出現過大的心理落差，陳斌華主任提出了一些建議——

　　子女離開后，老年人應該多參加一些戶外活動，比如跳跳廣場舞，和老朋友喝茶聊天，不要老是獨自悶在家里。

　　子女回去工作后，應該經常跟父母通電話問候。打電話時要注意一些溝通技巧。很多人打電話時會問父母：“身體好不好？血壓好不好？”但陳斌華主任并不贊成子女經常這樣問，他說，這樣可能導致老人過多關注自己的身體。子女們可以向老人說說今天吃了什么，最近孩子學了點什么，這些聽起來都是雞毛蒜皮的瑣事，卻是老人們最關心的。另外，也可以多向老人請教一些生活經驗，比如說，“媽媽，春節里你燒的什么菜很好吃，能不能教教我怎么做的？”這既增加了和老人的話題，也能讓老人增加自我價值感。

　　今天是元宵佳節，很多子女可能因為工作無法趕回家中和老人團聚，記得給父母們打個電話，送去關心和問候，也祝愿所有的老爸老媽都平安快樂，健康幸福！

原標題: 南京老人節后不堪寂寞自殺 警惕“節后空巢癥”