卵巢是女性重要器官之一，也可以說是生命的最始端，傷害卵巢，不僅會導致容貌的衰老，同時影響生育，所以學會保養卵巢也十分重要。但是，你知道嗎？保養卵巢也有禁忌，如果觸碰這些禁忌，反而更傷害卵巢。

　　保養卵巢禁忌1：避免亂補一通

　　女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會造成卵巢的過度刺激，產生十分大的副面作用，最終事與愿違，適得其反。

　　保養卵巢禁忌2：防止情緒消極化

　　女性要避免過度情緒化，學會長時間保持心情愉快。女性長期情緒抑郁不舒，直接對乳房和卵巢造成影響，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長時間肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。

　　保養卵巢禁忌3：不要久坐

　　女性要避免久坐，久坐姿勢直接對盆腔生殖器官卵巢的血液微循環造成影響，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之，就會影響卵巢正常功能。

　　保養卵巢禁忌4：不要吃刺激性食物

　　女性要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接使炎癥加重，波及影響卵巢功能。

　　保養卵巢禁忌5：防止房事過度

　　女性多虛，要避免房事過度，要房事有節。夫妻性生活可以說是一把雙刃劍，頻繁性事，對腎精、腎陰、腎陽等有直接的損傷，造成腎氣衰敗，從而直接導致卵巢功能衰退。

　　保養卵巢吃什么？

　　其實保養卵巢，除了平時注意一些禁忌外，還可以通過食療的方法保養卵巢，以下2款食療有助于保養卵巢。

　　首烏山楂湯

　　材料：山楂10克、玉竹10克、首烏10克、粳米20克。

　　做法：

　　1、先將粳米清洗干凈，山楂去核清洗干凈、玉竹也清洗干凈。

　　2、把所有的食材一起放入鍋中，加入適量清水，一起大火煮開，直接轉入小火，直至所有食材都煮爛，就可以食用。

　　紅棗花生蓮子豬蹄湯

　　材料：紅棗150克、蓮子肉250克、紅皮花生米250克、豬蹄3-4個。

　　做法：

　　1、先將豬蹄去毛洗凈

　　2、用1500-2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。

　　提示：服用是在每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

原標題: 保養卵巢切忌5種行為 2款飲食助你養巢