過(guò)敏來(lái)襲，讓你不知所措，以為只是天氣變化導(dǎo)致的身體不適。其實(shí)，過(guò)敏可能與你的體質(zhì)有關(guān)，而那些你平時(shí)留意不到的過(guò)敏原更是隱藏得不留痕跡！

　　很多女生問(wèn)：“以前我身體沒(méi)問(wèn)題，怎么這段時(shí)間開始出現(xiàn)過(guò)敏癥狀了？”讓我們一起分析一下，這可能是由于環(huán)境污染、輻射問(wèn)題的嚴(yán)重，導(dǎo)致身體內(nèi)部過(guò)多自由基堆積所引起的！

　　健康專家指出，當(dāng)身體里的自由基越來(lái)越多的時(shí)候，免疫力就會(huì)日益下降，過(guò)敏體質(zhì)就這樣形成了。當(dāng)出現(xiàn)過(guò)敏體質(zhì)之時(shí)，很多看似平常的東西，比如面粉、衛(wèi)生巾、寵物、花粉、精油，甚至是辣椒都可能成為過(guò)敏原。好可怕！趕緊想辦法解決掉它們。

　　一、自查：你是過(guò)敏性體質(zhì)嗎？

　　1、每到換季時(shí)，你的身體都會(huì)有或多或少的不舒服感，身上的包包也會(huì)增多。

　　2、每換一套護(hù)膚品，皮膚就會(huì)有過(guò)敏反映，這并不單純是美容問(wèn)題，而是身體已經(jīng)變成了過(guò)敏體質(zhì)。

　　3、家中有哮喘、鼻炎等病癥的家族病史。

　　4、皮膚病經(jīng)常“光顧”你，比如濕疹、蕁麻疹、剝落性皮炎。

　　5、身體的代謝、排毒能力不強(qiáng)，即使飲食、作息正常，也會(huì)出現(xiàn)便秘狀況，面部不定期地出現(xiàn)小雀斑。

　　6、瘙癢現(xiàn)象比較嚴(yán)重，比如嘿咻后，或者月經(jīng)時(shí)私密處會(huì)有瘙癢現(xiàn)象(經(jīng)確診與婦科病無(wú)關(guān))，或者洗澡后，皮膚容易掉皮屑，并且出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象，甚至影響睡眠。

　　7、不能燙發(fā)或者染發(fā)，因?yàn)楫?dāng)頭皮與藥水接觸時(shí)，會(huì)有大面積紅包出現(xiàn)，痛癢難忍。

　　以上7個(gè)選項(xiàng)，如果你的肯定回答超過(guò)3個(gè)，或者3個(gè)以上，那么就證明你已經(jīng)進(jìn)入過(guò)敏體質(zhì)的行列了。

　　一旦讓自己的過(guò)敏體質(zhì)“放任自流”，則容易讓身體很受傷。

　　●呼吸系統(tǒng)不適：身體發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)時(shí)，會(huì)引起呼吸系統(tǒng)過(guò)于頻繁地工作，從而導(dǎo)致其功能下降。

　　●消化系統(tǒng)不良：頻頻有過(guò)敏反應(yīng)出現(xiàn)，身體代謝就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)吸收不徹底，排毒自然也不暢，最終導(dǎo)致消化系統(tǒng)頻頻亮起警燈。

　　●皮膚痛癢：皮膚是身體最大的屏障，當(dāng)過(guò)敏反應(yīng)出現(xiàn)時(shí)，皮膚系統(tǒng)深層結(jié)構(gòu)就容易發(fā)生變化，皮膚腺出現(xiàn)異常，容易導(dǎo)致包包、水泡，紅血絲、瘙癢現(xiàn)象異常嚴(yán)重。

　　所以發(fā)現(xiàn)過(guò)敏問(wèn)題要及時(shí)調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，同時(shí)避開過(guò)敏原。

　　過(guò)敏原無(wú)處不在，此時(shí)此刻，請(qǐng)你提起200%的注意力，且聽詳細(xì)分析。

　　過(guò)敏原：面粉

　　過(guò)敏部位：胃腸道

　　你認(rèn)為面粉是生活中再普通不過(guò)的食物了？但是就有人天生對(duì)面粉過(guò)敏！當(dāng)面粉類食物進(jìn)入胃腸道時(shí)，導(dǎo)致腸道自體免疫反應(yīng)，出現(xiàn)痙攣、胃酸、脹氣等癥狀，嚴(yán)重影響營(yíng)養(yǎng)吸收，導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。若長(zhǎng)期不給予重視，則容易出現(xiàn)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象，體重也會(huì)在不健康的狀態(tài)下不斷下降。這是因?yàn)樾←溨泻�有一種叫做麥麩的成分，消化麥麩需要激活小腸的免疫系統(tǒng)，引發(fā)小腸局部出現(xiàn)炎癥。

　　如此解決

　　◎不能吃的食物清單：麥麩一般存在于小麥、大麥、黑麥中，這就意味著像饅頭、花卷、面包、比薩、意大利面等食品，你是要敬而遠(yuǎn)之的。哪怕只有一小塊，也會(huì)引起胃腸的不適，過(guò)敏癥狀隨時(shí)出現(xiàn)。

　　◎這樣選擇面食：當(dāng)選擇面粉類食品時(shí)，請(qǐng)仔細(xì)關(guān)注產(chǎn)品的食物說(shuō)明，一定要選擇“不含面筋蛋白”的食品，這類食品的麥麩含量低于20毫克/千克，不會(huì)引起身體的敏感現(xiàn)象，你盡可以大膽放心地食用。

　　過(guò)敏原：精油

　　過(guò)敏部位：皮膚、鼻腔

　　精油向來(lái)是女人的大愛(ài)，醒腦、護(hù)膚、瘦身、健康，它無(wú)所不能。但其實(shí)，精油也可能是可怕的過(guò)敏原，因?yàn)橹参锞�油的成分�?fù)雜，如果直接涂抹、按摩、沐浴時(shí)就容易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。比如皮膚出現(xiàn)紅點(diǎn)，甚至水泡，嚴(yán)重者肌膚會(huì)出現(xiàn)灼熱感，痛癢難忍。想要避免精油過(guò)敏，提升肌膚的適應(yīng)能力，吞咽呼吸法和皮膚自我運(yùn)動(dòng)法再合適不過(guò)。

　　如此解決

　　◎吞咽呼吸：這種呼吸法為皮膚提供良好的血液循環(huán)環(huán)境，加速皮膚代謝，讓皮膚的吸收能力增強(qiáng)，而且適應(yīng)能力也更強(qiáng)。正確的方法是：深吸氣，吸滿，做吞咽狀，堅(jiān)持10秒鐘后迅速吐氣，直至將氣體全部呼出。重復(fù)此呼吸15次，每日早、中、晚各練習(xí)一次效果更佳。

　　◎皮膚自我運(yùn)動(dòng)：英國(guó)健康專家告訴我們，當(dāng)身體全部舒展之時(shí)，皮膚伸縮能力增加，就是人體皮膚的自我運(yùn)動(dòng)時(shí)間。方法很是簡(jiǎn)單：仰臥、平躺在床上，雙手十指交叉，伸過(guò)頭頂，雙腿伸直，整個(gè)身體成一條直線，努力延伸，堅(jiān)持10分鐘即可完成。

　　過(guò)敏原：衛(wèi)生巾

　　過(guò)敏部位：私密處

　　衛(wèi)生巾也是過(guò)敏原？沒(méi)錯(cuò)，很多女性對(duì)一些品質(zhì)不高的干爽網(wǎng)面衛(wèi)生巾過(guò)敏，因?yàn)榫W(wǎng)面是由纖維制成的，會(huì)與私密處摩擦而導(dǎo)致感染，過(guò)敏現(xiàn)象也就發(fā)生了。此時(shí)，私密處會(huì)出現(xiàn)小紅點(diǎn)，疼癢無(wú)比。月經(jīng)結(jié)束時(shí)，此現(xiàn)象也會(huì)逐漸消失。

　　如此解決

　　◎衛(wèi)生巾挑選：在選擇衛(wèi)生巾時(shí)，最好以純棉材質(zhì)為主要材料，以避免私密處與衛(wèi)生巾的不良摩擦導(dǎo)致過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。另外，衛(wèi)生巾中最好加入了柔棉排濕技術(shù)，吸水能力提高至普通衛(wèi)生巾的2倍，減少衛(wèi)生巾表面的潮濕，降低細(xì)菌滋生，大大避免了過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。

　　◎自制熱熏中藥液：用自制熏洗中藥液來(lái)熱熏私密處。中藥液分子經(jīng)過(guò)熱水氣進(jìn)入外陰，為其消除敏感所帶來(lái)的瘙癢感，同時(shí)增強(qiáng)抗敏力。正確的方法是：用野菊花、金銀花、當(dāng)歸、絲瓜葉、赤芍各適量，用水煎后，在月經(jīng)期每日早晚各熱熏私密處一次，每次10分鐘，達(dá)到解毒止癢的目的。

　　過(guò)敏原：花粉

　　過(guò)敏部位：鼻腔、皮膚

　　你知道嗎？根據(jù)荷蘭的一項(xiàng)健康調(diào)查表明：自然界中最主要的過(guò)敏原是花粉，有45%的過(guò)敏現(xiàn)象是由花粉引起的。因?yàn)槠渲兴�含有的油脂和多糖被鼻腔的分泌物消化，產(chǎn)生多種與花粉對(duì)抗的抗體，大量聚集會(huì)引起鼻腔的過(guò)敏，導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生。

　　如此解決

　　◎室內(nèi)晾衣：很多女人認(rèn)為，在室外晾衣，可以借助自然的紫外線達(dá)到消毒、殺菌的目的。但在花粉旺季里，室外晾衣容易被飄落的花粉感染，從而加重過(guò)敏現(xiàn)象。所以請(qǐng)?jiān)谙匆聲r(shí)，加入消毒液、柔順劑，在衣物表面增加保護(hù)層，避免外界環(huán)境的污染。而且，在室內(nèi)晾衣，可以繞過(guò)污染源，有效防止過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。

　　◎蒜醋香熏：在750毫升米醋中加入250毫克紫皮蒜，密封一個(gè)星期后，將蒜醋液倒入香熏瓶中，每日熏鼻半個(gè)小時(shí)，每個(gè)星期換一次蒜醋液。因大蒜中的大蒜素不但易發(fā)散，而且可以提升殺菌能力。而米醋具有很好的收斂作用，激活鼻腔自我抗過(guò)敏的功能。

　　過(guò)敏原：辣椒

　　過(guò)敏部位：消化系統(tǒng)、胃腸道、內(nèi)分泌系統(tǒng)

　　每次吃辣，都會(huì)出現(xiàn)大量出汗、胃痛、打嗝、鼻子有出火感，痘痘也在增加—你認(rèn)為這只是吃辣椒的正常反應(yīng)？錯(cuò)！這證明你與辣椒“八字不合”，它已經(jīng)引起了你身體內(nèi)部的不良反應(yīng)，如果還是每日吃辣，則會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，免疫力下降，便秘、消化不良、胃脹等癥狀也就頻頻發(fā)生。

　　如此解決

　　◎翻轉(zhuǎn)身體操：身體操可以提升肌肉代謝率，提高身體適應(yīng)能力，有效預(yù)防過(guò)敏體質(zhì)。你不妨這樣做：平躺，雙手反復(fù)攥緊、打開，直至發(fā)熱為止。左右擺動(dòng)雙腳，胳膊肘反復(fù)支起、放下。膝蓋彎屈，并緩慢地左右活動(dòng)頭部。最后將手腳伸直，每天練習(xí)3次即可。

　　◎提升免疫力的泡浴：泡浴法可以刺激副交感神經(jīng)，排除毒素，提升身體免疫力。將水溫控制在42℃，時(shí)間控制在20分鐘，讓胃腸暖暖的，對(duì)辣椒的免疫力更強(qiáng)。

　　過(guò)敏原：寵物

　　過(guò)敏部位：皮膚、鼻腔、眼睛、私密處

　　你已經(jīng)將家里的它當(dāng)作家中一員了吧？但貓貓狗狗也將成為家中重要的過(guò)敏原，因?yàn)樗鼈兊钠ぶ�腺可以分泌出一種較小的顆粒，漂浮在空氣中，致敏性很強(qiáng)，引起嚴(yán)重的眼睛和呼吸系統(tǒng)不良癥狀，比如眼睛紅腫、流涕不止、皮膚膿腫、干癢。而空氣中的毛發(fā)、細(xì)菌還容易飄落在床單上，會(huì)在睡眠時(shí)引發(fā)陰道炎癥，甚至影響受孕的幾率。

　　如此解決

　　◎?yàn)楣饭反┥?ldquo;防護(hù)服”：現(xiàn)在，有一種寵物外衣，不但可以保證寵物毛發(fā)清潔，更重要的是具有一種隔離防護(hù)作用，在面料中加入了先進(jìn)的納米銀梭織技術(shù)，透氣性好，將皮脂腺分泌致敏性顆粒大大減少，降低了寵物致敏的幾率。

　　◎區(qū)分活動(dòng)區(qū)域：首先，寵物的活動(dòng)區(qū)域一定要與臥室分開；其次，在家里準(zhǔn)備2套衣服—與寵物共處時(shí)穿一套，而走進(jìn)臥室休息時(shí)換上另一套舒適柔軟的睡衣。只有這樣才能保證寵物所制造的過(guò)敏原在家中被阻隔。

原標(biāo)題: 7招自查自己是否是過(guò)敏體質(zhì)