卵巢可以稱得上是女人健康和美麗的開關(guān)，而卵巢早衰會對女性身心健康造成很大的不利，嚴重威脅著女性身心健康。

　　有關(guān)資料表明，女性的卵巢，影響著身體400多個器官的功能。根據(jù)資料，現(xiàn)代女性卵巢功能早衰的發(fā)病率越來越高。正常婦女的卵巢功能在45-50歲開始衰退。如果已建立規(guī)律月經(jīng)的女性，在40歲以前因為卵巢功能衰退，而出現(xiàn)閉經(jīng)或少經(jīng)和性器官萎縮的現(xiàn)象，在醫(yī)學(xué)上，就稱之為卵巢功能早衰。

　　卵巢早衰影響著婦女的生育與生活質(zhì)量，除了閉經(jīng)、不孕，還有可能出現(xiàn)潮熱、脫發(fā)、煩躁、失眠、盜汗、性欲減退等癥狀，應(yīng)提前預(yù)防和及時治療。

　　卵巢功能降低會對女性的方方面面造成影響：

　　1、促使皮膚衰老。會使肌膚變得干燥、暗淡無光，皺紋滋生，生成各類斑點，毛孔變得粗大。

　　2、使女性體形改變。多個部位脂肪堆積，造成局部肥胖。胸部脂肪流向背部、手臂、兩肋，造成乳房變形、下垂外擴、松弛萎縮。

　　3、潛在健康隱患。降低女性生理代謝，造成內(nèi)分泌紊亂、更年期提前。

　　4、還會出現(xiàn)失眠、煩躁、焦慮等現(xiàn)象。

　　改善卵巢早衰有其必要性，可以從以下的四個方面改善：

　　1、多吃新鮮蔬果。維生素C、維生素E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素還能保持人體組織或器官外層組織的健康，對常長“痘痘”的姐妹們來說尤其有用，而維生素C、維生素E則可延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春常駐。這些抗氧化物大多藏身于含有豐富的纖維的新鮮蔬果中，不僅能幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，有助于排毒。

　　2、補充植物性雌激素。常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物等富含的植物性雌激素的食物，能彌補因雌激素分泌不足而影響的女性身體。除此以外，可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補養(yǎng)肝腎、滋補氣血的藥物，如熟地、何首烏、黃芪等。

　　3、多攝入蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)與我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持有密切聯(lián)系。但要注意，陸上動物性肉類一般伴隨著不少的飽和脂肪，會使人長胖。所以，建議減少食用陸上動物性肉類食物。低脂乳制品類、豆類和魚蝦類是主要蛋白質(zhì)來源。

　　4、定期檢查。根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須服用適量雌激素的女性，要三個月要監(jiān)測一次，而且是在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

原標題: 卵巢或影響400個器官功能 4招保養(yǎng)卵巢遠離早衰