女人的胸部呈現獨特的自然美，擁有傲人的胸圍是不少愛美女性渴望的事情。在我們都在想方設法塑造迷人胸部曲線的時候，我們有沒有留意自己有些不良的習慣影響豐胸的效果呢？下面幾點大家應該避免哦！

　　1、過度減肥節食

　　很多朋友在減肥的時候采用節食的方式，一點肉也不吃，一滴油也不碰。這樣的減肥方法，堅持下來可能小肚子是小了，可是胸部也縮水了。要讓扁平的胸部挺拔起來，也是需要營養的。平時應該多吃含有豐富蛋白質的食物，比如蛋類，魚類，瘦肉，豆類和花生核桃等干果類。

　　2、錯誤使用胸罩

　　在購買胸罩時，很多女性都沒有試穿的習慣，覺得麻煩。過小的胸罩會影響胸部的發育，而過大的胸罩會導致胸部的下垂。而女性在生育前后胸部會發生變化，所以在購買胸罩時最好試穿是否合適。

　　另外，在佩戴胸罩時也應該使用正確的方法。先把胸罩扣好，然后身體前驅，將整個胸部及周邊的脂肪都塞進罩杯，然后調整肩帶，避免乳房脂肪外移，胸部也可能會縮水哦。

　　3、運動造成傷害

　　適當的運動可以達到美胸的效果，但是過度運動或者不穿戴胸罩就會對乳房造成不必要的傷害。尤其是跑步、跳繩等運動，不能因為覺得戴胸罩是累贅，其實這樣會導致胸部曲線走樣，取得反效果。

　　4、錯誤按摩方法

　　正確的按摩方法可以使乳房更加豐滿。但是有些朋友沒有找到正確的方法，或者隨便在某些地方看到簡單的就隨便試試，這樣是有風險的。建議最好通過正確的渠道，了解相對專業人士建議的胸部按摩方法，這樣就可以少走彎路，浪費不必要的時間，取得最好的效果。

原標題: 正確的豐胸方法你會嗎 4個錯誤方法無效反縮胸