肥胖會(huì)給人帶來許多健康負(fù)擔(dān)。英國最近一項(xiàng)大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，超重和肥胖會(huì)增加癌癥發(fā)生的幾率。超重和肥胖還會(huì)增加10類常見癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　杭州市腫瘤醫(yī)院腫瘤放射治療中心主任鄧清華表示，這些危險(xiǎn)因素是可以避免的，如果你還沒有患上癌癥，現(xiàn)在采取行動(dòng)降低你患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)還不遲。

　　十種癌癥與肥胖關(guān)系密切

　　說到肥胖，大家首先想到的疾病是糖尿病、高血壓、心臟病等。不久前，《柳葉刀》雜志發(fā)表了一篇文章，是目前為止在這方面最大型的流行病學(xué)調(diào)查研究。這項(xiàng)研究是在英國524萬人中進(jìn)行的，記錄了這些人的體重指數(shù)，并同時(shí)追蹤他們腫瘤發(fā)生的情況。研究的主要內(nèi)容就是評(píng)估體重指數(shù)的增加與腫瘤發(fā)生率的升高是否存在相關(guān)性。在研究中，共有16.7萬人患了腫瘤。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有10種癌癥患病風(fēng)險(xiǎn)與肥胖明顯相關(guān)，包括子宮癌、膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌、白血病、肝癌、結(jié)腸癌、卵巢癌和乳腺癌。這篇文章還舉例說，一個(gè)身高一米六的人，原本體重為120斤，如果他的體重增加到136斤，那么子宮癌、膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌的發(fā)病率會(huì)上升。

　　肥胖為什么致癌？

　　“肥胖是一種病，而不僅僅是一種癥狀。肥胖不僅與常見的慢性疾病的發(fā)生密切相關(guān)，如心腦血管病、糖尿病等。”鄧主任主任指出，近年來的研究還發(fā)現(xiàn)，肥胖與多種惡性腫瘤的發(fā)生發(fā)展密不可分，保守估計(jì)，14%的男性癌癥死亡病例和20%的女性癌癥死亡病例是由肥胖所致。早在2000年，世界衛(wèi)生組織的咨詢報(bào)告就提出，超重和肥胖已取代營養(yǎng)不良和傳染性疾病，成為全球最嚴(yán)重的公共健康問題之一。

　　目前，全球超重或者肥胖的人數(shù)高達(dá)21億，上世紀(jì)80年代以后，全球肥胖發(fā)生率越來越高。在美國近一半以上的人是肥胖的，中國被列為肥胖人口最多的第二大國。全球每年因肥胖造成的直接和間接死亡人數(shù)達(dá)340萬，成為僅次于吸煙的第二個(gè)可預(yù)防的致死性危險(xiǎn)因素。

　　鄧主任曾碰到過一小伙子，身高一米七，體重達(dá)到200斤，走幾步路就會(huì)喘。小伙子因?yàn)轭l繁腹瀉到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)竟是結(jié)腸癌。原來小伙子很少在家吃飯，都在外面吃一些高脂肪的食物，如漢堡、奶油蛋糕等，也很少鍛煉，就喜歡呆在家里打游戲。

　　“大腸癌患者當(dāng)中很多都是胖人。”鄧主任告訴記者，腸癌也是和生活方式有關(guān)的癌癥，長期吃高脂肪的食物，腸道運(yùn)行不暢，容易便秘，腸道會(huì)產(chǎn)生更多毒素，時(shí)間久了會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。要是女性比較肥胖的話，患上一些疾病的可能比男性產(chǎn)生的危害更加的大。其中由于肥胖引發(fā)的癌癥至少有14%與男性相關(guān)，而女性則占了20%。

　　為什么體重增加與腫瘤的發(fā)生有關(guān)？鄧主任表示，目前對(duì)肥胖誘發(fā)癌癥發(fā)生的確切機(jī)制仍不明朗，不過可以肯定的是肥胖增加癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)絕不是單一因素所致，而是由多種因素長期綜合作用的結(jié)果。

　　“不健康飲食和運(yùn)動(dòng)過少等生活方式都可增加癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。”鄧主任指出，35%的癌癥于飲食相關(guān)。肥胖癥患者多偏好高熱量、高動(dòng)物脂肪、高反式脂肪酸和精加工碳水化合物因素，而膳食纖維、全谷類碳水化合物、蔬菜水果的攝入量不足，另外，肥胖患者多體力活動(dòng)過少。

　　鄧主任解釋道，這還與性激素水平相關(guān)，脂肪組織不僅僅是一種沒有活性的能量儲(chǔ)存器官，而且是具有強(qiáng)大活性內(nèi)分泌器官，肥胖癥患者體內(nèi)脂肪組織分泌過多的芳香化酶加快雌激素前體向雌二醇的轉(zhuǎn)化，使血清雌二醇水平升高，雌激素水平高低與多種癌癥發(fā)生相關(guān)，如乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌等。

　　“肥胖患者腹部脂肪堆積使機(jī)體處于慢性炎癥狀態(tài)，慢性炎癥狀態(tài)可誘發(fā)癌癥的發(fā)生和發(fā)展。”鄧主任補(bǔ)充說，超重和肥胖將直接導(dǎo)致胰島素抵抗，從而引起胰腺代償性分泌胰島素，引起高胰島素血癥，影響細(xì)胞生長的調(diào)控周期，加速基因突變和癌癥的發(fā)生。

　　他表示，肥胖患者的免疫功能通常較低，疾病抵抗能力較弱，癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，此外，脂肪因子也與癌癥發(fā)生增加相關(guān)。

　　專家提醒：有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可防癌

　　美國布朗大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),肥胖的人只要減輕20磅(約9公斤)的重量,就能對(duì)身體產(chǎn)生長遠(yuǎn)的積極影響,即使反彈也有助于維持身體健康,能長期改善睡眠呼吸暫停、高血壓、骨關(guān)節(jié)疾病等問題。

　　“臨床上，95%以上的肥胖屬于單純性肥胖，原因很簡單，就是吃得太多、活動(dòng)太少所致。”鄧主任也表示，一般來說，減肥能夠減輕癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，尤其對(duì)于超級(jí)胖子來說，手術(shù)減肥也是一種辦法。

　　現(xiàn)有證據(jù)表明，進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可預(yù)防腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、肺癌和胰腺癌的發(fā)生。積極運(yùn)動(dòng)人群其乳腺癌及結(jié)直腸癌發(fā)生的相對(duì)危險(xiǎn)度下降了50%。不僅如此，對(duì)患有惡性腫瘤的患者，合適的體育運(yùn)動(dòng)可以提高生活質(zhì)量和生存期，因此有人提出，運(yùn)動(dòng)是惡性腫瘤治療不可缺少的組成部分。

　　鄧主任提醒，肥胖或超重固然對(duì)健康不利，但也不是越苗條越好，最合適的BMI為22kg/m2，低于18kg/m2同樣有損健康，也會(huì)增加癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如肺癌等。

　　此外，為了減少罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，一定要在飲食上面加以注意。尤其是在更年期之后，要注意保持健康的體重，盡可能的進(jìn)行體育鍛煉并且要少飲酒。

原標(biāo)題: 肥胖也會(huì)致癌？專家提醒：有規(guī)律運(yùn)動(dòng)可防癌