這周的天氣，有點兒亂。陰雨，晴暖，冷空氣，要什么有什么。本來，還只是春如四季，現(xiàn)在，連秋天也濃縮了四季。

　　因為在這會兒，冬季風(fēng)還沒有鼎盛，天況就復(fù)雜多變了。冷空氣逐漸加碼，一波波來，一波波走，氣溫再怎么反反復(fù)復(fù)，也是螺旋狀地下降，降到11月底12月初，冬天就妥妥地來接手了。

　　珍惜最后一點秋日時光吧，哪怕是陰雨和秋寒。

　　這周的早晨都有點兒冷

　　秋冬季，早起出門上班，絕對是件苦逼的事兒，比睡不醒更痛苦的是，早晨各種冷啊，冷到骨子里。因為一個新低剛冒出來，另一個新低早就在候著了。

　　所以，別看今天明天冷雨是走了，陽光也來冒個泡了，天氣轉(zhuǎn)好的背后，是新一股冷空氣：省臺預(yù)計，11日夜里到12日，第N股冷空氣南下。

　　然后，按照冷空氣的慣例，11-12日白天并不冷，最高溫17℃左右，被拖下水的，是12-14日早晨的最低溫，目前的預(yù)報只有6-8℃。這個溫度，大家請回憶一下上周凍手凍腳的那幾個早晨。

　　中間那幾個早晨，也暖和不到哪兒去，最低溫在10℃上下浮動。

　　目前預(yù)報中最慘不忍睹的早晨，是陰雨天的周日，最低溫只有5℃，希望能用睡懶覺這張王牌破了它，不行的話，就希望中長期預(yù)報不準(zhǔn)吧。

　　不管最終氣溫如何，只一點，別看數(shù)字上晴天和雨天的最低溫，只有幾度之差，人體體感區(qū)別大了去了：

　　晴天時，最低溫被夜間輻射降溫拖累，會冒出一個個新低，只要陽光出來氣溫就很快回升，如果你出門晚避開了最冷時段，幾乎感覺不到。

　　而一旦陰雨天，最低溫和最高溫哥倆好，沒啥區(qū)別，早晨有多冷，白天也暖和不到哪去，最低溫“冷”的概念，就能維持一天了。

　　11月的冷空氣喊你穿秋褲啦

　　要冷到什么時候，你才會穿秋褲？

　　南方的秋涼再怎么來得遲，這會兒也算是晚秋了，16℃以下裙裝STOP，當(dāng)戶外早晚氣溫降低到10℃左右時，秋凍STOP。

　　當(dāng)秋凍STOP，最低溫又跌破10℃，秋褲就要隆重上場了，

　　嗯，11月中旬，會以冷空氣的名義解封秋褲：每年9月-次年4月，是冷空氣最集中的時段，其中又以11月為鼎盛期，什么寒潮啊強(qiáng)冷空氣啊，跟串門似的。

　　中央氣象臺也證實，9-12日，全國各地都像是冷空氣的家，來來去去蹦跶得歡，長江中下游及以北地區(qū)，氣溫將下降4-8℃，周末還有新一波弱冷空氣補(bǔ)上。

　　冷空氣一頻繁，氣溫變化劇烈，天氣反差巨大，也是理所當(dāng)然，全國大部分地區(qū)的氣溫，11月都會暴跌。所以，秋褲還不走一個？

　　除了秋褲，別的穿衣法則，也要注意一下，像網(wǎng)上熱傳的那個公式——

　　比較厚的羽絨服相當(dāng)于9℃，薄款羽絨服相當(dāng)于6℃，稍厚的彈力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套是3℃，厚棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等，科學(xué)嗎？

　　氣象專家說，體溫和環(huán)境溫差不同，人體散熱情況也不同，單憑感覺測出衣物的保溫程度，就氣象眼光來看，“這不科學(xué)呀。”

　　大家還是別太迷信，自己怎么暖和怎么穿。

　　皮膚咽喉干燥了沒？

　　本來吧，一想到秋天，各種詩情畫意，各種層林盡染的視覺愉悅。可是，只要秋燥一鉆出來，意境就大打折扣。

　　沒辦法，秋季北風(fēng)占壓倒性優(yōu)勢，這種陸地上的風(fēng)，不像夏季海上吹來的風(fēng)那么溫潤，而是夾雜著塵土的干燥，三下兩下就掠走了你皮膚的水分，所謂換季皮膚過敏，源頭也在此。

　　皮膚干不干燥，可以這么判斷下：洗完臉感覺很緊繃，手掌觸碰時沒有濕潤感，有的部位還干燥起皮。

　　除了涂抹保濕的護(hù)膚品、多喝水，秋季還要多吃梨、甘蔗、荸薺、蓮藕、蜂蜜等養(yǎng)陰生津潤燥的食物。那些個辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物，還是都晾一邊兒吧。

　　除了北風(fēng)，暮秋氣溫下降快，空氣中濕度明顯降低，鼻咽粘膜就會變得干燥，然后細(xì)小皺裂就冒出來了。加上支氣管粘膜上皮的纖毛活動減少，氣管排泄異物的功能跟著減退，呼吸道上的細(xì)菌容易向下蔓延，慢性氣管炎很容易多發(fā)或加重。

　　就算一切都好好的，也多多少少會有些咽喉疼痛。最簡單的辦法，是圍巾出馬，御寒拗造型兩不誤。然后，平時茶飲里，加一點烏梅和胖大海，也是個不錯的主意。

原標(biāo)題: 這周的早晨都有點冷 周三又有一股冷空氣來了