有了汽車，連一小段路都懶得走；看到有電梯，就懶得爬樓梯；握著手機，就懶得與人當面溝通……相信大家現在正準備走或已經走上了“懶人”的道路。

　　世衛組織去年公布，懶得運動已成為全球第四大死亡風險因素。據估算，全球每年因此而死亡的人數高達320萬人，且逐年增長。咱們的“懶惰筋”該抽抽了。

　　懶得走樓梯、懶得吃早飯、懶得刷牙、懶得打掃房間……世衛組織去年公布，每年因懶得運動而死亡的人數高達320萬

　　記者何于盛實習生閻基旺

　　原帖

　　網友“大臉蛋”近日@臺州晚報：自從上了大學后，覺得自己變得很懶，跟高中的生活狀態完全不同。現在每天電腦玩到后半夜，第二天要睡到中午，連飯都懶得去吃，一趟超市買來的泡面能把一個星期的伙食給解決了。實在不敢正面直視如今的自己。

　　跟帖

　　橫掃垃圾：誰說不是呢，現在真的是連一步路都懶得走。

　　我的小虧欠：跟現在科技的發展也有關系，要是以后出來一個吃飯機，懶得吃飯的人可以省去不少事呢。

　　面包VS蛋糕：特別是現在的年輕人啊，沒有上一輩那么勤勞了。想去承包一塊地，讓家中的晚輩都體驗一下生活的艱苦。

　　泉眼詩人：跟我比懶？我都懶得和你比！哈哈！

　　懶得打掃房間或致過敏

　　醫生看法：

　　臺州市立醫院皮膚科副主任醫師胡雅玉介紹說，懶得打掃房間，會導致室內的灰塵較多，甚至有可能使空氣中滋生大量塵螨。房間內的這些過敏原，容易誘發皮膚過敏、過敏性鼻炎和過敏性結膜炎等疾病。

　　建議：

　　胡雅玉認為要預防這些疾病，需要從兩點做起。首先，增強體質非常重要，許多疾病看似是由于不良的生活習慣誘發的，但從根源上來說還是由于體質較弱所導致的，因此如要徹底預防這些疾病，需要抽出時間鍛煉身體，增強體質。其次，必須改變懶惰的習慣。務必多打掃房間，注意清潔，養成良好的衛生習慣。在打掃時可以使用吸塵器，如果有過敏史的人可以在打掃房間時使用口罩，因為在清潔房間的過程中容易使大量的灰塵暴露在空氣中，使用口罩可以避免在清潔的過程中吸入灰塵誘發過敏。

　　懶得刷牙影響口腔健康

　　醫生看法：

　　臺州牙科醫院的主治醫師梁利榮認為，不刷牙對健康尤其是口腔健康有著一定的危害。不刷牙不但會導致口腔環境不清潔，容易引發蛀牙，而且也更容易誘發牙齦發炎，進而引發牙周炎等口腔疾病。

　　建議：

　　梁利榮醫生說，要預防這些口腔疾病，保持牙齒、口腔的健康，最重要的還是自己要勤快起來，注意口腔衛生和清潔，千萬不要因為懶惰就不刷牙。另外，僅有刷牙的習慣還不夠，在刷牙的同時更要注意正確的方法，不要因為偷懶、趕時間就匆匆了事，只有堅持刷牙的習慣和正確的刷牙方法，才能保持口腔環境的衛生清潔，預防口腔疾病的發生。此外，如果出現牙齒忽冷忽熱、疼痛的癥狀，要在第一時間趕往醫院進行檢查治療。

　　懶得走動容易得腰椎疾病

　　醫生看法：

　　臺州醫院骨科主任洪正華認為，現代人喜歡久坐、懶得站立走動，這是一種非常不好的生活習慣，對身體健康有很大的隱患。久坐使人的腰椎、頸椎長期運作而得不到休息，容易造成損耗，從而誘發腰椎間盤突出、頸椎病等疾病。

　　建議：

　　洪正華醫生建議，對于預防類似腰椎間盤突出和頸椎病這樣的疾病，平時生活習慣非常重要。首先，要樹立健康生活的觀念，改變懶惰的壞習慣。坐著的時間不能過久，要間隔一段時間就出去活動一下，注重勞逸結合。其次，在坐著的時候要注意自己的坐姿，不能坐偏，要坐直，保持正確的坐姿。因為這樣在平時也能使自己的腰椎和頸椎等部位得到最大程度的保養、休息，從而減少相關疾病發生的概率。

　　懶得吃早飯不利影響多多

　　醫生看法：

　　對于現在很多人懶得吃早飯的問題，臺州市中心醫院高級營養師張麗軍認為，長期不吃早飯對于年輕人來講會帶來低血糖、胃炎等后果。不利影響主要表現在工作沒力氣、頭腦反應遲鈍、開車注意力分散等。而中老年人經常不吃早飯更會造成血液粘度增高，從而導致中風、心臟病的發生。“另外懶得吃早飯的人，體內膽固醇也會上升，增大患結石的可能。”

　　建議：

　　對于懶得吃早飯的現象，張麗軍從醫學的角度建議大家一定要重視早餐，因為早餐的營養攝入甚至決定了一天的工作狀態。“另外有條件的話還要注意早餐的營養搭配，如果沒條件，至少要吃點東西，空腹工作對身體的損害很大。”

　　懶得運動或致各種疾病

　　醫生看法：

　　隨著網絡技術的發展，很多人逐漸變成了“手機控”、“電腦控”，把大部分時間消耗在了自己的小房間內，從而漸漸養成了懶得運動的壞習慣。臺州學院體育教師沈芝萍認為，懶得運動不但給人的骨骼、關節帶來不利的影響，還會對身體內部的各個器官也有損傷。“從理論上講，懶得運動甚至對人的壽命或許都有關系。”

　　建議：

　　沈芝萍建議大家，一周最好要安排5天時間運動，每天運動時間1個小時左右，如條件不允許，至少也要有3天時間，每天半小時的運動量。沈芝萍強調，最好做慢跑、騎自行車等有氧運動，這樣對“懶人”的健康更有幫助。