平均每周接診

　　一兩位糖尿病孕媽

　　最近這段時間，小李請假住進了杭州市西溪醫院婦產科病房，不是因為她肚子里的寶寶有什么異常，而是產檢時發現她的血糖異常得高，為了安全起見，醫生建議她住院來嚴格控制血糖。

　　“妊娠糖尿病是妊娠期比較常見的合并癥，是一種以胰島素分泌不足、糖代謝為主的疾病，發病機制和妊娠期胎盤分泌多種拮抗胰島素的激素有關。”孫醫生說，我國早些年發生率在1—3%的樣子，后來上升至3—5%，現在應該更高。

　　作為營養師，醫院里一發現妊娠糖尿病患者，就會請孫醫生幫忙調整飲食結構。“我們醫院的產科就20多張床位，但我每周都能新接診一兩位妊娠糖尿病準媽媽，這個比例絕對已經超過了5%。”孫醫生說。

　　孕媽們千萬別小看妊娠糖尿病，如果在孕期不能及時發現以及得到良好控制，妊娠糖尿病會對你和孩子都產生不利，嚴重的會導致孕媽媽羊水過多、先兆子癇、妊娠高血壓等，同時也會導致胎兒出現巨大兒、先天畸形等狀況。

　　　85%患者

　　能靠飲食調節控制好血糖

　　血糖高了怎么辦？急救的辦法是注射胰島素，很快就能把血糖降到正常范圍內，這是目前臨床上絕大多數孕媽媽選擇的方法。不過，作為營養師，孫偉杰更推薦準媽媽們通過飲食調整來控制血糖，因為85%的妊娠糖尿病患者靠單純的飲食調節能使血糖達到理想范圍。

　　小李就在嚴格按照孫醫生的飲食建議一周后，血糖復查變回正常。

　　血糖偏高的準媽媽們如何進行飲食控制？孫醫生給出了專業的建議：

　　碳水化合物的攝入應控制在總能量的55%左右，避免精制糖(白糖、紅糖、蜂蜜、果醬、巧克力、各種糖果、含糖飲料、冰淇淋及各種甜點心)的攝入，并且把一些根莖類的蔬菜歸于主食，如土豆、山藥、芋艿、藕和紅薯，但主食應保證5-7兩，過低則不利于胎兒生長。

　　科學選擇水果，血糖高的時候盡量不選擇水果，可吃少量生黃瓜和生西紅柿；如果血糖穩定，可以選擇一些低糖分的水果，如橙子，獼猴桃，桃子等。盡量避免一些高糖分水果的攝入，如桂圓、荔枝、甘蔗、火龍果、葡萄等。

　　另外，合理安排餐次也是控制血糖的重點，少量多餐，每日5-6餐，定時定量的進食能夠有效控制血糖。