張大媽今年55歲，從原單位杭州公交集團退休已有兩年，平日里喜歡鍛煉身體的她游泳尤其棒。前不久，得知公交集團第二屆職工運動會游泳賽又要開始了，自恃游泳還不賴的大媽來了興致，早早報名，憑自己過人的游泳技術，在內部選拔賽中脫穎而出。

　　昨天上午9點多，換上泳裝的張大媽站在中年組100米賽事起點上，但讓現場所有人和大媽都沒想到的是，這一游竟游出了腦溢血，進了浙醫二院開顱手術室。

　　100米游泳在體育賽事中算不得大比賽，但游得不好也會出大問題，何況里程數較長的馬拉松。前不久，2014年杭州馬拉松報名剛截止，今年更是推出了馬拉松、半程馬拉松、短程馬拉松、小馬拉松、情侶跑和家庭跑六個項目。開報第一天就出現了網頁打不開，一票難求的情況，異常火爆。參賽者中既有像張大媽這樣的運動健將也有打算去玩玩、試試的初嘗螃蟹者，再過兩個月，杭馬就要開賽了，參賽者們也已躍躍欲試，是不是所有的人都適合像馬拉松這樣的長跑活動，參賽選手又需要注意些什么呢？

　　游泳技藝高超的她游了第二名上岸后卻連喊頭痛并嘔吐

　　張大媽的一名同事也參加了昨天的游泳賽，大媽下水時，他已完成比賽。坐在看臺上的他，目睹了事情全程。

　　他說，比賽開始后，大媽游得很快，不愧是老手，不一會兒就到終點，“兩分鐘吧，拿了個第二名。”他說。但從泳池上了岸后的她開始感覺不適，先在一邊的座位上坐了一下，以為是太累了才感到不舒服，但沒想到，不適發展成了嘔吐，越吐越厲害。“她說頭有點疼。”大媽上岸后跟他有過交流。很快，游泳館的救生員和集團衛生所的大夫趕過來。

　　“可能是游得太賣力，太激烈了。”他揣測大媽突感不適的原因。

　　金女士是公交集團工會主任，大媽出事后第一時間趕到現場的她，和游泳館的救生員以及集團衛生所的醫生一起，參與了對大媽的緊急救援。

　　金女士趕到時，大媽已躺倒在地，左半邊也不怎么能動了，還一直喊頭痛，但意識是清醒的。衛生所的醫生先給她量了血壓，“有點高的。”她說。保險起見，衛生所的醫生又聯系大媽的家屬并詢問其是否有高血壓病史，得到的回答是，大媽身體一直很健康，沒什么毛病。

　　考慮到可能是突發的疾病且大媽情況不是很妙，金女士撥120急救電話，并和衛生所醫生以及一個在場的同事一起把大媽送至浙醫二院救治。

　　幸虧手術很成功目前已脫離危險

　　在金女士印象里，張大媽游泳技術很好，在集團是出了名的，“聽說還參加過專業訓練，算是游泳高手。”但早上的事確實把她嚇了一跳，“當時嚇壞了，好在集團在游泳館有駐站醫生。”回憶起早上的一幕，金女士依舊驚魂未定，“以前沒發生過類似的事。”

　　鄭穎是浙醫二院急診部導醫臺的護士長，張大媽送來時，她正在值班。“大媽當時情況很危險。”她說，“因病情較重，需馬上做開顱手術，把腦部的血塊取出。”

　　中午11點左右，張大媽被送進手術室做開顱手術，老伴也趕到了醫院。

　　下午五點左右，記者從金主任處了解到張大媽的開顱手術做得很成功，目前已轉入重癥病房觀察，如果一切穩定就可以轉入普通病房，“左邊還是不能動”，她說。

　　參賽者各懷預期“最美馬拉松女孩”支招

　　2014杭州馬拉松報名已結束，報名者中既有多年馬拉松老手，也有抱著玩一玩、試一試想法的新人。對于即將開賽的“杭馬”，他們也有各自的想法和預期。

　　顏之偉是浙大傳媒與國際文化學院研一新生，今年打算跟學院另9個小伙伴組團參賽，其中6個還是女生。平日里，課閑時分，幾個愛跑步的小伙伴都會湊在一起，在大操場上跑十來圈，“五六公里左右。”他說。報名參加今年的“杭馬”，也是想著去玩一玩，挑戰一下。至于名次，他笑言并不在意。

　　因第一次報名參賽，顏同學興致還挺高，表示賽前還要跟幾個小伙伴去購置一批專業裝備。參賽過程中如何保護自己？顏同學說，“準備運動肯定是必須的，拉伸啊什么的，都會做。平時鍛煉，比如長跑，也會做些這樣的準備運動。還是注意的。”

　　有“最美馬拉松女孩”之稱的毛豆，有多次跑馬經驗，也報名參加今年的“杭馬”賽。

　　作為“杭馬”界的“老人”，毛豆對于第一次參賽的新人建議：“健康跑馬”更重要，要關注調整狀態，按自己的節奏來。專業裝備如跑表必不可少，它可實時檢測你跑步狀態，還有預警作用，通過監測步頻和心率，以防一味講究提速而忽視負荷率，造成運動傷害。

　　馬拉松突發事件頻發醫生呼吁一切以健康為重

　　近年來，馬拉松突發事件較多。今年5月25日，在云南昆明舉行的高原國際半程馬拉松賽中，10多名參與者在跑步途中暈倒，其中有1人因搶救無效死亡。馬拉松已成為運動一族的健康殺手。

　　杭州市中醫院康復科主任倪克鋒醫生也有同感：近年來，接手的因劇烈運動不當而致死致病的病人也很多。有一個因拓展訓練不當的例子：一個平日里身體健康、強壯的銀行職員，在拓展訓練中運動不當，導致全身酸痛、酥軟。倪醫生記憶清晰，“嚴重的，還有救不過來的。”

　　對于即將開賽的杭馬，倪醫生呼吁：一切以健康為重，不要過多看重成績。

　　同時，她對參賽選手提了幾點建議。首先，選手如果有身體不適，即便是小感冒也最好不要參賽，以免意外。其次，長跑前要做足準備工作，主要是身體的拉伸運動等，時間最好在15分鐘以上，這樣一來，身體好有個適應過程，主要是減少長跑開始后的拉傷，使心臟得到適應，再配備一些專業鞋子、衣服、褲子等。跑步開始后，要及時補水。如感覺不適，要趕緊停下。跑完后，如果心率不齊，要趕緊就醫。

　　對于平時訓練強度較小、從沒跑過馬拉松的人，倪醫生不建議參賽。“即便是常跑五六公里但沒跑過馬拉松的，也不建議參賽。馬拉松是大事，要謹慎對待，跑前要做足功課，別掉以輕心。”

原標題: 55歲大媽參加泳賽“拼”出腦溢血 鍛煉要以健康為重