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　　8月3日，浙江綠城心血管病醫(yī)院骨科診室來了一位特別的患者：脖子歪向右側(cè)，肩部以上僵住了，想看旁邊的東西，要把整個(gè)身體挪過去才行。

　　是睡覺落枕了？不是的。患者姓王，才28歲。他說，自己平時(shí)不是對著電腦，就是拿著手機(jī)低頭刷屏，脖子老是酸痛，前幾天公司業(yè)務(wù)繁忙，即使下班了，也要在家拿著iPad處理一些事情，于是脖子就轉(zhuǎn)不了了。

　　骨科吳建榮主任給他檢查后下了診斷，是嚴(yán)重的頸椎病。其實(shí)，對“低頭族”來講，不僅是頸椎病的威脅，手機(jī)、平板電腦等對視力的殺傷也是很大的，玩10分鐘手機(jī)相當(dāng)于看30分鐘電視。

　　年輕的頸椎病患者增多

　　和低頭玩手機(jī)、iPad等有關(guān)

　　“這兩年，二三十歲的頸椎病患者多起來了，他們多數(shù)是由于長期低頭玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，導(dǎo)致頸肩部肌肉勞損，從而改變頸椎屈度，加速了頸椎退行性改變。”吳建榮說。

　　《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示：截至今年6月，中國網(wǎng)民規(guī)模達(dá)6.32億，其中，手機(jī)網(wǎng)民5.27億，占83.4%，首次超越傳統(tǒng)家用電腦80.9%的使用率。

　　“低頭族”有多龐大，看看街頭、公交車上埋頭與手機(jī)“酣戰(zhàn)”的群體就能感受到。

　　人的頸椎共有7節(jié)，上面連著頭顱，下面連著胸椎。可以說，一個(gè)人10來斤重的腦袋主要靠頸椎來支撐。當(dāng)然，在頸椎四周還有肌肉、神經(jīng)等組織來固定它，幫助它活動。

　　頸椎病存在1—2年的潛伏期，如果受到某一因素的刺激，如過度疲勞、著涼等就有可能爆發(fā)。另外，不恰當(dāng)?shù)厥褂妙i椎，也會導(dǎo)致頸椎的慢性勞損，如整天面對電腦辦公、伏案寫字時(shí)間過長、經(jīng)常開車坐車等，即超過了正常活動的限度，就會加劇頸椎退行性改變。

　　吳建榮提醒，平時(shí)連續(xù)低頭工作不宜超過1小時(shí)，加強(qiáng)頸椎鍛煉，多做頸椎操、羽毛球、游泳等運(yùn)動；避免久坐同時(shí)改變不良坐姿；還需注意保暖。現(xiàn)在天氣炎熱，空調(diào)溫度設(shè)定在25—28℃最適宜，室內(nèi)外溫差不宜過大，避免直接對著空調(diào)吹。

　　玩20分鐘手機(jī)

　　視力下降到假性近視100度

　　浙江省眼科醫(yī)院視光診療中心曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：四天時(shí)間里，眼科醫(yī)生們分別讓3位孩子使用、觀看iPhone、iPad、42英寸液晶電視和投影儀，通過對比孩子的屈光度、淚膜破裂時(shí)間和一分鐘眨眼次數(shù)的前后變化，來判斷對孩子視力的傷害程度。

　　實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：iPhone、iPad對孩子視力屈光度影響遠(yuǎn)大于電視、投影，最明顯的是一名小孩玩了20分鐘iPhone手機(jī)后，右眼視力下降到假性近視100度的水平。“短時(shí)間內(nèi)近視度數(shù)增加50度，算是假性近視，只要眼睛立刻看遠(yuǎn)放松調(diào)節(jié)，視力會馬上恢復(fù)。但經(jīng)常性地出現(xiàn)50度，就會變?yōu)檎嫘越��?0度，這個(gè)近視狀態(tài)就恢復(fù)不了了。”視光診療中心陳巖醫(yī)生說。

　　通常情況下，正常人眨眼頻率是15—20次/分鐘，低于這個(gè)值就說明眼睛處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致視疲勞、眼睛干澀、視力下降。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，3位小孩的眨眼次數(shù)比正常情況下減少兩至三倍。平均眨眼次數(shù)分別是：正常情況下15.33次，玩iPhone時(shí)7.67次，玩iPad時(shí)4.67次，看電視時(shí)9次，看投影時(shí)12.67次。很明顯，iPhone和iPad對孩子視力的破壞力，要遠(yuǎn)高于電視和投影。

　　陳巖醫(yī)生說，結(jié)合臨床和這次實(shí)驗(yàn)，一般情況下，孩子看手機(jī)十分鐘的眼球疲勞程度，相當(dāng)于看電視30分鐘。

　　“拋開遺傳因素，導(dǎo)致近視的原因主要是用眼環(huán)境。”視光診療中心侯立杰醫(yī)生說，這個(gè)環(huán)境包括用眼的距離、時(shí)間、姿勢、光線等。比如玩手機(jī)和平板電腦時(shí)，距離眼睛只有約20厘米，有些人還有躲在被窩或者黑暗的地方玩手機(jī)的習(xí)慣，這些都對視力有害。

原標(biāo)題: 手機(jī)iPad不離手 小伙子脖子僵住了