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　　日前的世界杯看得很開心吧？炸雞啤酒吃得很歡吧？夜深人靜、午夜夢回時候，是不是感覺腹部隱隱作痛了？很遺憾地告訴你，世界杯期間的狂歡，你已犯了中醫(yī)大忌。這種癥狀，很有可能是胃病發(fā)作了。

　　杭州江南胃膽病研究所所長王來法，在做客218期早報名醫(yī)大講堂時，說了現(xiàn)代人容易犯胃病的七大原因，而年輕人看世界杯，就犯了三條禁忌。

　　“現(xiàn)代人不愛惜自己的胃，而且因為抗生素的濫用，幽門螺桿菌也越來越難殺了，關(guān)鍵還是要中西醫(yī)結(jié)合，先把脾胃調(diào)理好，殺菌才會更有效。”王醫(yī)生說。

　　胃病發(fā)作一般有七個原因

　　6月初7月中旬，是球迷狂歡的盛宴，也是王所長等消化系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)生們特別忙碌的時節(jié)。按王醫(yī)生的說法，球迷看世界杯，犯了容易導(dǎo)致胃病的三宗罪。

　　“看球都會熬夜，一邊看一邊還會喝啤酒吃零食，比賽有輸贏，看到心儀的球隊贏了就很高興，輸了就很惋惜。這些，在我看來，就是病從口入、心情不好和生活無序。”王醫(yī)生說。

　　王醫(yī)生因家境原因，小小年紀(jì)就有嚴(yán)重的胃病，得病原因就是經(jīng)常長時間地餓肚子，王醫(yī)生的爸爸常常抓蝦來充饑，短時間大量吃河鮮，又是在饑餓狀態(tài)下吃，就落下了胃病。

　　王醫(yī)生的學(xué)醫(yī)之路也因此而起，拜南方一位名中醫(yī)學(xué)習(xí)，專門研究胃膽病。綜合多年的臨床經(jīng)驗，他感覺現(xiàn)代人對胃非常不愛惜，歸結(jié)起來有七個原因：病從口入、心情不好、生活無序、勞逸不均、先天不足、環(huán)境不良和病菌感染。

　　所謂“病從口入”，說的是胃要大家愛護(hù)，在食物種類選擇以及量上要適可而止，不要吃味道過重、過冷、過熱的食物，不要狼吞虎咽，特別是現(xiàn)在不少小年輕晚上睡得晚，早上起不來，一邊走一邊吃早飯。行走中吃東西，很易把空氣也帶入胃里，影響消化。所以，預(yù)防胃病的第一步，就是要好好吃東西。

　　“心情不好”，這個很容易理解。球迷們看球容易心情起伏不定。大起大落的心情，在中醫(yī)看來，都是對胃氣的傷害。臨床上，王醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，駕駛員、飛行員、企業(yè)管理人員和醫(yī)務(wù)工作者都是胃病高發(fā)職業(yè)，因他們長期處于緊張生活狀態(tài)下。

　　“生活無序”，就是不規(guī)律的生活，比如球迷熬夜看球。中醫(yī)認(rèn)為，白天和夜晚，分別對應(yīng)我們身體里的陽和陰，白天夜晚要更替，我們體內(nèi)的陰陽也隨之發(fā)揮作用。打亂這種更替，就會打破平衡。胃是對時間規(guī)律很敏感的臟器，很容易受到傷害。

　　“勞逸不均”，最常發(fā)生在考生和創(chuàng)業(yè)者身上，王醫(yī)生特別想提醒大家的就是運(yùn)動過度，因這也是會對胃造成傷害。

　　“先天不足”，這個是遺傳因素，有研究表明，A型血的人比其他血型更易得胃腫瘤。據(jù)記載，法國的拿破侖家族中，每一代人都有人死于胃腫瘤。

　　“環(huán)境不良”，是指環(huán)境污染、空氣污染等，都會損害腸胃。

　　“病菌感染”，最常見的就是幽門螺桿菌，這個細(xì)菌很容易殺死，但也易反復(fù)感染。

　　王醫(yī)生說，明顯感覺到，近些年來，接診了不少反復(fù)殺菌而不成功的人，關(guān)鍵就是濫用抗生素。王醫(yī)生都會建議他們，先調(diào)理脾胃功能，再殺菌，這樣的效果會更好。

　　養(yǎng)胃護(hù)胃請記住五要五不要

　　“三分治療七分養(yǎng)，胃病也如此。”王醫(yī)生說，“胃病要好得快，建議大家做到‘五要五不要’。”

　　“五要”，就是要唱、要跳、要笑、要瀟灑和要忘記恩怨。總結(jié)歸納起來，就是保持心情舒暢，培養(yǎng)一項陶冶情操的興趣愛好，學(xué)會排除不良情緒，保持適量運(yùn)動。

　　“唱歌很好，我常推薦給許多胃病患者，因唱歌會帶動腹肌，當(dāng)腹肌運(yùn)動時，就使腸蠕動，消化功能也得到改善。”王醫(yī)生說，鼓勵大家多笑笑，也是一樣的道理。笑，可讓從面部到腹部約80塊肌肉都參與運(yùn)動，笑100次，相當(dāng)于劃船10分鐘對心肺功能的鍛煉。

　　排除不良情緒，保持心情舒暢，不但利于胃，也利于腫瘤的預(yù)防。有醫(yī)學(xué)研究表明，長期抑郁的心情，會增加癌癥患病率。

　　在養(yǎng)胃運(yùn)動上，王醫(yī)生鼓勵大家打打太極拳或飯后散步，這些都是利于促進(jìn)胃部消化的。

　　做好“五要”，也要杜絕“五不要”，這“五不要”分別是：不要餓了才吃，不要渴了才喝，不要累了才歇，不要困了才睡，不要病了再后悔。

　　“不要餓了才吃，大家能理解，但許多人不知道，水分?jǐn)z入不足，也會對胃造成傷害。”王醫(yī)生說，水可助消化，缺水，就會使腸道變干，加重胃腸道負(fù)擔(dān)。每人每天建議喝2升水，相當(dāng)于一個暖水壺的量。

　　累了困了，最直接的就是對身體造成傷害，過度疲勞會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，導(dǎo)致胃酸過多而黏液減少，對胃粘膜造成損害。

　　“不少年輕人檢查出來有淺表性胃炎或萎縮性胃炎，這些都是胃病里的小毛病，容易治療，也可以逆轉(zhuǎn)，但如果不好好重視，不治療，也不注意保護(hù)胃，雖然從胃炎到惡變需要很長時間，不過一旦惡變，人走走是很快的。”王醫(yī)生說，護(hù)胃也是護(hù)衛(wèi)自己的生命，不要讓原本的小胃炎變成不可扭轉(zhuǎn)的胃癌。

　　【網(wǎng)友互動】

　　家有兒女：我老公經(jīng)常拉肚子！口臭，有腸胃炎，這是怎么回事？

　　王來法醫(yī)生：最好先檢查一下幽門螺旋桿菌，這種細(xì)菌的感染也是發(fā)生這種情況的原因之一，就你目前講的情況來看，你老公的脾胃功能也不是很好，要注意飲食調(diào)理。

　　雨點：胃鏡做出來是膽汁反流，這是什么情況？需要注意些什么？

　　王來法：膽汁反流是胃病的一種類型，關(guān)鍵是脾胃功能差，幽門、噴門關(guān)閉不全，造成膽汁反流引起的胃病。先要用中藥調(diào)理好脾胃功能，然后注意七分保養(yǎng)也很重要，盡量做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，盡量避免生冷不消化的食物的刺激。

　　雪花飄飄：經(jīng)常口苦，舌苔膩，吃了“氣滯胃痛顆粒”也沒效果，醫(yī)生說是慢性胃炎，雷尼替丁也吃過了，反復(fù)發(fā)作，我40多歲，都好多年，怎么辦？

　　王來法：你這樣的病人，我碰到許多。許多人中西藥都吃

原標(biāo)題: 誘發(fā)胃病的“七宗罪”你注意到幾條