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　　浙江在線健康網7月28日訊(記者左佰常通訊員湯婕)頸部脹痛、臂酸手麻、頭痛耳鳴、記憶力減退……是夏天到了犯困乏力？這是頸椎在發出警報！

　　從今天開始，浙江省中醫藥管理局在杭城9家中醫藥機構推出“中醫體驗周”活動。浙江省中山醫院的首場體驗活動就由國家級名中醫范炳華教大家用簡單的中醫推拿來解除頸椎“警報”。

　　老年人眩暈、惡心

　　　可能是頸椎出了問題

　　“有些人經常會感覺頭暈、頭疼、耳鳴甚至惡心，去醫院做檢查，卻又被告知“沒毛病”。長期下去，很多人到最后會懷疑自己是不是心理出現了問題，又跑去精神衛生醫院去就診。反復折騰，嚴重影響了生活質量。”

　　國家級名中醫范炳華教授攻中醫推拿學專業，他告訴記者，頸椎病的發病率非常高，70%以上的人都患有頸椎病。

　　“我曾經接診過一個大學老師，頭暈得嚴重，看了很多醫院，拍了厚厚的一摞X線片子，都沒找到病因。”

　　這位老師的頭暈很特殊，只有在向左側轉頭30至45度時會暈——原來這位老師的椎動脈少穿了一個孔，當頭轉向到一定角度的時候就會出現頸動脈被卡牢的現象。

　　三次推拿情況就明顯好轉，兩次鞏固推拿，頭暈狀況完全沒有。

　　范教授說，以前遇到這種情況，甚至醫生會把這種現象叫做美尼爾氏綜合癥。“所謂的‘美尼爾氏綜合癥’90%的都是頸動脈供血出現了障礙。”其實，很多中老年人經常出現的這種問題，95%以上都是椎動脈供血不足導致的問題。

　　第1、2、3頸椎出現問題，會導致頭面部的麻木、頭疼頭暈；第3、4、5段頸椎病變，背痛、肩痛；如果是第6、7段頸椎出現問題，就會手指發麻。

　　年輕編導胳膊抬不起

　　　“麻”比“痛”更要引起重視

　　今天的中醫體驗現場，記者也見到不少青年人的身影。蔡女士是蔡女士是省廣電集團的編導，剪輯片子一坐就是幾個小時，長時間下來渾身酸痛、視力模糊。“尤其是我的肩膀痛的厲害，你看手都抬不起來了。”

　　范教授說，經常用電腦或者長期伏案者，會常感覺右手肩胛骨部位酸痛。其主要原因是長期低頭，導致頸椎負擔過重，壓迫椎動脈供血不足。

　　“長期壓迫會導致神經根型頸椎病。”范教授說，其實“麻”比“痛”更嚴重，往往人們對痛很敏感，而對麻木感卻容易疏忽。

　　針對電腦一族，記住“五要五不要”很重要：鍵盤宜低不宜高；鼠標宜低不宜高；鼠標宜近不宜遠；顯示屏宜高不宜低；顯示屏宜正不宜斜。

　　范教授說，要保護頸椎，晚上睡覺要養成正確的睡姿，枕頭要柔軟、透氣，還要符合頸椎的生理弧度。

　　“頸椎保健三三操”專治頸椎不服

　　今天的體驗周現場，范炳華教授還現場帶領大家做起了“頸椎保健三三操”，讓大家正確呵護頸椎。

　　捏三把：手指與手掌根相對用力，捏提頸項肌肉，捏得要實，提起要緩慢，提捏至最大限度時手放松，再重復操作，左右手各提捏三把；

　　摩三下：手指、手掌要緊貼頸項皮膚，壓力不宜太重，摩擦速度宜緩慢，推拉距離宜長，頻率要均勻。推拉至最大幅度時，再重復操作，動作要連貫，不要停頓，左右手各摩擦三下；

　　扳三下：用手的掌指關節按于頸項部，手指按壓要實，頭后仰時手向前拉，仰拉動作要同步，動作宜緩慢，動作要連貫有序，頭要后仰至最大幅度，再重復操作，左右手各扳拉三下。

　　如果你還想體驗神奇的中醫，省中山醫院本周每天下午3點都有相關的體驗，隨時歡迎你來。

原標題: 頭暈耳鳴手麻是“頸椎警報”：三三保健操搞定