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　　小暑大暑，上蒸下煮。這句諺語來形容杭州的夏天，真是再貼切不過了。

　　昨天大暑，是一年里最熱的節氣，雖然馬上有臺風救急，但偶爾來訪的臺風也抗不過整個夏天。

　　醫館君一想到接下來幾個月，都要在空調房里度過，還蠻擔心自己的身體的：冷風對著脖子吹，頸椎真當難受；進進出出，冰火兩重天，胃口都被折騰沒了；天一熱，失眠接著來，工作效率下降；小孩子跟著疰夏，夏天未過半，人已瘦一圈……

　　這些問題，說病又不像病，但卻讓慢長的夏天特別難過。

　　有沒有對付它們的“度夏神器”？

　　下個禮拜，有省中醫藥管理局倡導的“中醫，走進生活”活動。本報微信“浙江名醫館”聯手省立同德等杭城6家大醫院，推出一系列近百種免費中醫養生治病體驗。今天起，大家向錢江晚報微信浙江名醫館發送關鍵詞“體驗中醫”，就可以來報名啦。

　　大家可以就近選擇體驗的醫院。這6家醫院分別是：省中醫院、省立同德醫院、省新華醫院、省中山醫院、杭州市中醫院、杭州市紅會醫院。

　　測一測體質

　　氣虛的人別吃發汗感冒藥

　　中醫有句名言，“上工治未病，中工治已病”。在中醫看來，要治未病，就要先進行體質辨識，然后根據不同體質進行相對應的調養。

　　很多人可能在網上做過類似的測試，回答百來道題目，最后告訴你，中醫9大體質的分類中，你是屬于哪一類。

　　光有這個結論肯定是沒用的，關鍵是接下來派什么用場。本報微信“浙江名醫館”推出的體質辨識，可不是那么簡單。

　　此次免費體驗中，省中醫院、省新華醫院、省立同德醫院都有這項體質辨識的項目哦，如果你想夏天進補，或者避免吃錯感冒藥，最好先搶個免費的名額，去醫院測一測。

　　省同德醫院呼吸科的柴秀娟主任中醫師，是浙江省中青年名中醫。她告訴醫館君，中醫給人看病時，都是從個體的體質出發的。搭脈、問診，不但為了治病，其實最先一步是為了判斷你的體質。哪種藥可以用，哪種藥不能用，醫生心里基本就有數了。

　　柴醫生遇到過一位在杭州教英語的外教，感冒了，自己買了點感冒藥，結果白細胞降到非常低，差點讓醫生懷疑他患上了白血病。

　　柴醫生叫停他用的感冒藥，一周之后復查，這位外教老師的白細胞升上來了，才解除警報。

　　“那些屬于氣虛體質的人，一旦感冒，特別會出汗，這種人最好不要吃泰諾、白加黑這類感冒藥，也不能用蒙被子捂汗的方法，姜湯也不能喝。”柴主任解釋說，因為本身氣虛的人，即使健康時，也易出汗，若感冒體弱之時，服用了作用發汗的感冒藥，氣更虛，反而加重感冒癥狀，嚴重的還會像這位外教這樣，白細胞急驟下降，抵抗力會受到重創，使疾病雪上加霜。

　　除了治病，不同體質怎么養生也是一門學問。

　　腎內科主任魯盈，經常碰到病人問，魯醫生，我要吃些什么補補？紅參能不能吃的？西洋參能不能吃？

　　“腎病病人，氣陰兩虛的比較多，紅參吃了反而氣更虛，對康復不好。”

　　都說夏天要清補，有些人就打算吃西洋參，但是魯醫生說，對氣虛的人，夏天這種溫陽的環境反而是有利的，所以西洋參、蓮心這些補品就不適合。

　　“夏天是耗氣的季節，生曬參就不錯，能補氣，也不熱。”魯盈說，通常認為夏天不適合吃參，但是很多腎病病人，都伴有高血壓，夏天血壓會偏低，吃參不怕血壓高，而且可以補氣。

　　聽一聽貼心話

　　女中醫是這樣保養的

　　夏天，很多孩子容易疰夏，人瘦一圈不說，秋冬天還容易生病。看到孩子瘦下來，家長可能急著要給孩子補身子。

　　“小孩子，胃口很重要，一定要鼓足胃氣，干干凈凈吃就好，大魚大肉反而傷胃氣。”兒科副主任陳婉姬接觸到的很多容易感冒、哮喘的孩子，普遍有氣虛的情況，出汗多、不愛玩、膚色也沒光澤。

　　遇到這樣的孩子，陳婉姬就會告訴家長，飯桌上多些健脾開胃的食物，比如山藥、荸薺；高蛋白的食物少吃，雞蛋的話水蒸蛋比白煮蛋好，盡量適應孩子的腸胃功能。

　　省立同德醫院兒科也有專門的小兒調理專科門診，體質差、容易生病的孩子，醫生會根據孩子的體質，再綜合考慮臟腑、氣血的狀態，開一個調理方。

　　女孩子可能比較關心，中醫怎么美容。

　　同德醫院婦產科的劉瑋副主任中醫師，皮膚很好，沒有雀斑，醫院里很多女同事都知道她很會保養。

　　“我屬于氣陰不足，容易疲勞。生活不規律、熬夜，或者睡眠差一點，就會有心煩、頭暈、腰酸的癥狀。所以，在日常生活中，我特別注意細節。”平常劉醫生對衣食住行很講究。

　　她說，自己通常晚上10點半就會睡，每天睡夠8小時；入秋之后每天會吃一勺自制阿膠膏，吃到開春；每天還會喝一杯紅棗山楂茶，加幾粒枸杞，補氣養血、滋陰潤肺，也能減脂。

　　其實，醫館君知道，不少女孩子都會泡枸杞紅棗水喝，但是，你知道怎么挑枸杞嗎？枸杞應該怎么保存嗎？這次體驗活動，浙江省中藥飲片質控中心的主任張家建副主任中藥師，就會教大家20種常見中藥的辨識。

　　另外，想減肥的女孩子可以來試試穴位埋線。

　　大夏天不會出汗

　　針灸或可幫到你

　　針灸和推拿，大概是中醫當中最讓老外著迷的治療方法了，很多醫院的針灸推拿科，都會遇到來體驗的好奇老外。

　　這次中醫體驗周，當然也少不了針灸的體驗。

　　先考考大家，知道針灸有幾種針？可以治療多少種疾病嗎？

　　估計知道的人不多。

　　WHO(世界衛生組織)目前承認針灸對60多種疾病有效，但“阮氏針灸”傳人、國家級名中醫、省立同德醫院針灸科主任阮步青說，實際遠遠不止這些。

　　“針灸有9種針具，形狀不同，功能也不同。用這9種針，可以治療五六百種疾病。”阮醫生說，很多大家想都沒想過的病，針灸都有療效。

　　他遇到過一個病人，因為不會出汗，早上到杭州黃龍洞鍛煉，每次都要上下來回3趟，就是為出點汗。后來別人介紹他來阮醫生這里扎針灸，真的好了。

　　還有一位外地的病人，也是不會出汗來扎針灸，扎完第一次回家，火車站人擠人，發現自己出汗了，趕緊給阮醫生發了個短信：醫生我出汗了！

　　除了阮氏針法，這次體驗周，大家還有機會體驗其他3種不同類型的針灸：

　　一個是頭皮針，斜斜的扎進頭皮的一種針法。

　　“這種針，可以帶著走，回家拔掉也沒關系，我自己也經常在辦公室里頭頂著針走來走去。”針灸科江凌圳說，因為頭皮下面有顱骨保護，所以比較安全，留針時間比較長。

　　這種針法，對失眠、焦慮、頸椎、腰痛都有用，所以她有時脖子不舒服就會給自己扎扎；但是臨床上，頭皮針對中風后遺癥、腦萎縮這類病的效果更明顯。

　　她的一位病人，73歲的老軍人，中風之后左側偏癱，得拄著拐杖走路。好在中風之后，他很快開始康復治療，其中之一，便是到江醫生這里來做針灸。

　　“中風之后癱瘓的肢體會麻木，他很仔細，哪里開始有感覺了，都會告訴醫生。”江醫生說，她跟這個病人認識2年了，現在還在鞏固治療，肌力量已經大大恢復。

　　前陣子，病人來送錦旗，是一大早來的。江醫生開了診室的門就去換衣服，5分鐘的功夫回到診室，墻上已掛好了錦旗，就是病人自己爬到凳子上，敲釘子，掛上去的。

　　還有兩種是小針刀和浮針。小針刀不少人可能都聽說過，浮針了解的人可能就不多了。

　　“浮針只扎到皮下，好像浮在上面，所以就叫浮針。”針灸科的李新偉博士說，浮針的特色，就是治療各種痛：落枕、網球肘、頸椎病、肩周炎，連痛經也可以。

原標題: 夏季養生體驗中醫良術：六大醫院請你體驗